山へトレーニングに・・・

　月曜日は山へトレーニングに・・・

 

　参加者は、チョッポコリンさん　・　コダマックスさん　・　Quarter

 急遽、前日の夕方決まった事なので同士に声を掛けられなかった

　(´Д｀;)ヾ　ドウモスミマセン

 

 

　前日の天気予報では、朝方まで雨

　そして集合時間の8時頃には曇りの予報でしたが

　どっピーカン

 

　しかも・・・・・

　モーレツにアヂー

 

　こう　暑いとね・・・・

　ダベリングも日陰ですよ

 

　イツも通りしばらくダベッテ出発

　行き先は、比較的舗装路が多くコースが荒れていないであろう

　G温泉トレイルコース

　

 

　しばらく走って

　コダマックスさんのマシーンが

　スローパンクらしい

 

 

　シーラントは入っているそうですが

　随分前に入れたそうです

 

　中でカピカピになって固まってるかもね

 

　スローパンクなので、エアを入れつつ前へ進みます

 

G温泉入口到着

　ココからがマジきついです

　暑いし大丈夫かな

 

　イツも通りQuarterが先行してスタート

　これまた、イツも通り早々に二人に抜かれ

 

　消えて行った

　

 

 

　まぁ～　これはイツモの事・・・

　途中からは一人でセッセと上ります

 

 

 

　でもですね・・・

　上っても上っても

　いくら上っても

 

　二人の姿は見えない

 

 

 

　いつもなら止まって小休止している所でも

　居な～い　(つд⊂)イナイ

 

 

　仕方なく上るしかありませんよ

 

　（最近　みんな　Quarterに優しくないんだよな・・・・）

 （愛のムチか）

　なんて思いながら・・・

 

　

　で・・・　で・・・

　やっと二人の待つ休憩地点へ

 

　Quarter・・・　脚がガクガクどぇす

 

 

　今年の二人は、昨年よりも格段に早くなってる

　今年のジンギスカップ

 マジで・・・期待です

 

　二人のシュッとした後ろ姿が、物語っています

 

　その後また出発して

　この日の最高高度834m

　

 

　やはり

　スローパンクは進んでいるようで・・・

 

　エア充填

 

　だいぶ下って下界を見てみると

　街が見えないくらいの雲　雨雲

 

　oh マイガッーーーー

 

　最近、カメラを向けた時の二人の演技力が上がった様な・・・

 児童劇団並に・・・　(爆)

 

 

　あと・・・　コダマックスさんの肉体が

　イヤラシイっ

　ミケランジェロのやうだっ

 

　
　

 

　案の定、下山途中に降られました

 

 

　それも土砂降り

 

 

　

 

　皆さんは赤コーラ

 

　でも、アタクシは・・・

　普段から高カロリー摂取しているので特保のペプシコーラ

 

 

 

　またエアを補充して再出発

 

　ポンピング中　うねる筋肉

 

　コダマックスさん・・・

　上腕二頭筋がカッチカチです

 

 

 

　今日は最後の仕上げに

　O槻公園　よろしく坂　を上って終了

 

　コダマックスさん

　大胸筋 腹直筋 大腿四頭筋がぁ　切れてるぞぉ～

 

 

　『G温泉トレイルコース』

　走行時間、2：44’15

　走行距離、45.08km

　平均速度、16.4km

　最高速度、58.7km

 

　最低高度275.0m

　最高高度834.0m

　上り合計743.0m

　消費カロリー2015kcal

 

 

　皆様・・・

 

　また　特訓お願い致します

 

那須高原ロングライド2013 Part3

　那須高原ロングライド2013 Part1

 

 那須高原ロングライド2013 Part2から続き

 

 

　パンク修理はチョッポコリンさん　・　SKMさん　のご協力により

　短時間で終了

 

　さすがに大の男が三人交代でポンピングすると早いです

 

 

　次のエイドステーションでは

　妻と娘が待っている予定なのですぐに出発

 

 

 

　

 

　スタートから37km

　AS4（エイドステーション4）

 

　りんどう湖ファミリー牧場

 

 

　さすが大きいエイドステーション　・・・

　人も自転車もイパーイ

 

 

　娘が手を振って出迎え

 

　そして火照った身体を、霧吹き扇風機でクールダウンしてくれました

 

 

 

 

 

 

　ここではフルーツ、いなり寿司、飴、スポーツドリンク、野菜ジュース

　の用意がされていたので補給

 

 

　皆で野菜ジュースを飲みながらダベリング

　

　なんともまぁ　楽しい話は尽きませんね

　時間が経つのは早い

 

 

　でもでも

　長居は禁物

　次止まるエイドステーションの打ち合わせをし

 

　その後　みなで出発です

 

 

　数キロ走ったでしょうか

　集団の後方にいたQuarterとSKMさんが赤信号でストップ

 

 

　アサノさん　・　ジャスティスさん　・　チョッポコリンさんは

　信号に引っ掛からずに行ってしまった

 

 

　比較的平坦なコースだったので

　青信号と同時にダッシュ

　追い付こうとアベレージ45km/hで走行

　行けるトコロまでQuarterが引っ張りま～す

 

 

 

　が・・・しかし

　そう長くは持たなかった

 

　若干の上りに差し掛かった時、完全失速

　SKMさんが前に出てくれたが　ついて行く事が出来まシェン

 

　最終的には力尽き

　SKMさんにチギラレ・・・　

　SKMさんの背中が見えなくなった

 

 

 

　その後、Quarterの出会う信号機全てが赤信号

　普段の行いが悪いのか・・・

 

 

　お昼を過ぎてくると気温も上昇

　体温も上昇

　汗が止まりませぬ

 

 54km地点

　SAS8（サブエイドステーション8）

 

　道の駅　東山道伊王野

 

　

 

　このエイドステーションは

　なんと　かき氷　の提供が・・・

 

　ありがたく頂戴し

　身体の中から冷却します

 

　あああああ～～冷たくて気持ちイイ
　

 

 

　そして、かき氷を喰らう中年オサーン集団とも合流

　
　

　




　仲間より人一倍遅いQuarter

 

　ゴール後に皆を待たせるのは申し訳ないので

　一足先に単独でスタート





　

　止まるつもりはなかったんですが

 

　ボトルのドリンクも底を尽きかけていたので

　最後のSASで水分補給

 

　もういい加減　スポーツドリンクも飲み飽きているので　

　水

 

 

　街の方々に声援をもらい

　攣り気味の両足を庇いながら

　若干の登りを走り

 

 

 

　ゴール直前でストップ

　仲間を待ちます

 

 

 

　しばらく待っても仲間は来ず・・・

　皆のスピードならもう来ても良いはずの時間が立っているが・・・

 

 

　待つ事10分

　SKMさんの姿が見えたので合流出発

 

 

　どうやらエイドステーションに寄ってチョコレートを食ってたらしい　

 

 

 

　

 

　最終的にはSKMさんと一緒に

　ゲートをくぐりゴール
　

 

　いやったぁ～～

 

 

 

　ゴールMCに『どうでしたかっ』

　なんてインタビューされたけど・・・

　Quarter『づがれまじだ・・・』

　なんて全然面白いこと言えなかった　ガックシ

　
　

 

　ゴール直後手渡されたキリン　フリーを手に

　全員で乾杯

 

 

　完走した証

　完走証をもらい

　お互いを称え合います

 

 

　無事に

　『那須高原ロングライド　チャレンジコース』

　60km完走です

 

 

　頭のてっぺんからつま先まで汗でグダグダ

 

　

 

　アサノさんの接待で

　チョー綺麗なホテルの温泉を頂きました

 

　こんないいホテル、家族で泊まりに来たいなぁ～

 

 

『那須高原ロングライド2013

　　　　　　　　那須高原チャレンジコース　60km』

　走行時間、3：08’29

　走行距離、68.4km

　平均速度、21.7km

　最高速度、76.7km

 

　最低高度258.0m

　最高高度1081.0m

　上り合計893.0m

　消費カロリー2247kcal

 

　帰宅後

　娘がこんな賞状と金メダルをくれました

 

　ありがとうね

 

 

 

 

　楽しかったぁ～

　途中の登りキツかったけど・・・ホント楽しかったぁ～

 

 

　また、こんな機会があったら参加したい

 

那須高原ロングライド2013 Part2

　那須高原ロングライド2013 Part1からの続き

 

　『那須高原ロングライド』が終わってからといもの仕事が忙しくて

　プライベートの時間がほぼ無く、Blog更新をサボっていました

 

　スンマソです

 

 

　スタート前は、若干緊張気味のQuarter

 

 

　そして待つ事数十分

　約30人1分間隔でスタート


　

 

　序盤は

　ほぼ平坦・若干のユルい登り

 を仲間と話しながら・・・

 

　こんなカメラを向けられてもポーズまで取れるくらい余裕

 

 

　普通の一般道を走るため

　こんな感じで走りま～す

　

 

 

　約13kmを楽しく走って
　

 AS1(エイドステーション1)

　那須フラワーワールド到着

 

　おまけにバナナやお菓子・スポーツドリンクを

　飲んで喰ってダベッテ・・・

 

　自転車って最高やん　（島田伸介　風）

 

　

 

　その後も、数キロは脚も口もお腹も絶好調
　

　レジャーをシテルって感じ

 

 

　この辺までは調子ヨカッタぁ～

　この辺まではね・・・

　問題はこの後から・・・

　正に登り地獄

　上って

　登って

　上って

　登る・・・
　

 

　仲間はグングン先に行っちまうわ・・・

　雨はポツリポツリ落ちてくるわ・・・

 

 

　進めば進むだけ坂の勾配は上がってくるわ

 

　そして次第にドンドン激しく降ってくるわ・・・

 

　脚も肺も心臓もイッパイイッパイ

 

 

　『なんでこんなキツイ事してんだろ・・・』

　なんて思い始めましたよホント

 

　
　

　

 

　もう限界　もう限界と思いながら

　スタートから20km

 SAS1（サブエイドステーション1）

　Mt.ジーンズ　スキーリゾート那須

　到着

 

　水とスポーツドリンクの補給所が長蛇の列

 

　はぐれていた仲間とも合流

　お互いの苦労話をしてリラックス

 

　しかし、補給所でもらった

　クエン酸ドリンクがニゲーノなんのって・・・

　身体に効くんだろーなー

 

 

 

　ココまでカナリキツかったので・・・

　上りはこれで終わりだろと勝手に思い込みスタート
　

 

　やはり『那須ロングライド』は、そんなに甘くはなかった

 

 

　3歩進んで2歩下がる・・・　もとい

　少し下って　まだまだひたすら登る

 


　

 

　そしてスタートから26kmほど・・・

 SAS2（サブエイドステーション2）

　八幡崎　一望閣駐車場

 

　手元の高度計で

　本日の最高高度1081m

 

　よくココまで来たぞQuarter

 

　偉いぞ

 

 

　

 

　ここで出迎えてくれたのはぁ

　補給食のぉ～

 

 うなぎり（うなぎの蒲焼おにぎり）

 

 

 

 これがね～

 

　ホント　ンマイ

 

 

　昨年までは何個食べても良かったらしいですが・・・

　今年は、一人一個まで

 

　何個も食べちゃうの納得　

　だってンマイもの・・・

 

 

　

　きゅうりや野菜なども自由にEAT IN


　

　またまた少しダベリングして再出発

　ココからはホントに下り

 

 

　あぁ　神様　ありがとう

 

　

 

　下りは非常に危険な為

　20名程度のグループ単位で下ることに

 

　そのグループのリーダーは

　水泳の先生優等生アサノさんです

　マイヨジョーヌ（チャンピオンジャージ）もといリーダービブスを着ます

 

　若干、恐怖心という心のブレーキが壊れかけているジャスティスさんとQuarterがリーダーになっていたら大変な事になっていましたよ

 

 

 

 

　下ること数分

　大分　下界まで降りて来ました。

 

　やはり下りは危険です

 

 

　自転車同士接触して落車している方もいらっしゃいました

　大丈夫かしら

 

　やはり安全運転が一番ですねぇ～

　と言いながらQuarter・・・

 

　最高速76.7km/hを計測

 

　漕がずにこのスピード

　ペダル漕いだら80km/hは超えたな

 

 

 

 

　更に更に・・・

　カナリ下界まで降りてきたでしょうか・・・

 

　アクシデントッ

 

　

　

　パンクッ

　と言うか、チューブバースト

 

　すぐさま下車してチューブ交換

　Quarterよりも前にいたアサノさん・ジャスティスさんは気づかずに行ってしまった

 

 

　助けてくれたのは、グループの中でも特にメカに強いお二人

　チョッポコリンさん　と　SKMさん

　非常に頼もしいでございます

 

　3人で交代必死でポンピング　

 

 

 

 

　下り最中でバーストしなくてヨカッタぁ～

　あのスピードでバーストしてたらゾッとする
　

 

 『那須ロングライド』終了

　というか

 『人生』終了だね

 

 

　アノ時(恐怖の大魔王)と同じバースト

　このチューブ超軽量だけどアカンねぇ

　信用できん

 

 

 

　書ききれなかった・・・

 

　次に続く・・・ 　　

 

 

那須高原ロングライド2013 Part1

　栃木県那須町と那須塩原市で行われた

　『那須高原ロングライド2013』

　というイベントレースへ参加してきました
　

 

 

　今回のイベント

　●走行距離100km、標高差1200m『那須岳ヒルクライムコース』

　●走行距離60km、標高差820mの『那須高原チャレンジコース』

　●走行距離50km、標高差360mの『那須高原コース』

　●走行距離20km、標高差177mの『那須高原ファミリーコース』

 

 

　というふうに

　脚力に自信がありゴリゴリ激坂を登りたいアスリートから

　まったり景色を楽しみながら走りたい方

　そして子供と一緒に楽しみたい方

　等個々のレベルで楽しめるコースに分かれています

 

 

　えっ

　Quarterは当然『那須岳ヒルクライムコース』だろって

　アタクシ、この世で一番嫌いなモノが『上り坂』なので

 

　ぱぁ～～す

 

 

　その下の『那須高原チャレンジコース』でエントリーです

 

 

 

　そしてこのイベント一部の方々からは

　『食い倒れツアー』

 と言われている位、エイドステーション（休憩所）

　に補給食や飲み物が豊富なそうです・・・

 

　正直楽しみです

 

 

 

　いつもの様にSKMさんのデッカイ車に自転車を乗せてもらって

　現場入り

 

　SKMさん・・・

 イツもサーセンね

 

 

　5時30分に集合場所の須賀川市を出発したので

　6時30分には指定された駐車場に到着

 

　出走準備に取り掛かります

 

 

 

　皆、忘れ物もなく準備出来たようです

　
　すると・・・・

　

 

 

　こんなゲストがSKMさんのスペシャに

　
　うーーーむ・・・

　雨の予感

 

　






　娘と記念写真

 

 

　普段はアタクシの家族

　自転車に乗っている姿はあまり見ん来ないんですけど

　今回は『パパの応援に行きたい』　なんて娘が言っていたもので

 

　ホントの目的は

　りんどう湖の『プリキュアショー』なんですけどね・・・

 

 

 

 

　その後、家族と別れ出発

　　
　
　

 

　まずは受付でエントリー

 

　結構混んでますな

 

 

　記念品として

　サコッシュ（補給食入れ）や記念ボトル等など

　頂きました

 

 

 

 

　その後、

　アサノさんと無事合流

 

　皆で記念撮影

 

　左から

　アサノさん・ジャスティスさん・Quarter・チョッポコリンさん・SKMさん

 皆やる気満々ですねい

 

 

　なんやかんや　だべって　いると

　開会式が始まった

 

 宇都宮BLITZEN 那須BLASENなどの紹介がされていましたが

　皆さんシュッとしてますなぁ

 

 

　身体に無駄な部分が無いというか何というか・・・

　Quarterは無駄なトコロだらけ

 

　



　

 

　しばらくして集合のアナウンスも無いのに

　皆勝手に並び始めたので

　我々もその列へ

　スタート時間まであと20分近くあんのに

 

　『どんだけやる気満満やねん』

 

　

　

　

　スタート直前のQuarter

　若干緊張気味

 

　ジャスティスさん　・ アサノさん　は

　何か楽しそうに話しています

 

　ジャスティスさんはイツモのポーズ

　リラックスしてますねぇ～

　

 

　SKMさん　・　チョッポコリンさん

 『男は背中で語る』

　って感じ

 

 

 

　スタートは30人位ずつ1分間隔でスタート

　タイムは関係ないので

　カリカリした感じじゃなくてとても良いですね

 

 

　※今回のイベント、全体で2500名程走る特大イベント

　集団走行で転倒があると他の方に迷惑がかかるので

　残念ながら走行中の画像はありません　

 

　
　

 

　仲間達とトレインを組み

　チョー　イイペースで

　AS1（エイドステーション１）到着

 

　バナナ

 甘いお菓子

 スポーツドリンク500ml

　を補給

 

 

　ここまでの距離13kmチョット

　まだ全然ヨユーーーーーーです

 

 

　『何だ・・・・　このイベント楽しいやん』

 

　と　ここまでは思っていました・・・

 

 

 

　このあとに地獄があるのも知らずにね・・・

 

 

　続く・・・

精進します

　土曜日は午前中お仕事でした

 

　その数日前から自転車仲間に『午後走らない』

　とお誘いを受けていたのですが、

 

　仕事の終わりが決まっていないので

　『参加表明』　

 はしていなかったんです

　が、トラブルもなく仕事は無事終了

　頑張れば間に合いそうなので参加ケテーーーーイ

 

 

　午後1時にO槻公園集合の為

　急いで帰宅

　昼ごはんをこれまた急いで食べ

 

　急いで集合場所へ

　
　

 

 

 

　もうぅ　兎に角必死で間に合うように

　集合場所へ激走

 

 

　集合するだけでカナ～リ体力を使った・・・

 

 

 

 

 

　集まったのは

　PASAOさん

 チョッポコリンさん

 HIGUさん

 コダマックスさん

　Quarter

　こんだけ揃ったの久しぶりでしょ

 

 

　相変わらず・・・・

　コダマックスさん

　大胸筋も上腕二頭筋も・・・・　カッチカチですね

 

 

　先週は　とあるスポーツの大会だったらしく

　ピークよりも‐5kgらしいですYO

 

 

　いつもの様に自転車話・世間話をしてスタート

 

 

　PASAOさんの引きで三春方面へ・・・

 

　

 

　途中

　下りを利用して惰性で登り坂を登ろうとしたんですが・・・

　完全に置いてかれた

　終いにぁ・・・　片側車線規制のオッチャンに止められ

 

　完全にチギられた

　
　

 

　みなへ・・・

　決して、仕掛けた訳じゃないですよ

 

 

 

　その後も、登り坂の度に置いてけぼり

 

　休憩

 

 

　休憩後のスタートは

　Quarterが先頭でスタートするのですが・・・

 

　HIGUさんとPASAOさん　が引っ張ると

　ペースが早すぎて

　

 

　到着するのは最後尾

 

　コダマックスさん減量して調子がイイのか

　走りの時も休憩の時も

　動きがキレキレです

 

 

　ダベリング後・・・　大玉方面へ

 

　ココでもヤパーリ　最後尾

 

　チョー　キツかったけど

　PASAOさんコーディネイトの

　気持ちのいいコースでした

 

　また何か始まった

　パロスペシャル

 

 

 

　お茶目な人達だなぁ

 

　走行時間、2：54’15

　走行距離、72.8km

　平均速度、25.0km

　最高速度、66.9km

 

 

　帰路、両脚の激しい痙攣に遭遇

　全く脚が回らなく、ペダルが漕げなくなった

 

 

 

 

　仲間を待たせるのは申し訳ないので

　そこで別れを告げ

 

　戦線離脱

 

　もともと戦線に入ってないか・・・

 

 

　途中までは、今までにないアベレージスピードでしたが

　痙攣後、帰宅まで脚を庇いながら走った為に25km/hまで落ちてしまった

 

　ああぁ情けない

　ほんとっ　情けない

 

 

　これから精進します