Ｔ旗山(疲労困憊編)

　日本列島に台風が接近しております

　西日本は強烈な風と強い雨らしいですが・・・

　

　郡山市は、夕方から雨予報

　そして台風最接近は夜中らしいです

　幸い午前中は、雨も降らず気温も低からず高からず・・・

　

　ジンギスカップまであと一週間だし

　午前中だけでもトレイル行こーかぁ

　

　となる訳です

　

　

　という事で、O槻公園に8時集合

　今日のメンバーは　チョッポコリンさん　・　HIGUさん　です

　

　

　

　若干　遅刻気味で到着

　スンマソ・・・

　

　それはさて置き

　自転車乗りのオサーン集団の協議の結果　

　本日の目的地は　『T旗山登頂』　に決定

　

　

　登頂したことのあるHIGUさんの噂によると、

　登山道からのほとんどが手押し&担ぎ　らしい

　

　オイオイ・・・

　

　それよりも、その登山道の入口に行くまでもチョー大変なんだよね

　

　前回(先々週)は、H取山林道の後にいったので標高600m弱まで

　昨年7月は、登山道入口まで　

　しか行ってないから

　

　何のトラブルもなく登頂できれば、今回が初の登頂になります

　

　

　とりあえず『G田温泉』へ向けスタート

　

　ダラダラとした舗装路の長いのぼり

　序盤ですが・・・

　

　結構　きてます

　

　

　

　二人は余裕で到着

　

　がしかし、毎度毎度すみませんけど・・・

　左膝が　痛い

　

　のぼりきれるか心配だ

　

　でも、　『膝が痛いから下山する』　

　なんて口が裂けても言えないので

　

　再出発

　

　

　二人に遅れること数分

　

　標高650m　小休止

　

　登頂経験なある　HIGUさん　によると・・・

　頂上まで標高差で　あと300mあるらしい

　

　マジ　聞かなきゃヨカッタ

　

　

　

　休憩後は

　

　HIGUさんはビューっと

　ちょっぽこりんさんはスーっと

　

　行ってしまった

　

　二人は　のぼりも早いが、回復も早い

　その心肺機能と身体　くれませんか・・・

　

　

　

　T旗山登山道　入口に到着

　標高約850m

　

　

　Quarterは、ココまでで疲労困憊・・・

　もう下山してもイイって感じ

　

　でも、ココからがホントの登山道

　

　頂上まで距離1640mだって

　更にほとんどが、手押し&担ぎ

　

　果たして登頂できたのか

　続く・・・

　

　

ミラクルなボディが欲しい

　今日も朝早くから仕事だったので、午後には仕事が終了

　

　少しでも　心肺機能を向上させるべく

　自転車を漕ぎます

　

　西日本は台風の影響で　大雨　らしいですが・・・

　

　ココ郡山は天気が　持ちそうな予報

　

　昨日は近所の周回コースだったので

　今日は若干遠くへ・・・

　　

　

　

　そして、

　アベレージスピードを高く維持出来るように頑張ります

　

　　

　

　汗だくで

　何とか　『三春ダム』　到着

　

　今日はなんだか、夏のようにアヅイ

　

　

　

　ダムサイト付近を軽く流しながら　

　クールダウン

　

　

　今回の　擬似パノラマ撮影　は失敗だな

　

　

　

　その後は、さくら湖をグルッと一周します

　

　

　『三春の滝桜』到着

　桜の時期は　人が多すぎて来たくないので

　

　記念撮影

　

　写真を快く　撮ってくれた若夫婦　ありがとう

　

　いつもなら　この辺で帰る所だが・・・

　

　体力がまだ残っているので

　今日は方向を変えて北上し、本宮辺りを目指してみよう

　

　

　さくら湖から15km程　走ったトコロだろうか

　

　ヤハリ途中から　左膝　が痛んできた・・・

　膝に力が入らん

　

　途中までは　アベレージスピードを意識していたが、

　無理っぽい

　

　

　少し休憩して　エナジー補給

　本日のドリンクは　『MIRACLE BODY　V』

　

　ああぁ　ミラクルなボディが欲しい　・・・

　

　

　

　

　膝痛を我慢して数km走行

　

　目指していた『本宮市』に入りました

　ノドカで　イイとこ　だわぁ

　

　

　安達太良山も今日は隠れていますね

　

　走行時間、2：49’18

　走行距離、60.5km

　平均速度、21.4km

　最高速度、58.9km

　

　

　本宮市内の川沿いの　良さげな自転車道を見つけて

　走ったのですが・・・

　

　すぐ終わった

　

　川沿いで雰囲気が凄くイイので、サイクリングロードをもっと伸ばしてほしいなぁ～

　

　

俺にゃ無理だわ

　今日は急遽　仕事がお休みになりました

　

　予定していた仕事が天候に左右される内容だった為　中止

　

　はて、何をしようか・・・

　天気予報は弱雨予報

　

　映画を見にいく・・・

　レンタルブルーレイ・・・

　読書・・・

　

　でも　ジンギスカップまであと10日

　ヤッパリ、自転車漕ぎます

　

　

　離れにある作業部屋に扇風機を用意して

　

　ローラー台トレーニング

　　

　

　

　漕ぎ出して数キロ・・・

　

　『あ～　つまんねぇ・・・・』

　

　モルモットの気持ち

　やはり箱の中は　ツマラナイ・・・

　

  外は　まだ雨も降ってないみたいなので　外へ出よう

　

　

　

　雲行きは若干怪しいが・・・

　降りだしたらすぐ帰宅するつもりなので近所の川沿いをグルグルッとね

　

　

　今日はトレーニングという事もあってQuarterが所有する

　◆FOCUS　FIRST

　◆KUOTA　KULT

　◆GIANT　DEFY

　の中で　唯一ケイデンス計測が出来るDEFYでトレーニングします

　

　更にDEFYは、KUOTA KULTよりも車重が2kg近く重いのでモッテコイですね

　

　

　

　DEFYも

　KUOTA KULTと同じようにシート位置を前に出しました

　

　少しでも腰痛が楽になればイイが

　

　

　

　意識してケイデンスを高めで漕ぐ努力はしたんですが・・・

　

　どーしても　無意識に低め低め　で漕いでしまう

　

　

　走行時間、1:15'36

　走行距離、30.14km

　平均速度、24.0km

　最高速度、32.6km

　平均ケイデンス、65回/m

　最高ケイデンス、96回/m

　

　数年前の今中大介氏の本で読んだんですが

　ケイデンスは毎分90回転前後を目指せなんて書いてましたが・・・

　

　俺にゃ無理だわ・・・w

　

　

　

御霊櫃峠は当分登れません

　昨日は　『まさかの16時出社』

　

　なので時間がポッカリ　空いた・・・

　

　

　

　うどんツーリングがボツった日曜日から

　雨が続いていたので　

　久しぶりの晴れ間

　

　TVの天気予報でも

　『今日の晴れ間を有効に使ってください　』

　と言ってたから

　

　自転車乗ります　

　イツモの御霊櫃峠目指して

　

　ジンギスカップまで2週間を切っているのに酒ばかり

　少しは脂肪を燃焼します

　

　

　

　そして・・・

　自転車仲間の助言で

　シートを若干前へ出してみました

　

　少しは変化があるかな

　

　

　

　ああぁ～　　心地よい風

　気温も手元の温度計で27℃前後

　

　自転車がイツモよりグイグイ前へ進む

　ような気がする・・

　

　

　

　

　御零櫃峠入口到着

　

　前回よりも涼しくなってるから

　少しはタイムは伸びるかなぁ～

　

　

　

　数分走って

　イツモの所を通過

　　

　

　フッと上の方を見てみると・・・・

　

　ありゃりゃぁ

　

　あの位置にパワーショベルがあるって事は・・・・

　道が塞がってるんじゃないかい

　

　

　

　やっぱりダメかぁ～

　

　チェーンまで張られて、イツモより厳重にブロックされている

　

　

　先の道のコンディションも良くなさそうなので

　このまま下山して

　

　ルート変更しよう

　

　

　でも　やっぱり　この前のトレイルで転倒した時の左膝の痛みが取れないな～

　

　チャリ仲間は・・・

　Quarterはいつも、腰がイテー　とか　膝がイテー　とか言っているから

　イツモの事だろぉ～

　と思っているようだが・・・

　

　ホントに痛いんだよね

　

　Quarterは　『狼少年』　みたいになってしまった

　

　

　

　すこし漕がない方がいいのかな

　

　

　

　っと　まあ　そんなこんなでローレルバレイC.Cに到着

　

　

　走行時間、2：09’36

　走行距離、52.8km

　平均速度、24.4km

　最高速度、55.8km

　

　この調子だと

　御霊櫃峠は当分登れませんなぁ～

　

　　

オサーン&ホルモン

　 先週日曜日は、いつもの自転車仲間&栃木からのゲストと一緒に白河市にRoad Bikeでうどんツーリングの予定を立てていました

　

　

　がしかし、日曜日は終日雨予定

　それもカナリの高降水確率

　

　わざわざ　栃木から前乗りして来てくれたのに

　あ～　残念

　

　ならば

　飲みに行くしかねーだろよ・・・

　

　

　

　

　つー　事でチョッポコリンさんチョイスの

　『酒蔵　たんげめ』

　で　アルコールをドリンキング&ダベリング

　

　青森県産　豚ホルモン

　って看板に書いてありますけど、

　青森生まれ青森育ちのQuarterでも聞いた事ねーなー

　

　　

　

　店員さんは殆どが青森出身で　『津軽弁』

　

　俺ァ　嬉しかったね

　こんなトコロで津軽弁で話が出来て・・・

　(因みに、屋号の『たんげめ』　のたんげはすごくとかとってもという意味で、めは美味しい　という意味)

　

　で・・　まぁ　オススメのホルモンを出してもらって

　炙る・・・

　

　

　

　マルチョウやらテッポウやら何やら・・・

　(それ以外覚えてない)

　

　んまかったぁ～

　更にリーズナブル

　

　あのホルモ二ストのジャスティスさん　も　ウマイと褒めてたから

　ナカナカの店らしいですよ

　

　

　

　その後、二次会はチョッポコリン亭へ・・・

　

　

　Wヒロキ・・・

　

　これが運命の分かれ道だった

　

　飛露喜からの～　

　ビールからの～　

　チューハイからの～　

　また飛露喜・・・　

　

　酒の肴は・・・

　

　

　アサノさんの

　スーーーーーパーーーーーーー　シィックス

　

　こりゃ　エエ　ツマミだわぁ～

　

　話が盛り上がる

　

　

　

　リクイガスカラー　エエねぇ～

　

　

　ってさ・・・　

　気がつきゃ　3時過ぎ　・・・

　

　

　ジャスティスさんもこの調子

　

　意識レベルは　レベル２０

　

　

　Quarterも泥酔状態で　帰宅

　

　当然、次の日は完全二日酔い状態

　

　昼過ぎにジャスティスさんから、蕎麦を食べに行くお誘いあるも

　寝たきり状態

　

　この場を借りて　・・・

　

　チョッポコリンさん　ジャスティスさん　アサノさん

　

　どーも　申し訳　ゴザーセン　した