今年の夏は例年になく”猛暑”が続き
全く走る気にならなかった・・・
なので、2ヶ月ぶりのライド
数日前まで35℃を超える暑さで
TVでは毎日決まり事のように
『命に係わる暑さ』
なんていわれていましたし
自転車は大好きですが・・・
命と引き換え
ってワケにはいきませんからねぇ～
そのピークより10℃下がり
本日の最高気温予想 27℃
ですが
あくまでも予想気温なので
もしもの時の為に 一応 ボトル2本体制
勿論、日向は暑いので
休憩は日影で・・・
さすが郊外
時折、吹く風がとても気持ちいい
一年中、この陽気が続けばいいのにねぇ
『安子ヶ島 ローレルバレイC.C コース』
走行時間 2:40’38
走行距離 55.10km
平均速度 21.2km
最高速度 55.1km
平均ケイデンス 64回/m
最高ケイデンス 99回/m
上り合計 450m
最低高度 221.0m
最高高度 339.4m
消費カロリー 1,515kcal
この２か月
暑さを口実に運動らしい運動はせず
食って飲んでばかりだったので
体重増
そして 全く脚が回らない
久しぶりに自転車漕いだので
ケツが痛い
なんだか週明けから
また暑くなる予報
いつになったら涼しくなるんだい