5：10起床。雨。8℃。80％。
肌寒い日がつづく。台風２号が接近しているという。その影響だろうか。雨足が強い。
血圧は、149 105 脈拍数 65 体重は、64.2ｋｇ 体脂肪 19.6％。
体調は、喉が痛い。腰がこわい。気分は、中。雨降りで気が引き締まる。
朝食は、コーヒー 牛乳。
最近は暴飲暴食有酸素運動不足のために空腹感がない。あのしびれる空腹感よ来たれ。腹よ鳴れ。
昼食は、ごはん ちきんなげっと ウインナーキャベツ炒め 梅干。
△仕事の波があつ。今日はラッキーでした。
19：15帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り うま煮 豚しょうが焼き きゅうり漬け ミックスナッツ ごはん あんぱん。
●朝食をぬくと腹がへったが腹はならなかった。焼酎、あんぱんが余計だった。
21：15就寝した。