昨夜からやっと隠れ家生活を終えて改装が済んだわが家
に戻り久し振りに高イビキ(かどうかは確認していない)を
かいて寝ることができた
夜の１０時前、自宅へ戻り
”きょうは泊まってもいいか？”と聞いたら
”泊まっていい！”といわれたのでほっとした！
実は名義は自分のものだから遠慮することはないのだが
実質的には家内が実行支配していてどこかの島のよう
なんだかホテルに宿泊するようで
宿泊料の請求はなかったので明日の朝のチェックアウト時
に請求されるのだろうか・・・・
玄関を入ると部屋に上がらないですぐそこで着替えて
といってもパジャマや部屋着ではない
ナイトラン＆ウォークができるように
ランシューズ、くつ下、ランニングパンツをはき袖なしの
シャツに着替えてさっそく外に飛び出した
７月２日以降、改装のために隠れ家生活を送ってきた市内
の某所には夜に歩いたり走ったりする適当な場所がなくて
まったくナイトウォーキングもランニングもできなかった
今夜からやっとマイコースを思い切り歩いて走れると思う
とめちゃくちゃうれしくて入念にストレッチをして久し振りに
いつものコースに入った
夜１０時といってもまだまだ暑さは残っていて少し歩くと
もう汗が噴き出てくる
広場では若者たちが花火を上げたり楽器を演奏して楽しん
でいる光景があちこちに見られて若者はほんとうに元気だ
このひと月、ウォーキングもランニングももっぱらジムの
マシンの上でやってきたので久し振りの外は勝手が違った
やっぱり地球から伝わってくる感触は気持ちがいい
こんな真夏の夜でもランニングをしている人が結構いる
家内が夜の公園はぶっそうだからやめるようにいうのだが
こちらは逃げ足が速いと錯覚しているので気にしない
ウォーキングしてランニングして、これを繰り返していく
といってもランニングではなくジョギングのレベルだから
後ろから抜いていかれる・・・
それでも舗装された道は足に負担だからと昼間はサッカー
などをしている土のグラウンド内のすみをぐるぐる走った
後ろ歩き、ステップ歩き、よこ歩き、固くなっている体を
少しでも柔軟に、ベンチを使って腹筋２０回・・・楽しい
満月に近いお月さんも雲間から顔出してやさしく応援して
くれるので夜のジョグ＆ウォークはやっぱり気持ちがいい
久し振りに○阪市長さんのマンション前も通って向かいの
コンビニで缶ビールとアイスクリームを買って戻ってきた
玄関で記念撮影？
なにの記念？
普段はナイトラン＆ウォーク後にビールは飲まないが今夜
は記念だから？ だからなにの記念やねん！
家内にはご機嫌取りのアイスクリーム、泊めてもらうには
これくらいしておかないと・・・
そして記念撮影！
手には「淡麗」さん、早く「一番」さんに昇格したい！
さて、改装なって問題はわが家内の領地取り
息子が家を出て以来、家内はミナミ側の明るい部屋へ
自分は冬、めちゃ寒いキタの部屋を領地にしてきた
南北にわかれてそれでなんとなくおさまっていたが今回の
改装で自分の領地はどうなるものやら・・・
領地代えも覚悟していたがどうやら唯一改装しなかった北
の間をそのまま頂戴した！
家内は廊下をはさんで同じく北の間にベッドをもって侵入
してきた・・・ますます領地を拡大している
それでも捨てられなかっただけまだ幸せ！
と思わないとやっていけない
なにしろ改装でなにの功績もあげていないんだから文句は
いえない
今夜は、久し振りにラン(ジョグ)＆ウォークしていい汗を
かいて気分爽快だった
去年は７月も８月も欠かすことなくナイトウォークを続け
たが、今年はこれからラン(ジョグ)＆ウォークを多くして
夏バテをしないように過ごしていきたい
まだ、ひと月は続く今年の猛暑、まずは、気持ちで負けず
そして、体を動かしていい汗をかいて乗り切ろう！
７月３１日の身体
●体 重 ５７．５㎏
●体脂肪 １２．８％
●内臓脂肪 ８．５％
☆金メダル１号女子柔道５７級 松本薫選手(24.7.31産経)
に戻り久し振りに高イビキ(かどうかは確認していない)を
かいて寝ることができた
夜の１０時前、自宅へ戻り
”きょうは泊まってもいいか？”と聞いたら
”泊まっていい！”といわれたのでほっとした！
実は名義は自分のものだから遠慮することはないのだが
実質的には家内が実行支配していてどこかの島のよう
なんだかホテルに宿泊するようで
宿泊料の請求はなかったので明日の朝のチェックアウト時
に請求されるのだろうか・・・・
玄関を入ると部屋に上がらないですぐそこで着替えて
といってもパジャマや部屋着ではない
ナイトラン＆ウォークができるように
ランシューズ、くつ下、ランニングパンツをはき袖なしの
シャツに着替えてさっそく外に飛び出した
７月２日以降、改装のために隠れ家生活を送ってきた市内
の某所には夜に歩いたり走ったりする適当な場所がなくて
まったくナイトウォーキングもランニングもできなかった
今夜からやっとマイコースを思い切り歩いて走れると思う
とめちゃくちゃうれしくて入念にストレッチをして久し振りに
いつものコースに入った
夜１０時といってもまだまだ暑さは残っていて少し歩くと
もう汗が噴き出てくる
広場では若者たちが花火を上げたり楽器を演奏して楽しん
でいる光景があちこちに見られて若者はほんとうに元気だ
このひと月、ウォーキングもランニングももっぱらジムの
マシンの上でやってきたので久し振りの外は勝手が違った
やっぱり地球から伝わってくる感触は気持ちがいい
こんな真夏の夜でもランニングをしている人が結構いる
家内が夜の公園はぶっそうだからやめるようにいうのだが
こちらは逃げ足が速いと錯覚しているので気にしない
ウォーキングしてランニングして、これを繰り返していく
といってもランニングではなくジョギングのレベルだから
後ろから抜いていかれる・・・
それでも舗装された道は足に負担だからと昼間はサッカー
などをしている土のグラウンド内のすみをぐるぐる走った
後ろ歩き、ステップ歩き、よこ歩き、固くなっている体を
少しでも柔軟に、ベンチを使って腹筋２０回・・・楽しい
満月に近いお月さんも雲間から顔出してやさしく応援して
くれるので夜のジョグ＆ウォークはやっぱり気持ちがいい
久し振りに○阪市長さんのマンション前も通って向かいの
コンビニで缶ビールとアイスクリームを買って戻ってきた
玄関で記念撮影？
なにの記念？
普段はナイトラン＆ウォーク後にビールは飲まないが今夜
は記念だから？ だからなにの記念やねん！
家内にはご機嫌取りのアイスクリーム、泊めてもらうには
これくらいしておかないと・・・
そして記念撮影！
手には「淡麗」さん、早く「一番」さんに昇格したい！
さて、改装なって問題はわが家内の領地取り
息子が家を出て以来、家内はミナミ側の明るい部屋へ
自分は冬、めちゃ寒いキタの部屋を領地にしてきた
南北にわかれてそれでなんとなくおさまっていたが今回の
改装で自分の領地はどうなるものやら・・・
領地代えも覚悟していたがどうやら唯一改装しなかった北
の間をそのまま頂戴した！
家内は廊下をはさんで同じく北の間にベッドをもって侵入
してきた・・・ますます領地を拡大している
それでも捨てられなかっただけまだ幸せ！
と思わないとやっていけない
なにしろ改装でなにの功績もあげていないんだから文句は
いえない
今夜は、久し振りにラン(ジョグ)＆ウォークしていい汗を
かいて気分爽快だった
去年は７月も８月も欠かすことなくナイトウォークを続け
たが、今年はこれからラン(ジョグ)＆ウォークを多くして
夏バテをしないように過ごしていきたい
まだ、ひと月は続く今年の猛暑、まずは、気持ちで負けず
そして、体を動かしていい汗をかいて乗り切ろう！
７月３１日の身体
●体 重 ５７．５㎏
●体脂肪 １２．８％
●内臓脂肪 ８．５％
☆金メダル１号女子柔道５７級 松本薫選手(24.7.31産経)