紅葉＆白河ラーメンツー

土日月と三連休でした

 

土曜は一日フルで家族の為に娘とカミさんの送迎

日曜の午後は、また家族の為に色々と・・・

 

そして本日、無事に自分の時間を確保いたしました

 

今日は天気がイイと風の噂に聞いていたんです

って事はですよ

 

 

MOTOの出番ではないでしょうかぁ

 

最高気温予想が18℃って事で

少しでも南の方へ

この前の猪苗代が11℃でメチャ寒だったので・・・

 

 

行先は福島県南　白河市

南湖公園の畔で景色を楽しみ

そしてお昼は温かいラーメンが食べたい

 

題して【紅葉＆白河ラーメンツー】

 

 

真っ赤なモミジがとってもキレイ

 

平日なので、人もそれほどいなくて

とっても静かで穏やか

 

 

燦々と降り注ぐお日様

読書なんかしてもイイかもね

 

本でも持ってくれば良かったなぁ～

 

”紅葉”は達成

続いては”白河ラーメン”です

 

白河ラーメンは選択肢がおおいので悩みますね

月曜日定休日の”とら食堂”は外すとして・・・

 

こちらに

 

 

地元民が足しげく通う

【丸信本家　しらかわ】

に決定

 

白河市　南湖公園近くにある有名店

 

 

オーソドックスに

【ラーメン】　でもヤッパリ大盛

 

塩ラーメンの様に見えますが・・・

 

違うんです

というのも、店内にこんな案内があります

 

 

こちらのラーメン

 

混ざる前の鶏スープを味わってほしいという事で

醤油ダレが下に沈んでいて2層になっているんです

 

という事で、まずはその鶏スープを頂きます

 

 

あぁ～　優しぃ～　

実にやさしぃ～　

 

見た目　通り　アッサリ　　

 

 

最終的には

全て混ぜて　頂きます

 

麺も手打ちで美味

完成されたスープも　実に美味

 

 

 

途中　側道気温計は21℃

暖かくて

 

走っていて　気持ちよかったぁ～

 

乙なもんですねぇ～

日ごろ溜まった脂肪を少しでも燃焼するべく

本日も”朝練”

自転車漕いできました

 

 

当初の予定はMTBで山へ行く予定でしたが

 

今日は急遽

ロードバイクへ変更になりましたので”黒いヤツ”で出発

 

前回は”カーボンの白いヤツ”　◆ハンドル回りをプチ変更◆

前々回は”クロモリの白いヤツ”　◆お久しぶりですパナモリさん◆

だったからね

 

 

 

気温17℃予想　大快晴

出発時の気温10℃　そして風が強い・・・

 

やはり服装に悩みました

ベストを着るべきか

シューズカバーをするべきか

サーマルタイツを履くべきか

 

この時期は難しいね・・・

 

 

本日、朝練にご一緒していただくのはHIGUさんです

 

二人とも青少年ではありませんが、ここで待ち合わせ

 

のろまなカメのQurater

ペダルを漕ぐ能力が違い過ぎるので・・・

着いていけるか心配です

 

 

いつもよりハイペースで

ローレルバレイC.Cへ到着

 

HIGUさんは涼しい顔していますが

Quraterは限界に近い

 

やはり脚力の差が

必死すぎて途中の写真は一切無し

 

兎に角、、、着いていくのがやっとの事で・・・

最後は千切られましたけど

 

 

『ローレルバレイ　逢瀬公園　コース』

　走行時間、2:07’54

　走行距離、44.94km

　平均速度、23.3km

　最高速度、53.4km

　平均ケイデンス、71回/m

　最高ケイデンス、102回/m

 

　最低高度、276m

　最高高度、387m

　上り合計、294m

　消費カカロリー、1,372kcal

 

漕いでいる時は地獄ですが・・・

休憩中はとっても気持ちいい陽気

 

ゴルファーも気持ちよさそうにプレイしておりましたね

 

 

今日も

一所懸命ペダル漕いだので”700mlの赤いコーラ”

を補給します

 

 

ここ一週間で

一気に紅葉が進み

青空に映えるモミジ

 

とってもステキ

 

こんなモミジを眺めながら

いただくコーラもまた乙なもんですねぇ～

平日ソロツー

ここ最近はね

家族の予定が有ったり急に気温が下がったり

R100に乗れていませんでした

 

今月、R100がQuraterの所へ来て初の車検だったで

どうしても乗りたかったんですよ

 

 

なんだか朝の最低気温が一桁前半で

ここ数日霜注意報なんか出ちゃったりして

もう福島は初冬という　気候です

 

完全に　”乗り遅れた感”　です

 

 

チョット寒いのですが・・・

久しぶりにMOTOに乗りたい気持ちになりましてね

 

ゴアテックスグローブやタイツ・インナーウエァなど

しっかりと着込んで【平日ソロツー】出発です

 

更に、真冬用オーバーパンツまで持参

 

寒さよ・・・　　ドンとこい

 

 

郡山を出発し母成グリーンラインを走り

【道の駅　いなわしろ】で小休止

 

あのねぇ～　寒いもんでトイレが近い

 

今日は平日なので

バイクは数台程度で少な目

 

 

国道49号線を走っていた時の側道気温計は

”11℃”

 

日なたはいいんだけど・・・

日影は　マジ寒いっす

 

【はくちょう丸🦢】も【かめ丸🐢】も

こころなしか寒そうに見えます

 

 

寒いんで・・・

 

温かいモノが食べたくて

湯沸かしカップ麺＆珈琲で暖を取りましょう

 

 

あったまるぅ～

ほんと温まるぅ～☕

 

日のあるうちに帰ろう

 

 

なんだか今年は

急に冬になってしまった

 

紅葉もそんなに進んでいないように見えるけど

 

去年はこの時期でも、もう少し暖かかったと思うんだけどな・・・

もう乗れなくなっちゃうのかな

ハンドル回りをプチ変更

チョットさぼると

サボり癖がついて平気で1～2年全くペダル漕がなくなるので・・・

 

走りたい気持ち

がある時は出来るだけ乗るようにしています

 

午後からは”どうしても外せない家族の予定”があるので

午前中だけ走ってきました

 

 

 

最近MTB熱がフツフツと湧いてきたQuarter

 

MTBとロードバイクで悩みましたが・・・

本日はロードバイクに決定

 

 

と言うのも

 

DHバーを装着したKUOTA KULTでしたが・・・

どうも気に入りませんで

 

DHバーを取り外し

アナトミックハンドル　　コンパクトハンドルへ戻しました

 

ハンドル回りをプチ変更

 

 

本日は最高気温が22℃予報

晴れのち曇り

 

前回のMTBトレイルが寒すぎたので

フルフィンガーグローブや厚手の長袖ジャージ

完全”秋の装い”です

 

 

いつも一緒に走ってくれる

チョッポコリンさんに付いていくのが今の目標です

 

当然少しでも登りになると　

すぐに千切られますが・・・

 

 

本日は最終目的地を

ローレルバレイC.Cを通り越して”ふじぬま湖”へ設定していたので

 

更に、先へ進みます

 

 

ふじぬま湖は若干標高の高い所にあるので

ある程度の勾配を上らないといけません

 

登り口から暫く10％の勾配が続く

 

歩いたほうが早いスピードですが、意地でも降りたくないんです

お得意のジグザグ走法でなんとか到着

 

 

帰りは10％の勾配を下るわけですが・・・

チョッポコリンさんよりも数十㎏重いQurater

漕がなくても勝手にスピードが出てしまうんですよね

 

コレが危険　

重力にはかないませんから

 

下りは70㎞/hをこえるスピードをマーク

 

R100での70㎞ってんなんともないけど・・・

チャリで70㎞って・・・　マジでヤベー

 

こけたら終了です

 

 

『ローレルバレイC.C ふじぬま湖　コース』

　走行時間、2:43’42

　走行距離、57.62km

　平均速度、21.1km

　最高速度、72.0km

　平均ケイデンス、64回/m

　最高ケイデンス、127回/m

 

　最低高度、169m

　最高高度、360m

　上り合計、478m

　消費カカロリー、1,730kcal

 

 

 

本日も、700mlの赤いコーラ補給

 

なかなか漕いでいて気持ちのいい気温でしたね

 

角が生えた

今日がこんなに晴れるとは・・・

 

こんなに良い陽気なら

バイクでツーリングでもすればよかったねぇ

 

あー勿体ない

 

 

本日は

曇りの予報で

最高気温は22℃予想

 

だったのですが・・・

ドっピーカン　も　ドっピーカン

 

見事な”秋晴れ”ってやつです

 

 

 

自転車の

溜まっていた作業をしますか

 

しかし、暑い

 

 

まずは・・・

 

KUOTA KULTを長距離走れるように

 

ネットオークションでポチった

DEDAのDHバー(ダウンヒルバー)

を付けてみた

 

トライアスロンなどで良く見るアレです

KUOTA KULTは元々、TTバイク(タイムトライアル)もこなせるフレームなので

買った時から付けてみたかったんですよねぇ～

 

ホイールもカーボンディープホイールだしね

 

もう10年前のRoad Bikeですが、まだまだ頑張ってもらいたいので・・

 

 

肘置きを

もっと内側に取り付けたいんだけども

 

このハンドルバーだと無理なんだなーー

 

 

角が生えたように見える

 

ハンドル回りを全て”DEDA”で揃えたかったんだけど

なんかイマイチだわ

 

安くてもイイから別なモノ探すかなぁ

 

 

続いてはペダルの件

”KUOTA KULT”　で使用しているKEO2 MAX CABON

”DEROSA PLANET”　で使用しているKEO2 MAX

 

と・・・

QuraterはロードバイクペダルLOOK派ですが

 

 

”Pansonic ORC14”に

初のSHIMANO SPD-SL　ペダル”PD-5700”　を付けてみた

 

もう10年前のペダルですが

ボディも痛んでないし

シャフトのゴリゴリ感も無いし

スプリングも問題なし

 

 

SHIMANOクリートを扱うの初めて

 

オーソドックスな黄色　”6度フロートタイプ”

 

 

随分前に買って

ストックしていたんですが・・・

 

いつからか行方不明になってしまって

最近見つかりました

あー――良かった

 

 

うーーーん

SHIMANOのペダルって回転滑らか

 

105グレードでも文句なしのクオリティー

 

とりあえず、今度走って見て再調整かな