ともに生きる

認められたら

自信がつくよね

認められたら

本音が言えるよね

だからどんなあなたでも

否定はしないよ

あなたの言葉を

あなたの本音を聴きながら

あなたとともに生きていくだけ

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

生きて

生きている喜び

思い出して欲しいな

人は服を着るようになって生きている喜びのひとつを
忘れてしまったのかな

人は文字を書くようになって

生きている喜びのひとつを忘れてしまったのかな

人は何か決まりをつくることで

生きている喜びをひとつ忘れていくような気がする

思い出して欲しい

生きることの楽しさを

思い出して欲しい

生きることの喜びを

あなたは生きることに自由だよ

いつもともに
リトリートhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

何か大切なものが置き去りにされている

なんだろうね

何か大切なものが置き去りにされているような気がする

何かにこだわるあまりに

大切な何かが置き去りにされているような気がする

ぼくはねその何かを思い出してほしい

そのためにはあなたが今まで培ってきた経験や

知識を一度無に帰して

あなたが本当に心地よく感じるものをみつめてほしい

きっとそこにあなたが置き忘れたなにかがあるよ

いつもともに

心の静寂を求めて

昨日友人と話をしていて

最近よく近くの曹洞宗の古刹にでかけます

好きだねと言われて

そう好きなんよと

お寺さんはいろいろあるけれど

そこはね、山門を入ったとたん結界がはられているというか

静寂があるのかな

出会う方にあいさつをしながら

見慣れた風景のなかにたたずみます

そんななかで

そこにある木や自然と対話をしています

きっと自分のこころと対話しているのかもしれないけれどね

訪れる方がほっとする場所

訪れる人同士が心を通わせる場所

そんな場所を創っています

そして自分自身がそうありたい

誰かに何かをして喜ばれるのでなく

何をするわけではなく

ただそこに存在するだけで

人の心がほっとする

そんな存在にいつかなれるかな

何も求めず

何も期待せず

訪れる人

ふれあう人を受け入れていきたい

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

それもこれもあなた

悩んでいるときは

だいたい自分に対して否定的になってしまうんだよね

そしてこれが自分なんだと思ってしまう

でもね、いろいろと話をしていくうちに

そうでない自分もいることに気づいていく

これもあなた

それもあなた

あなたのなかにはいろいろなあなたがいて

いろいろなあなたが出てきては

あなたの心を占めていく

否定的なあなたがあなたを覆っているときに

そんなあなたをも認めながらも

別のあなたをみつけだし

そんな別なあなたがあなた自身を支えていく

それも心を支えるひとつの方法かな

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

生きるということ

中村　元さんの原始仏教の本の中で

『ブッダとは、ただこの道を歩み、みずから見出したことを他人に告げうる人と言うにすぎない。かれは人格完成者と呼ばれているが、その語義は「このように行った人」「このように向上してきた人」というだけの意味である』と記述してある部分があります。

つまり、人は誰でもが仏陀となりえるとということですね

今思い悩んでいるあなたも、その苦しみはあなたが生きていくための学びのときなのでしょう、そこから学んだものそれがあなたにとっての真理となることでしょう

僕は人と話すのが好きです、というより、人の語るのを聴くのが好きです、なぜなら、そこに真理や学びがあるからです

僕はよくいいます、自分の感じたままに語りなさいと、誰かがこう言ったという言葉ではなく、あなたが感じたままを、それが気づきとなって学びとなるからです。

人は生きることが人生の修養の場なのでしょう、
特別な修行は必要ありません
一日一日のふれあいのなかであなたは苦しみ、笑い、泣き、その中で学び気づいていくことで、あなたという人間が形成されていきます

それでも、苦しみに耐えられないときは、そのときはあなたを支えます
あなたがその中から生きるための何かに気づき、学び、再び生きていこうとするまで

いつかあなたが仏陀となるその日までともに学びながら
人生という修養の場を生きていませんか

いつもあなたとともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

何も求めない

何も求めない

それはどんなあなたであってもいい

あなたの今をうけとめていきます


今日以前カウンセリングをした子から

元気になったお礼にとホテルのランチを招待されました

招待券をもらったからと

食事をしながら、今の生き生きとした顔がいいねと

伝えると

今でも泣く時があるよと

いつもいつも元気な顔をみせたいけれど

そうでないときもあるよと

いつも元気な顔をみせようとすると疲れちゃうと

その子が元気になった喜びを伝えようとしたのだけれども

そうなんだよね

どんなときもうけいれてほしい

それがいちばんなんだろうね

元気な顔は誰にでも見せることができるけれど

悲しい顔は、限られてくるよね

どんなときも

どんなあなたでも

うけいれていくよ

それがいちばん安心できるよね

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

癒しの場所

来年から本格的に始めるリトリート

癒しの場所に行ってきました。

そこには静寂があります

そして自然の時の流れがあります

訪れた人はそこですごすうちに

心の平穏をとりもどすことができるでしょう

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/

今は辛いかもしれないけれど

必ずあなたはよくなる

笑顔が再びもどってきます

いつもともに

人はいつも変化をしている

感情は何かに反応していつも変化をしている

笑ったり、泣いたり、怒ったり、嘆いたり

それでも

それはそのときまで

それが人であると認めることができたなら

争いはなくなるかもしれませんね

人は感情があるからこそ人であり

面白い存在であるが

その感情は永遠に続くものではなく

すぐに変化をするものであり

相手の感情が永遠に変わらないと感じているのは

あなたがそうしているだけかもしれません

いつもともに
りとりーとhttp://www1.odn.ne.jp/self-therapy/