身体が勝手に・・・

３連休最終日

お誘いがあったので

自転車仲間と走ってきました

 

久しぶりにMTBで山へトレイルインってのも考えたんですが

 

冬眠前の熊さんが心配でRoadBikeになりました

 

 

メンバーは

HIGUさん、そしてお久しぶりのPASAOさんです・・・

 

なんともPASAOさんは会社同僚の結婚式が

あるとかで途中離脱予定

 

ってことは今日はハイペース

おーーーーコワッ

 

 

予想が的中です

 

序盤からペースが速すぎて

『安子ヶ島駅』に着いた頃にはゲロ吐きそう

 

 

 

2人早すぎます

大玉村向かった時には

遥か向こうに消え去っていった

 

因みに、お二人はQuarterよりも年上です

あーー情けない・・・

 

 

 

本日の最高到達点　389ｍ

 

ぜーぜー　言いながら

仲間から大分遅れて到着

 

いやぁー　苦しい　

標高高すぎて酸素薄いっす　ウッソ

 

 

天気が良すぎて

 

苦しい後の爽快感

身体が勝手に 『コマネチ』

 

 

途中コンビニで補給食

 

PASAOさんの”生どら焼き”

チョー美味そうだったな

 

 

『安子ヶ島　大玉村　ローレルバレイC.C コース』

　走行時間　3:30’23

　走行距離　78.13km

　平均速度　22.3km

　最高速度　58.5km

　平均ケイデンス　65回/m　

　最高ケイデンス　104回/m

　上り合計　629m

　最低高度　225.2m

　最高高度　389.2m

　消費カロリー　2,189kcal

 

 

 

PASAOさん

が途中離脱した後は

 

まだ11時って事もあって

ローレルバレイC.Cを目指すことに

 

 

がぁ～しかし・・・

 

序盤のハイペースが祟ったのか

途中ギブアップ

 

脚売り切れです

ローレルバレイにたどり着けず

本日の走行終了

 

 

仲間たちよ

雪降る前にまた走るべ

秋深まる・・・

先週は土日ともに仕事だった為

今週は金土日と３連休です

 

天気予報は晴

予想最高気温15℃

本日も”放射冷却”で朝方は随分と冷え込んだんでしょうが

 

寝坊のQuarter出発は11時過ぎなので

ナカナカ良いコンディションではないでしょうか

 

 

 

平日という事もあり単独ライド

なので超遅ぺ～ス  

 

パナモリさん で出動です

  

 

いつもの『安子ヶ島駅』

ただでさえ哀愁感じる無人駅

 

秋になると落ち葉などで寂しさが増し

より一層Quarter好みな感じ

 

 

紅葉も大分進んでますね

 

手元の温度計20℃

日向は暖かく気持ちいい 

 

 

 

何だか最近

新しいホイールが欲しくて色々物色中ですが・・・

 

何故か一歩踏み出せない

 

SHIMANOの上位機種か

はたまたCampagnoloかFulcrumのホイールか

それ以外にも、EastonMavic

 

気持ちがコロコロ変わってしまって

【秋の空】と一緒

 

 

『安子ヶ島　ローレルバレイC.C コース』

　走行時間　2:49’22

　走行距離　57.10km

　平均速度　20.2km

　最高速度　52.8km

　平均ケイデンス　61回/m　

　最高ケイデンス　103回/m

　上り合計　416m

　最低高度　261.2m

　最高高度　392.6m

　消費カロリー　1,515kcal

 

 

折り返した後は気温が急降下

10℃前後に・・・

日差しがないと寒いっす

 

フルフィンガーのグローブで正解

 

自転車の秋

先月末は体調を崩していた為

全く走れなかった

 

自転車にはいい時期なんだけどね

 

昨日は久しぶりにHIGUさんからお誘いがあったので

RoadBikeにまたがりました

 

 

朝8時前に出発したんですが

放射冷却ってヤツですか

 

出発時は気温５℃

カナリ冷え込みました。

 

その代わり天気は一日通しで”ドぴーかん”

 

 

 

いつの間にこんなに寒くなったのよ 

 

もう指先が刺す様な痛さ

 

指先が出たグローブ

かなり後悔しました

 

そろそろサーマルタイツ・シューズカバー冬装備が必要かねぇ 

 

 

出発してから35km

みちのく自転車道　起点に到着

 

本日はQuarterが病み上がりなもので

”アップダウン無いコース”をオーダーしていた為

平坦コース

 

 

 

久しぶりの”乙字ヶ滝”

 

滝の奥に見える山々の葉っぱも色づき

綺麗だわ

 

 

とにかくね・・・

 

空気が澄んでいて気持ちがイイ

 

これが”自転車の秋”だよねぇ

 

今日は”激坂”や”ダウンヒル”が無いコースなので心にゆとりがあって

秋を満喫　出来てます

 

 

『みちのく自動車道 乙字ヶ滝 コース』

　走行時間　3:25’38

　走行距離　75.39km

　平均速度　22.0m

　最高速度　50.3km

　平均ケイデンス　66回/m　

　最高ケイデンス　102回/m

　上り合計　310m

　最低高度　236.6m

　最高高度　334.6m

　消費カロリー　2,068kcal

 

平坦コースだっだけど

単独じゃなかったから結構ハイペースで走れたかな

 

 

最近は”怠け癖”が酷くてね

 

休日起きた時 

自転車を漕がない理由を見つけてしまうんですよ

 

今日は、お誘いが無かったら

走って無かったなぁ～