いまここ ３

5：30起床。雨。気温19℃。湿度78％。
体調は、腰に違和感あり。鼻血が出る。

血圧は、153　105　脈拍数　63　体重は、63.3ｋｇ　体脂肪　20.3％。

朝食は、ごはん　さつまあげ　たけのこ煮　かぼちゃ煮。

昼食は、焼酎お茶割り　らーめん　ごはん　ぶた生姜焼き　きゅりつけ。

○午後から雨があがる。土いじり。

夕食は、友人たちと飲んだ。刺身、てんぷら、そば、そば焼酎、ビール、その他。

夕食その二は、（カルピス＋ＧＦ）サワー　ピザなど。

0：30ごろ帰宅？ダウン。