本日も朝5時半に目が覚めてしまった・・・
二度寝
したいんですが
ここ数か月、この時間に目が覚めた後
全く寝られない
どうしたもんかねぇ
何もやりたい事無いし
久しぶりに走りますか
チェーンにOILさしたり、タイヤに空気入れたり
軽いメンテナンスして
6時半に出発
雨は降らないみたいですが
ドッヨーーーンの天気です
なので・・・
本日もアイウェアは、
"Oakley RADAR LOCK"
レンズは”Persimmon”
です。
今年の夏は
ホント暑すぎて
自転車漕ぐ気にもならんかったので
随分サボってしまった
”外での活動を控えてください”なんてTVで言ってたから
運動らしい運動はせず・・・
2ヶ月間全く走らなかった
『安子ヶ島駅 ローレルバレイC.C コース』
走行距離 57.63km
走行時間 2”37’38
平均速度 21.9km
最高速度 63.4km
平均ケイデンス 64回/m
最高ケイデンス 110回/m
上り合計 436ｍ
最低高度 213m
最高高度 324m
消費カロリー 1,409kcal
ついこの間まで
気温37度
とか言ってたのに
気が付いたら”実りの秋”ですねぇ～
稲穂がびっしり
今日は気温24度
メッチャ走るのにいい温度でした
寒くなるまで少し走れるといいな
