今日も暑かった、この数日、猛暑が続いたが
近畿地方も梅雨明け宣言が出た！
いよいよ本格的な暑さとの闘いが始まる！
自宅の改装工事が気になるので４時前に職人
さん２人に差し入れのアイスクリームを用意して
様子見に帰ったら１人だけだった
えっ、２人じゃなかったの？ わけを聞くと
”狭いところでは仕事がやりにくいので今日と
明日は１人でやります！”とのことだった
「狭い」といういい方があまり面白くなかった
悔しいがその通りで２人で作業をするほどの
スペースはないのでそれが正解だろう
後をお願いして仕事場へ戻る電車を途中下車
スポーツジムへよった
ジムでいつもつけている記録表をみていたら
同じ広島出身で修行中の女性スタッフが声を
かけてきた
昨年の11月に入会以来、一度も欠かさず記入
している出席した日の記録を見せて体脂肪や
体重が減ったのも記録をつけたことが成果に
つながったという話をしたら
”私も体重をカレンダーに書こうかしら”と
言ったので
”書けば体重は減るけど、書かなければ減り
ませんよ！”ときっぱり言った！
どちらがスタッフで、会員か・・・
そのうち会社帰りの人がどんどんやってきた
筋トレする人、ウォーキングやランニングを
する人でいっぱい、空きを待ってうろうろ！
少しだけだったがウォーキングとランニングで
あふれる汗に爽快感があった
休憩テーブルの向かいの席で自分と同じ記録表
をじっと見ている２０代と思われる華奢な女性に
声をかけた
”きちんと記録をつけているんですね。
ジムの効果はどうですか？”
”まだあまり出ていないんです”
”何カ月になりますか？”
”２カ月になりました”
”私は９カ月になりますが最初の２カ月間は
ほとんど変化がありませんでした
でも３カ月目から体重が減り始めていまでは
６㎏近く減っているんですよ”
”そうですか・・”
すこしやりとりが続いて
”なぜジムに来ているんですか？”と聞いたら
こんな返事が返ってきた
”体脂肪を減らしたいので、そのために筋力
をつけたいと思って・・・”
夜のスポーツジムは若い女性がどんどんくる
ダンス系のスタジオプログラム中心に活気に
あふれているが筋トレのマシンを相手にして
いるそれも細身の女性もたくさん見かける
およそダイエットとは関係がない体系の人達
ばかりだか、いまから筋力アップして代謝力
のある体をつくっておこうという賢い女性の
先取り健康法なのかもしれないと思った
ダイエットが必要になる前に、きちんと対策を
講じていく女性の変化への対応は早い！
何も若い人ばかりではなくおばさん達も一緒
になって実に楽しそうだ
”記録していると楽しくなるでしょう？”
と聞いたら
”少しの変化でもうれしくなります”
と答えが返ってきた
数字は友達なんだ
書かなければなにの変化にも気がつかない
だから続かない
これが多くの人の失敗する原因だ
自分の体の変化をデータ化して
自分の体がみえるようにすると
体はきちんと希望に応えてくれる
ダイエットを望んでいる人がいたら「記録」を
きちんととってそこから何を学びとり実践して
いく方法を絞り、じっくりと取り組むか・・・
ウォーキング倶楽部をつくって11年目になった
がダイエットをしたいと言った人で実際に実現
した人は女性がたったひとりだけ
わずかな体重を減らしたいと望みながら達成でき
ないとしたら自己管理ができていないと評価され
ても仕方があるまい
これくらい書いておけばもしかして・・・。
近畿地方も梅雨明け宣言が出た！
いよいよ本格的な暑さとの闘いが始まる！
自宅の改装工事が気になるので４時前に職人
さん２人に差し入れのアイスクリームを用意して
様子見に帰ったら１人だけだった
えっ、２人じゃなかったの？ わけを聞くと
”狭いところでは仕事がやりにくいので今日と
明日は１人でやります！”とのことだった
「狭い」といういい方があまり面白くなかった
悔しいがその通りで２人で作業をするほどの
スペースはないのでそれが正解だろう
後をお願いして仕事場へ戻る電車を途中下車
スポーツジムへよった
ジムでいつもつけている記録表をみていたら
同じ広島出身で修行中の女性スタッフが声を
かけてきた
昨年の11月に入会以来、一度も欠かさず記入
している出席した日の記録を見せて体脂肪や
体重が減ったのも記録をつけたことが成果に
つながったという話をしたら
”私も体重をカレンダーに書こうかしら”と
言ったので
”書けば体重は減るけど、書かなければ減り
ませんよ！”ときっぱり言った！
どちらがスタッフで、会員か・・・
そのうち会社帰りの人がどんどんやってきた
筋トレする人、ウォーキングやランニングを
する人でいっぱい、空きを待ってうろうろ！
少しだけだったがウォーキングとランニングで
あふれる汗に爽快感があった
休憩テーブルの向かいの席で自分と同じ記録表
をじっと見ている２０代と思われる華奢な女性に
声をかけた
”きちんと記録をつけているんですね。
ジムの効果はどうですか？”
”まだあまり出ていないんです”
”何カ月になりますか？”
”２カ月になりました”
”私は９カ月になりますが最初の２カ月間は
ほとんど変化がありませんでした
でも３カ月目から体重が減り始めていまでは
６㎏近く減っているんですよ”
”そうですか・・”
すこしやりとりが続いて
”なぜジムに来ているんですか？”と聞いたら
こんな返事が返ってきた
”体脂肪を減らしたいので、そのために筋力
をつけたいと思って・・・”
夜のスポーツジムは若い女性がどんどんくる
ダンス系のスタジオプログラム中心に活気に
あふれているが筋トレのマシンを相手にして
いるそれも細身の女性もたくさん見かける
およそダイエットとは関係がない体系の人達
ばかりだか、いまから筋力アップして代謝力
のある体をつくっておこうという賢い女性の
先取り健康法なのかもしれないと思った
ダイエットが必要になる前に、きちんと対策を
講じていく女性の変化への対応は早い！
何も若い人ばかりではなくおばさん達も一緒
になって実に楽しそうだ
”記録していると楽しくなるでしょう？”
と聞いたら
”少しの変化でもうれしくなります”
と答えが返ってきた
数字は友達なんだ
書かなければなにの変化にも気がつかない
だから続かない
これが多くの人の失敗する原因だ
自分の体の変化をデータ化して
自分の体がみえるようにすると
体はきちんと希望に応えてくれる
ダイエットを望んでいる人がいたら「記録」を
きちんととってそこから何を学びとり実践して
いく方法を絞り、じっくりと取り組むか・・・
ウォーキング倶楽部をつくって11年目になった
がダイエットをしたいと言った人で実際に実現
した人は女性がたったひとりだけ
わずかな体重を減らしたいと望みながら達成でき
ないとしたら自己管理ができていないと評価され
ても仕方があるまい
これくらい書いておけばもしかして・・・。