乙なもんですねぇ～

日ごろ溜まった脂肪を少しでも燃焼するべく

本日も”朝練”

自転車漕いできました

 

 

当初の予定はMTBで山へ行く予定でしたが

 

今日は急遽

ロードバイクへ変更になりましたので”黒いヤツ”で出発

 

前回は”カーボンの白いヤツ”　◆ハンドル回りをプチ変更◆

前々回は”クロモリの白いヤツ”　◆お久しぶりですパナモリさん◆

だったからね

 

 

 

気温17℃予想　大快晴

出発時の気温10℃　そして風が強い・・・

 

やはり服装に悩みました

ベストを着るべきか

シューズカバーをするべきか

サーマルタイツを履くべきか

 

この時期は難しいね・・・

 

 

本日、朝練にご一緒していただくのはHIGUさんです

 

二人とも青少年ではありませんが、ここで待ち合わせ

 

のろまなカメのQurater

ペダルを漕ぐ能力が違い過ぎるので・・・

着いていけるか心配です

 

 

いつもよりハイペースで

ローレルバレイC.Cへ到着

 

HIGUさんは涼しい顔していますが

Quraterは限界に近い

 

やはり脚力の差が

必死すぎて途中の写真は一切無し

 

兎に角、、、着いていくのがやっとの事で・・・

最後は千切られましたけど

 

 

『ローレルバレイ　逢瀬公園　コース』

　走行時間、2:07’54

　走行距離、44.94km

　平均速度、23.3km

　最高速度、53.4km

　平均ケイデンス、71回/m

　最高ケイデンス、102回/m

 

　最低高度、276m

　最高高度、387m

　上り合計、294m

　消費カカロリー、1,372kcal

 

漕いでいる時は地獄ですが・・・

休憩中はとっても気持ちいい陽気

 

ゴルファーも気持ちよさそうにプレイしておりましたね

 

 

今日も

一所懸命ペダル漕いだので”700mlの赤いコーラ”

を補給します

 

 

ここ一週間で

一気に紅葉が進み

青空に映えるモミジ

 

とってもステキ

 

こんなモミジを眺めながら

いただくコーラもまた乙なもんですねぇ～

ハンドル回りをプチ変更

チョットさぼると

サボり癖がついて平気で1～2年全くペダル漕がなくなるので・・・

 

走りたい気持ち

がある時は出来るだけ乗るようにしています

 

午後からは”どうしても外せない家族の予定”があるので

午前中だけ走ってきました

 

 

 

最近MTB熱がフツフツと湧いてきたQuarter

 

MTBとロードバイクで悩みましたが・・・

本日はロードバイクに決定

 

 

と言うのも

 

DHバーを装着したKUOTA KULTでしたが・・・

どうも気に入りませんで

 

DHバーを取り外し

アナトミックハンドル　　コンパクトハンドルへ戻しました

 

ハンドル回りをプチ変更

 

 

本日は最高気温が22℃予報

晴れのち曇り

 

前回のMTBトレイルが寒すぎたので

フルフィンガーグローブや厚手の長袖ジャージ

完全”秋の装い”です

 

 

いつも一緒に走ってくれる

チョッポコリンさんに付いていくのが今の目標です

 

当然少しでも登りになると　

すぐに千切られますが・・・

 

 

本日は最終目的地を

ローレルバレイC.Cを通り越して”ふじぬま湖”へ設定していたので

 

更に、先へ進みます

 

 

ふじぬま湖は若干標高の高い所にあるので

ある程度の勾配を上らないといけません

 

登り口から暫く10％の勾配が続く

 

歩いたほうが早いスピードですが、意地でも降りたくないんです

お得意のジグザグ走法でなんとか到着

 

 

帰りは10％の勾配を下るわけですが・・・

チョッポコリンさんよりも数十㎏重いQurater

漕がなくても勝手にスピードが出てしまうんですよね

 

コレが危険　

重力にはかないませんから

 

下りは70㎞/hをこえるスピードをマーク

 

R100での70㎞ってんなんともないけど・・・

チャリで70㎞って・・・　マジでヤベー

 

こけたら終了です

 

 

『ローレルバレイC.C ふじぬま湖　コース』

　走行時間、2:43’42

　走行距離、57.62km

　平均速度、21.1km

　最高速度、72.0km

　平均ケイデンス、64回/m

　最高ケイデンス、127回/m

 

　最低高度、169m

　最高高度、360m

　上り合計、478m

　消費カカロリー、1,730kcal

 

 

 

本日も、700mlの赤いコーラ補給

 

なかなか漕いでいて気持ちのいい気温でしたね

 

角が生えた

今日がこんなに晴れるとは・・・

 

こんなに良い陽気なら

バイクでツーリングでもすればよかったねぇ

 

あー勿体ない

 

 

本日は

曇りの予報で

最高気温は22℃予想

 

だったのですが・・・

ドっピーカン　も　ドっピーカン

 

見事な”秋晴れ”ってやつです

 

 

 

自転車の

溜まっていた作業をしますか

 

しかし、暑い

 

 

まずは・・・

 

KUOTA KULTを長距離走れるように

 

ネットオークションでポチった

DEDAのDHバー(ダウンヒルバー)

を付けてみた

 

トライアスロンなどで良く見るアレです

KUOTA KULTは元々、TTバイク(タイムトライアル)もこなせるフレームなので

買った時から付けてみたかったんですよねぇ～

 

ホイールもカーボンディープホイールだしね

 

もう10年前のRoad Bikeですが、まだまだ頑張ってもらいたいので・・

 

 

肘置きを

もっと内側に取り付けたいんだけども

 

このハンドルバーだと無理なんだなーー

 

 

角が生えたように見える

 

ハンドル回りを全て”DEDA”で揃えたかったんだけど

なんかイマイチだわ

 

安くてもイイから別なモノ探すかなぁ

 

 

続いてはペダルの件

”KUOTA KULT”　で使用しているKEO2 MAX CABON

”DEROSA PLANET”　で使用しているKEO2 MAX

 

と・・・

QuraterはロードバイクペダルLOOK派ですが

 

 

”Pansonic ORC14”に

初のSHIMANO SPD-SL　ペダル”PD-5700”　を付けてみた

 

もう10年前のペダルですが

ボディも痛んでないし

シャフトのゴリゴリ感も無いし

スプリングも問題なし

 

 

SHIMANOクリートを扱うの初めて

 

オーソドックスな黄色　”6度フロートタイプ”

 

 

随分前に買って

ストックしていたんですが・・・

 

いつからか行方不明になってしまって

最近見つかりました

あー――良かった

 

 

うーーーん

SHIMANOのペダルって回転滑らか

 

105グレードでも文句なしのクオリティー

 

とりあえず、今度走って見て再調整かな

 

 

お久しぶりですパナモリさん

なんだか毎週末台風がやってきますねぇ

 

昨日は台風の影響か

雨が降ったりやんだりで

なーーんにも出来ませんでした

 

折角の休みなのにね・・・

 

しかし日曜日は晴れる予報

 

数日前にチョッポコリンさんから

RoadBikeのお誘いを受けました

 

DeRosa PLANET のチェーンにオイルを注し

タイヤにエアーを注入

 

したのですが・・・

夜、急に思う事があって

 

 

先日組み上げたクロモリMTBの影響か・・・

 

本日はいつものカーボンRoadBikeではなく

 

倉庫で眠っていた

クロモリフレームの【Panasonic ORC14】

にFULCLUM RACING3 を履かせて参加する事に

 

PLANETやKULTよりも遥かに思い車体です

はたして着いて行けるのかしら

 

 

いつものように

集合場所で”駄弁りング”

 

趣味の話って楽しいよねぇ

 

仕事のモヤモヤもどっか行ってしまいましたぁ

 

 

久しぶりのPanasonic ORC14

 

持った感じはカーボン製のフレームに比べて重いフレームですが走り出してしまえば

想像よりも進むフレームだよね

 

2年3ヶ月ぶりに走らせております

ORC14も喜んでいるんじゃないかな

 

 

チョッポコリンさんへ

補給食（カロリーメイト）をお裾分けしまして

 

二人で仲良く

”口の中の水分”持って行かれました

 

 

『ローレルバレイ　逢瀬公園　コース』

　走行時間、2:07’54

　走行距離、49.02km

　平均速度、21.7km

　最高速度、56.9km

　平均ケイデンス、71回/m

　最高ケイデンス、106回/m

 

　最低高度、249m

　最高高度、360m

　上り合計、325m

　消費カカロリー、1,642kcal

 

前回RoadBikeで入った時と全く同じコースになってしまった

 

 

本日もいつもの公園で水分補給

 

チョッポコリンさんは"メロンクリームソーダ"

Quarterは”700mlの赤いコーラ”

 

ブドウ糖と水分を補給できれば何でもいんですけどね

 

 

 

走りやすい気温になってきたんで

近所の”開成山公園”を経由して帰ります

 

昨日と打って変わって天気が良すぎて

メッチャ焼けた

 

 

皆でバカ話して走るの楽しくて疲れが取れる

 

次回はMTBかな

ソロよりたのすぃ～

いやいやいやいや・・・

 

久しぶりの自転車ネタです

 

サボり過ぎてチョット自転車の乗り方

忘れちゃってます

 

 

数週間前に一度

チョッポコリンさんからお誘いがあったのですが・・・

 

その日の予想気温が　37℃　だったもので

”命にかかわる”って事で

DNS

 

本日は、そのリベンジです

 

なんと驚きの事実が・・・

 

チョッポコリンさんと走るの

2018年の4月ぶりですｗｗｗｗ

 

お互いサボり過ぎたよねぇ～　

 

 

 

昨日慌てて　チェーンに油は注したが

 

数か月前に乗ったっきり

洗車していないのでドロドロです

 

 

第一CPの【ローレルバレイC.C】

 

肥えた腹部を隠すように

自撮りです

(うまく隠せててるでしょ)

 

 

すんごくシンドイけど・・・

 

ヤッパリ

一人で走るより数倍楽しいねぇ～

 

くっだらない話なんかしながらペダル漕ぐの

気が紛れるというか

目の前に目標があるというか

 

 

キツイ坂道を上り

第二CPの【逢瀬公園】

 

で休憩したんですが・・・

 

目当てのコーラが売ってね――――

 

実際は売っていたが700㎖のペットボトルってアータ・・・

その量　一人じゃ飲みきれねー　ってば

 

だからドデカミン

やっぱコーラ　キボンヌ

 

 

『ローレルバレイ　逢瀬公園　コース』

　走行時間、2:07’54

　走行距離、45.84km

　平均速度、21.5km

　最高速度、54.3km

　平均ケイデンス、71回/m

　最高ケイデンス、104回/m

 

　最低高度、285m

　最高高度、391m

　上り合計、287m

　消費カカロリー、1,793kcal

 

これから、ちょっとづつ距離伸ばしたなぁ

走ってるより駄弁ってた時間の方が長かったような

 

 

家に帰ってからは

チョット悪だくみを考え中

 

 

ここ数年、倉庫で永い眠りについている

26インチMTB【FOCUS First】

 

フレームが逝ってしまっているんですが　『ガーン』

折角、パーツがXTRグレードなのでね

 

 

やっぱり

ペダルこいだ後のチンカチンカのルービーは

 

んめぇ～なぁ～