Ran & Bike

昨日3月22日はQuarterの42歳の誕生日でした。

もう　Birthday嬉しいとか思わないんですけどね

 

で、誕生日の日もお休みだったので

朝から自転車漕ごうと思ったんですが・・・

チョー―――雨でしたザーザー降りの

 

 

四十をこえて

衰えてくる身体をどう維持するか

が最近の課題です

 

自転車汚したくないし、夕方から雨も止んだんで

ガラにもなくRan(ジョギング)でもしようかと走りました・・・

 

 

ジョギングなんていつぶりでしょうかね

かなり身体も重いので、RanというよりもWalkって感じです

3～4kmってトコロでしょうか

 

あまり頑張りすぎると、膝を壊してしまうんで

手を抜いたつもりだったんですが・・・

夜から下半身の至る所が痛いです

 

 

そして本日は朝から晴のち曇りの予報

 

しかし最高気温は10℃

風もカナリあるらしい

 

 

走るコースは決めてません

真向い風にならないように・・・

 

風任せ的なコースで

適当に走ります・・・

 

なんてったって

一昨日はBike 74㎞

昨日はRan 3～４㎞

 

ナカナカの疲労具合ですから

 

 

本日のアイウェア

"Oakley Half Jacket 2.0"

 

レンズはSlate Iridium

見ての通りレンズの向こうがかなり見えます

色が結構薄く見えますが可視光線透過率　23％

です。

 

晴天から曇りまで使えるイメージですね

とても重宝します

 

普段Quarterが車の運転している時使用しているOakleyレンズが

Black Iridium　透過率10％で曇りの日はチョット厳しいので・・・

 

 

 

一昨日よりも更に風が強く・・・

ハンドルから手を離せない

 

サングラスのズレを直すのもできない

マジ怖いです

 

 

『大槻公園　サイクリング コース』

　走行時間　1”29’07

　走行距離　30.42km

　平均速度　20.5km

　最高速度　37.7km

　平均ケイデンス　63回/m　

　最高ケイデンス　112回/m

　上り合計　187ｍ

　最低高度　206.4m

　最高高度　255.4m

　消費カロリー　825kcal

 

 

風も強いし

寒すぎて・・・引き返しました

 

途中断念です

 

一番の原因は”腹減った”から

ですけど

誕生日プレゼント希望

昨日から4連休を頂きました

 

コロナウィルスの影響で

人の多いところは避けて

家族旅行にも行けず・・・

 

何処か近場に、買い物に行くといっても

”マスク”の残数も寂しく

 

 

毎日家でジッとしているのも我慢できないんでねぇ

 

一昨日は、気温21超えてたんで

自転車に乗るつもりだったんですが・・・

昨日は雪混じりの”春の大嵐”

そして気温8℃

 

ここ数日の気温差が酷い・・・

もう若くないんで身体が付いていかん

 

 

 

まぁ　そうはいっても

今年も梅が咲く時期になりました

 

三寒四温を繰り返して”春”になって行くんですねぇ

 

 

今日は

大快晴

気温は17℃予報

 

今日も”プリズムレンズ”には持って来いの天気かな

 

 

今日は前回よりも

少しでも坂を上って

少しでも距離を走る

が目標

 

 

 

風は強いですが

心地よい気温

 

灼熱地獄が来る前に漕がねば・・・

 

 

ああぁ　神様

 

少しでも体重を落として・・・

少しでも腰痛を緩和したい・・・

少しでも四十肩を治したい・・・

 

明日、42歳の誕生日ですが

”プレゼント”それのどれか一つでいいです。

 

 

『大玉村　西部工業団地　ローレルバレイC.C コース』

　走行時間　3”27’36

　走行距離　73.84km

　平均速度　21.3km

　最高速度　59.1km

　平均ケイデンス　66回/m　

　最高ケイデンス　104回/m

　上り合計　635ｍ

　最低高度　255m

　最高高度　415m

　消費カロリー　2,223kcal

 

 

また明日も”雨”か～

走りたい時に限って天気悪いんだよねぇ～