無気力からの脱出

とても大事に扱っていたRoad Bike 『KUOTA KULT』 

 

前回の走行でリアタイヤにありえない程のぶっとい釘が刺さった為

ブレーキにもフレームにも心にもダメージが・・・

 

あのパンクから数日は無気力状態が続いた

 

今までも

◆MTB(FOCUS)のパンクが数回

●MTBスローパンク　心はモヤモヤ　身体は疲労気味　

●MTBパンク　蛇vsコダマックス

◆KULTのでのパンクが数回

●ロードチューブレスタイヤパンク　一人猪苗代湖(トラブル編)

●ロードチューブバースト　恐怖の大魔王

●ロードチューブバースト　那須高原ロングライド2013 Part2

 

そして今回の

●ロードチューブレスタイヤパンク釘　呪われているのか

Quarter・・・

パンク多すぎだろYO　

がしかし

一週間後の来る日の為に、何もせんで食ってばかりいると仲間に迷惑かけるし・・・

今日もホイールを戻して出発します

 

 

って言っても・・・

・カーボンホイールのため専用ブレーキシューのへ交換

・ブレーキシューとリムのあたり調整

・スプロケットのオフセットが違うためRD調整

 

1時間以上かけて 

REYNOLDS ASSAULT Cに換装

 

 

単純にホイールだけの入れ替えだけではないので

走り出すまで大変なのですよ

 

そうこうしているうちに出発時間がお昼過ぎに・・・

 

いったい何時間走れるのだろうか

 

 

目標は50km位で・・・

アベレージも低めの設定

 

いつもの事

 

 

 

走り出してしまえばこっちのモノ

とにかくクルクルくるくるペダルを漕ぎます

 

 

ここまで30km

比較的平坦なコースを選んで走ったので脚は残っている・・・

 

もうちょっと行ってみるか

 

『西武工業団地・逢瀬公園・ローレルバレイC.Cコース』　

　

　行時間、2：34：03

　走行距離、60.9km

　平均速度、23.7km

　最高速度　55.6km

　　

　最低高度　280.0m

　最高高度　406.0m

　上り合計　373.0m

　消費カロリー　2251kcal

 

 

イツモのように長沼を抜けて須賀川市に入り

郡山方面へ

 

天気も薄曇りでちょうどいい感じだな

 

帰り道は

ちょっと考え事を・・・

『新しいMTB』の事ですけどね

 

 

今日は何だか、いい汗かいて

なんとなく無気力状態は脱したような気がするな・・・

 

 

さぁ来週は一年ぶりにアレが待っている

無理せず行こう

呪われているのか

本日は

午前中でお仕事が終わりましたので

午後からは自分の時間が出来ました

 

なのでイツモのように単独自転車トレーニングです

前回と同じく梅雨前の走り貯め 

 

 

気温もかなり上がって

天気も崩れない予報なので

 

自転車にはもってこいでしょうね～

 

 

1年8ヶ月ぶりにホイールを履き替えてみました

 

アルミホイールのFULCRUM Racing 3 2Way-fit

タイヤIRC　Formula　PRO　TUBELESS　Light

 のチューブレスタイヤ使用です

 

Quarterが普段乗っているホイールは

カーボン製のディープホイール（46mm）、

タイヤはクリンチャー仕様(チューブ)なので

乗り味が違って気分転換になるかな

 

 

少し前から欲しかった

グリップ付きで柄の長いトルクスレンチ(T25)を購入したので

ブレーキレバーやブレーキパッド

の調整が容易にできますね

 

 

 

玉川方面へ

こちらは田園風景がのどかで車の交通量も少なく

 

ホントに気持ちのいいコースですね

 

 

ちょっとした坂道を登っていると

今日は暑いぐらいですね

 

 

その暑さのせいか

携帯電話が

まさかの勝手に再起動ループ

 

本体がキンキンに熱い 

で、暫くしてからウンともスンとも言わん・・・

 

『大玉村・西武工業団地・逢瀬公園コース』　

　走行時間、2：05：21

　走行距離、48.4km

　平均速度、23.2km

　最高速度　63.3km

なので、イツモ記録していたGPS走行データは消えて無くなってしもた

 

 

 

まぁ

携帯も毎日2年間も使ってれば故障もするでしょうな・・・

 

DOCOMOショップに持っていかねばと思い

こんな真っ直ぐな気持ちのいいコースを

 

急いで帰路

 

そしたら・・・・

 

 

バンッ

ブッシューーーーーーーーーーーーー

 

 

ぶっとい釘

 

貫通

で

す

 

 

釘を巻き込んでホイールが何回転かしてしまったので

 

ブレーキアーチもガリガリ

フレームのシートステーも塗装が削られて

 

Quarterの心も削られました

 

 

 

タイヤがご臨終なのは当然だが

ホイールのリムの部分にも釘が強く当たってるね・・・

 

このホイールは、イギリスのショップから購入しましたが

購入した時から、トラブルが多くて

遠出した時もパンクもするし

 

マジでこのホイールFULCRUM Racing 3 2Way-fit

呪われているのか

 

流石にこの時は

もう自転車辞めようかな

って思ったよ・・・

人間は直ぐかわれない

数年前に

Road　Bike用アルミホイールを購入したことがありますが、

そのときは欲しかったホイールが買えなかったんです・・・

 

何故か

 

その原因は、体重オーヴァー

 

Road　Bike用一部のパーツには体重制限があるんです 

その時欲しかったホイールの体重制限は75kg・・・

Quarterの体重は、それよりも遥か上 

 

自転車仲間からは

　食い過ぎ・・・

飲み過ぎ・・・

と言われていますが

 

食欲が止まらない・・・

仕方ない・・・

 

で、

何とか梅雨入りする前に

走り貯めして贅肉を削り落し夢の70kg台へ

 

（毎年同じ事　言ってますが・・・　達成した事ぁ～　無い）

 

 

昨日も悪あがきを・・・

 

 

いつもは休憩ばかりしているQuarterですが、

休憩なしで

逢瀬公園⇒ローレルバレイC.C⇒長沼

 

おおっ

ついに本気でダイエットに取り組んだかぁ～

っと思いきや

 

違うんです

今日はランチの約束をしているので

午前中だけのトレーニング

 

まぁ　人間　直ぐにはかわれないんです・・

 

 

約束の時間があるので高アヴェレージを維持し走行

 

 あと何だか

ハンドルバー＆ステムを交換してからというもの

疲労度が高くなったような

 

 

『逢瀬公園・ローレルバレイC.Cコース』　

　走行時間、2：07：53

　走行距離、54.9km

　平均速度、25.7km

　最高速度　59.0km

　　

　最低高度　268.0m

　最高高度　405.0m

　上り合計　340.0m

　消費カロリー　2207kcal

 

 

 

 

水田の中を浸走る

天気も気温もサイコーーー

 

郊外は車の数も少ないし楽しいな

 

 

少し前に

ステムをDEDA　ZERO100

ハンドルバーをRATIO INEO

に交換してから数百km走りましたが・・・

 

Quarterには少し硬いかもしれないなぁ～

 

長距離走ると手が痛い

以前、使っていたKUOTA KATCH 02はカーボンとアルミのコンポジットで

適度にしなってくれたんですよね・・・

 

あぁ

ハンドルバーとステムを元のKUOTAに戻そうかなぁ

 

人間は直ぐ変われないけど、パーツは直ぐ変えられるからね・・・

無理せず行こーーー

皆様　いかがお過ごしでしょうか

 

ついこの間まで寒かったと思っていたのですが

ここ最近は急に暑くなりましたね

 

普段の行いがいいのか

近頃はQuarterの休日はよく晴れます

 

休日の日が晴れると

なんだかテンション上がりますよね

 

てなことで月曜日がお休みだったのでペダル漕いできました。

 

 

前々回は、東方面（三春ダム・滝桜）

前回は、南西方面（笹原川・ローレルバレイC.C）

 

今回はまた別の北方向(安達太良山方面)へ

　

この日は、日本列島が高気圧におおわれ晴れ

特に郡山は雲一つない快晴です

 

湿度も低く最高気温は26度ほど

自転車に乗るには25℃前後が走り安くて気持ちいいですね

 

最高です

 

 

牛さんも放牧されて

気持ちよさそうにしていました

 

　

 

 

目的地の

岳温泉到着

　

名も知らぬ黄色い花も

心地よい風に揺られ咲いています

 

 

 

日本の風景ってなんか落ち着きますよね～

 

前日は20度を下回る気温で肌寒く走る気にならなかったのですが

この日は程よい汗をかける自転車の為の日って感じでした。

 

こんな陽気が一年中続けばイイのですが(爆)

　

 

『岳温泉・大玉村コース』　

　走行時間、2：58：42

　走行距離、63.5km

　平均速度、21.3km

　最高速度　58.1km

　　

　最低高度　258.0m

　最高高度　554.m

　上り合計　580.0m

　消費カロリー　2399kcal

 

　

 

 

さて今年は怪我の無い楽しく自転車に乗れる一年にしたい

なんて思っております。

 

昨年は、

年度初めでいきなり100km近くを走ってしまったり・・・

5月中旬頃には標高1000m付近まで高負荷をかけて無理に走ったため膝を痛めてしまって

結局、今現在も痛みを抱えています

後日、病院に行ってみると膝に水が溜まっていると診断(病名：ベイカー嚢腫)

 

最後のトドメは6月初旬、MTBからの落車による第12胸椎圧迫骨折

 

マジで・・・

下手こいたら半身不随でした

 

　

なので、今年は無理をせず、いきなりの長距離は控え

膝が悲鳴をあげたら一歩引く・・・・

もう若くないんだから

 

自転車仲間からチャリトレーニングの誘いもありますが

仲間と走るとすごく楽しいので無理をしてしまうんですよね

 

皆さん、もうちょっと時間くださいね

 

　　

 

で・・・

チャリ仲間とは

チャリ乗らずに酒ばかり飲んじゃうんですよ

だいたいいつも翌日は二日酔いのポンコツです

 

だって『愛すべく　オサーン集団』楽しんだもの

 

 まぁ　兎に角

チャリも酒も程よく　無理せず行こーー