午前中で帰宅して正解

　イカン　いかん　遺憾から続き

　

　入山してからしばらくは、アスファルト舗装の上りを走ります

　

　

　途中からは、こんなダブルトラックになり、いつものようにチョッポコリンさんの背中は見えなくなり単独走行になりました

　

　今日は特別　身体が重く感じる・・・

　（そりゃそうだ・・・　あんだけ食ってれば・・・)

　

　

　しばらくダブルトラックを走っていると、斜度10度以上はあっただろうか・・・

　完全STOP

　

　最終的には手押しに・・・

　手押しをするとイツモ　コレを思い出してしまう

　

　（イメージ図)

　あぁっ　情けない・・・

　

　一度、足が付いたら　もう漕ぎ出し不可・・・

　

 

　

　押し続けること数分

　

　チョッポコリンさんが待っていてくれたので小休憩

　標高495m

　

　頂上まで、まだ200m以上あるよ・・・

　

　休憩が終わりリスタート

　

　数百m走った所だろうか・・・・

　またしても激しい斜度の上り

　

　そしてやっぱり　手押し

　

　フッと前を見ると

　

　

　途中からチョッポコリンさんも　完全　手押し状態

　

　

　脚はパンパンで上がらんし・・・

　踏ん張ると滑るし・・・　

　ゴロタ石ばかりで歩きづらいし・・・

　

　今まで一番キツイ　トレイル間違いなし

　

　

　高低差250m以上は手押しで上っただろうか・・・

　

　

　やっと登頂・・・

　ホントに・・・

　マジで　出島でキツかった

　

　そしてココまでで二人共、持参したドリンクを飲み干した状態

　頂上に長居は出来んなぁ～

　

　

　本日の最高到達点

　手元の時計では775m

　

　気温26°で

　気温も下界よりも低くいし、風もあって気持ちイイ～

　

　

　頂上には飯豊和気神社と言う神社があります

　よくぞこんな険しい道のりの頂上に神社作ったなぁ～

　

　チョッポコリンさんは何お願いしたのかな

　

　

　少し涼んだので下山します

　猛暑になる前に帰宅せねば・・・

　

　チンカチンカに冷えたコーラが待ってるゼイ

　

　下山してすぐの帰り道、登山客と遭遇

　上から　ブレーキも本人達も『ヒュー　ヒュー』言いながら下ってきたのでビックリしていましたよ

　

　挨拶しつつ　少し話をすると下から上ってきたのを聞いてまたビックリしてました

　

　

　妙見山の頂上はココ

　ココから下ってきましたよー

　

　

　下山してO槻公園にて

　コーラをIN

　

　あーーーーー　ウマイ

　

　でもアヅイ・・・

　

　

　

　走行時間、2:58'29

　走行距離、46.70km

　平均速度、15.7km

　最高速度、53.1km

　

　帰宅時には、手元の時計は40.5℃を計測

　

　午前中で帰宅して正解ですね

　

イカン いかん 遺憾

　一昨年にダイエットをしようと自転車を始めました

　そして、自転車の楽しさを知り

　仲間も増えて

　楽しい日々を過ごしています

　

　昨年は草レースですがジンギスカップにも出場して順調に体重はダウン

　

　一度90kgを超えたQuarterも、70kg中盤へ突入

　このまま、夢の60kg台へ行けるのか　オイ

　

　って思っていましたYO

　

　がしかし、2012年ナトゥ(夏)　長島三奈　風

　

　

　

　こんなモノや・・・

　

　

　

　こんなモノ・・・

　

　　

　更には、こんなモノ

　を摂取している訳で・・・

　

　一度、70kg中盤位まで落ちた体重も80kg台へカムバック

　

　こりゃイカンです

　このままでは　ホントにイカン　いかん　遺憾ので食った分　走りま～す

　仲間と一緒に・・・

　

　Quarterは自分にカナ～リ甘い人間なので、一人では走り続ける自身が無い

　

　

　で・・・

　まず本日は、チョッポコリンさんにお付き合いしていただきました

　

　

　

　今日は猛暑が予想されるのでロードバイクではなく、下界より涼しい山を走るためMTB

　（久しぶりですエリマキトカゲ・・・　もとい、FOCUS)

　

　更に炎天下での走行を避けるため

　O槻公園に7時集合

　午前中に帰宅します

　

　行き先は『妙見山』

　標高800m未満で、入山登山者レベルは初級

　という事なのでソフトターゲットって感じかなぁ～

　

　さっそく出発

　

　

　『緑～の中を～　走り抜けてく～　　○△□※・・・』

　

　

　

　水分が無いと死んじゃうんで、入山前にチャ～ンと水分を用意しましょう

　

　

　この看板が目印

　看板には、　『登り口迄　2.3km　登り口から山頂迄　徒歩30分』

　と書いてありますね～

　

　さぁ～　猛暑になる前に早く上って早く帰りましょ

　

　それよりも、となりのクマ出没注意の看板の方が気になるね

　

　続く・・・

　

韓国料理三昧

　先日、お仕事で江戸へ行ってまいりました・・・

　

　今季一番の暑さになったあの日　(7月17日)

　生まれも育ちも青森のQuarter、暑いのは非常に苦手です

　

　タダ暑いだけではない・・・

　蒸し暑い

　

　TOKYOの暑さはホント嫌いDA

　

　

　東京都庁・・・

　生で見るの何年ぶりだろか・・・

　

　

　クソ暑い中、こんな仕事を済ませ・・・

　(どんな　仕事だ)　

　

　

　

　新大久保の

　イケメン通り　なる通りへ

　

　思ったよりもイケメンは少なかったが・・・　(私的観測)

　

　韓流の町という事もあって、ハングル文字&韓国の方ばかり・・・

　日本じゃないみたいですね

　

　プライベートでは絶対にこないトコだわ～

　

　

　

　夕食は勿論、新大久保に来たので韓国料理を頂きます

　

　

　　韓国料理ってあまり馴染みないけど・・・

　全部　んまいネ

　

　プルコギ、チジミ、ナムル、蟹の辛いヤツ

　

　

　　

　その中でも、

　親分格の　サムギョプサルでしょ・・・

　

　肉&ニンニク&キムチ乗っけて、コチュジャン付けてサンチュで巻いて、IN

　ヘルシー　な感じがしてカロリー気にしないで食べられる

　（イツモ気にしてないけど・・・）

　

　

　そして、韓国と言ったらマッコリ

　普通のヤツ黒豆マッコリイチゴマッコリ

　

　全部　美味かったです

　

　かなり　イイ感じに酔っ払ったので写真ナ～シ

　

　

　二軒目は屋台で

　韓国の代表的なビール　Cass　FRESH　をチョイス

　

　韓国人は、皆コレを飲んでるそうですよ

　

　

　酒の肴は、蛸の炒め物

　コレ　チョー辛い・・・

　

　んまいんだけど・・・

　辛すぎて　箸が進みません

　

　韓国料理って　ンまいんだけど・・・

　結構　胃が疲れますね～

　（だだの飲みすぎ　食い過ぎか）

　

　これで一日目終了

　

　

　

　宿に戻ってから何かを忘れてるって気がしてたんですYO・・・

　何かを・・・

　

　韓国料理って言ったら

　

　

　コレですコレ

　石焼ビビンバ

　

　

　ビビンバを食べるのを忘れていました

　

　二日目のお昼に何とか滑り込みで食べることが出来ました

　コレもカリカリのおコゲでンまかった～

　

　しかし、出張とはいえ食いまくった

　韓国料理三昧の二日間でした

　

　

　

お父ちゃんは頑張りまっす

　昨日と今日は久しぶりの2連休

　

　なので昨日も今日も家族サービス

　

　娘が

　思う存分自転車に乗りた～い

　と言うので、比較的放射能数値の低い猪苗代町へ

　

　自分も自転車乗りたいけど・・・

　お父ちゃんは頑張りまっす

　

　　

　自宅を出発したのが10時過ぎだった為

　到着は11時頃・・・

　気温はもう30度前後

　

　因みに、今日は福島県内は各所で今季一番の暑さだったらしいですね・・・

　熱中症には気を付けないとイカンです

　

　2時間程、アスレチックで遊ばせたり、自転車に乗せたりで娘は大満足したらしいです・・・

　

　良かった　ヨカッタ

　それでお父ちゃんも満足です

　

　

　あまりの暑さで体力を奪われたので

　んまいモノを求め・・・

　

　昼食は、少し足を伸ばして喜多方方面へ

　

　

　老舗の『まこと食堂』

　来店は5年ブリくらいですねぇ～

　

　しかし、いつ来ても混んでます・・・

　

　子供と妻は、涼しい車の中で待たせ

　お父ちゃんは頑張りまっす

　

　でもホント・・・　炎天下での並びはキツいっす

　

　

　

　何分並んだかわからんが入店

　

　値段は昔と変わってないようで一安心

　

　

　あうぅ～～

　オーダー間違えたYO・・・

　

　頼みすぎた

　

　

　

　でも、、、　中華そば君には罪は無いのです・・・

　悪いのは全部ワタクシ・・・

　

　責任持って全部頂きます

　

　んまい

　この魚系のプースー・・・

　ネギ多め・・・

　

　やっぱり　んまい

　

　

　来店した大半のお客さんは、中華そばをオーダーしますが、

　まこと食堂は『ソースかつ丼』も美味いんですよ

　

　衣はサクッとしてグーーーー

　お肉も程よい脂身でグーーー

　甘くないソースもグーーーー

　

　妻、娘共に満足していました

　

　

　帰りは猪苗代湖をグルッとして帰宅

　

　

　湖面も非常に穏やかで、

　いい気持ち

　

　近い内にロードバイクで一周したいなぁ～

　

　

　

美味し・・・・

　昨夜は、職場の人達と

　これから『忙しくなるであろう夏』を乗り切るべく

　

　

　

　肉と酒をタラ腹　IN

　

　当然次の日(今日)は朝から

　喉が渇き・・・

　胃がもたれ・・・

　焼肉臭(加齢臭)を放出・・・

　

　やはり　昼はラーメン、カツ丼、カルビ丼、カレー、餡かけ焼きそばetc

　って訳にはいかないっす・・・

　もうオッサンなので・・・

　

　なんかサパーリしたものを身体が欲している訳です

　

　そして、行きつけの蕎麦屋に行ったはイイがが休日

　『あぁ～　もう口の中が蕎麦って感じで、路線変更できません』

　

　なので後輩コーディネートで　とあるお店へ

　

　

　郡山市　『わき水』

　

　外観は普通の民家に暖簾がかかっているだけ

　場所も、初めての人は来るの結構大変かもネッ・・・

　

　入店するや否や　こんなモノ出されました

　

　

　

　『揚げ蕎麦』

　パリパリサクサク・・・

　美味し・・・

　

　

　お店のメニューはこんな感じ

　今日は冷たいものが食べたかったので『大もり』をチョイス

　

　因みに、本日のそば粉は会津美里町　新鶴産　だそうですYO

　

　

　そして、ご対～面～　

　

　

　何ということでしょぅ

　この透き通った　更科蕎麦

　

　

　お店のご主人が、食べ方など事細かく説明してくれました

　

　

　左の器には大根おろしの汁

　右の器にはアザギ大根の汁(ワサビの代わり)

　これが結構辛いんです

　

　右上の徳利、カナリ濃い目のつゆ

　

　まずは、蕎麦数本を左の器の大根おろしの汁で一口

　なるほど、蕎麦の味が分かる・・・

　

　二口目、右の器のアザギ大根の汁(ワサビの代わり)で一口

　いや～　ビリビリっと来るね～

　

　そして三口目、左の器の大根おろしの汁につゆを入れて頂きます

　

　

　

　後はお好みで、アザギ大根の汁(ワサビの代わり)を入れて食します

　

　ああぁ～　　うううう　美味し・・・・

　

　常連さんの中には、塩(モンゴル岩塩)だけでもり蕎麦を一枚食べる方がいるそうでが、Quarterはレギュラー通り頂きます

　

　

　こんなモノも出してもらいました

　きぬさやとミントの葉っぱ　の天ぷら

　

　こちらは、おすすめの塩(モンゴル岩塩)で頂きました

　コレも美味しぃ・・・・

　

　このお店、全体的にレベル高いです

　みなさんも是非一度行ってみてください