最後の住まいに！

海の日の今日も暑かった！
昨日に続いて改装中の自宅で荷物整理に追われた

クーラーも扇風機もない改装工事中の家で２週間を
過ごしてきた家内が時々、椅子に座ってじっとしてる
姿を見ると相当に疲れているいるだろう
とそちらが心配で今日はとくに頑張った！

極めて私的なことだが家内が今回の改装を終えて
整理が済み落ち着く頃と見込んで９月からある病
で治療に入る

長年治療してきたが、それも限界がきて治療方法を
替えることを医師より打診されていたが、とうとう
受ける覚悟を決めた

人によっては治療中に厳しいことがあると医師に
言われて一年間も迷い続けてきた

本人はそのために自宅だけはきちんとしておきた
いと今回の改装を強く望んだので踏み切った
いまはその執念で頑張っているのかもしれない

自分が去年の秋からスポーツジムで筋トレを始め
たのも、万一の時、世話をしてやらねばならなく
なるかもしれない

そのためにも自分の体全体をパワーアップをして
もし世話が必要になっても対応できるだけの体力を
つけておかねばとそんな思いもあった

平均年齢７１歳の夫婦だから、いつ、なにがあるか
わからない

今度の改装でこれが最後の住家になると決まった
だから最後までここで元気に過ごしたい

おっと、横道にそれてしまった・・・

何度だったのかしらないがとにかく暑くてまいった
汗を拭き拭き一日でタオルを３枚もつかった

あまりの暑さにアイスクリームを食べたくなって
１００ｍ先のコンビニまで走った
向かいは大阪市長さんの住むＭがある

レジで二番目に並んでいたらすっと横から厚化粧の
おねえちゃんが、１００円ライター！と割り込んで
きてレジの子もあっさり対応しよった

”おい、並ばんかい！”と普段なら瞬間湯沸かし器
のランドセルは例え女の子でも容赦はせんけど

なにしろ今日の暑さでは、瞬間湯沸かし器も作動
しなくて

”おー、厚かましいという顔しとるな”とじろり顔みて
言うてやったが知らん顔して行った

レジもあっけにとられていたが・・・
目の上にごついひさしをつけた二十過ぎの女性だった
がほんまにあほな顔していた！

それより、なんとかミルクアイスクリーム美味しいと
家内が喜んでくれたのでまあよかったか！

あのひさしねえちゃん、熱中症でぶっ倒れてくれたら
ええのに・・・

おいおい、まだ、こだわってる・・・

まだ、しばらく工事が続く
工事も家内も無事にすすんでくれたらそれでいい

くそ、あのねえちゃん、タバコなんか吸いよって
生意気に！

まだ、こだわってる

あしたもええ天気になっておくれ！

もう、やけや！

今日はここまでにしとこ！。

荷物と格闘！

朝から改装中のマンションにある自宅へ荷物の
移動のために隠れ家から出勤？
終日、うだるような暑さの室内で荷物と格闘し
ながら終日を過ごした

改装工事が始まった半月になるのに遅々として
工事がすすまないのは荷物を移動させながらの
ためで非効率もはなただしい

今日、明日の連休中に

これまでに出来上がった部屋へ来週から工事に
入る部屋に突っ込んでいる荷物を移してしまわ
ないと工事ができないので今日、明日中に移動
を終えておかねばならないのだ

特に台所の食器類を詰め込んだ段ボールの重い
こと、だれがこんな重いものを運んだのや？と
思わずつぶやいたら

”私が運んだ！”と家内が言う

当たり前のこと、他に助っ人はいないんだから
わかっているが、よくもひとりでやったものだ
と感心してしまう

台所にある車つきの物入れを工夫してい荷物の
運搬に使ったらしいがそれにしても女の馬鹿力
はすごい！

それでもジムで鍛えた筋力で大活躍をして面目
だけは保った

それにしても衣類を入れた段ボールが多すぎる
”こんなもん、半分は捨てたらどう”というと
”処分して残したものだから捨てられない”と
いう

毎日どこへ行くわけでもないし、お色直しで
一日に何度も着替えをするわけでもないはず
そんなにいらんはず・・・なのになあ？

それに着物なんか、いつ、着るつもりやろう？
そのタンスがデカイ顔して特等席をとっている

着ることもない着物をなぜ後生大事にしまって
おくのか、女の気持はわからんなあ・・・
男の気持ちは？と言われているかもしれんけど

ここまで頑張ってきてくれたので少しは楽させ
てやらないといけないので明日も出勤する！

今日は褒美はビールとスイカだったが
あしたは何かなあ・・・

クーラーなしで荷物と格闘して今日は暑かった！
まだ、当分、自宅に寝る場所がないため隠れ家
生活が続く

今日も近所のＮさんから
”改装までして何年生きるつもり？”と真面目
な顔して言われた

”一応、１００歳までを想定しているけど”と
応えておいた

昨日の橋本先生のように、まだまだ、やりたい
ことがあるんだから・・・・
改装して簡単にくたばったらしゃれにもならん
からね。

１００歳からの幸福論。

神戸灘校で伝説の元教師として知られている橋本武先生
が７月１１日に１００歳を迎えられた

その橋本武さんの著書が発売されたので早速買ってきて
目を通して見た

　　１００歳からの幸福論



橋本先生を有名にしたのは、中学の三年間で２００頁の
「銀の匙」という小説を読み解くという「銀の匙授業」
にあったらしい

その橋本先生が退職をして２７年ぶりの昨年に９８歳で
「銀の匙の特別授業「を灘中でしたことが「奇跡の授業」
として大きな話題になりテレビでその一場面を見た

さらに教え子のひとり、神奈川県知事の黒岩祐治さんが
書いた「銀の匙授業」で伝説の国語教師の名が広まった

以来、書店には「銀の匙」がちゃんと販売されている
何度か手にとったことはあるがまだ買ってはいない

この銀の匙は、作家の中勘助氏による自伝小説で明治の
終わりから大正の初めにかけて朝日新聞に連載された

文体が美しくて子供の世界の描写が素晴らしい本という
ことで夏目漱石も賞賛したそうだ

その橋本先生が１００歳にしてたんたんと自分の思いを
書いたのが「１００歳からの幸福論」という人生哲学書
で、元国語教師が書かれただけに読みやすく一気に目を
通してしまった

橋本先生の人生哲学を著書からメモしたものをあげると

○人生の面白さは横道にころがっている！

○人生において一番幸せなこと、それは、いつまでも
　夢を見続けられること！

○人生の幸せは自分のうちにある！

○物事のチャレンジに年齢制限などはない！

○気持ちが若返ると体も若返る！

○いつまでも夢を抱き続ける！

○年をとったら割り切るのも大切！

○生き方に決まったルールなどない！

また、すばらしい１００歳に出会った

年をとればとるほど人生は面白くなります！と言われる
ことに大変な勇気と激励をいただいた

少しでもその神髄に近づけるようにしっかり生きたい！

先生の句の中から

　今日もまた今日といふ日に会えたのだ！

　頑張らなくちゃと思いつつ起き

Ｔさんに刺激されて。

昼過ぎまで、時々、薄日が差して蒸し暑かったが
午後からは降ったりやんだりの梅雨にもどった

配信されてきたメルマガをなに気なく見ていたら
知り合いのＴさんの名前が出てきてびっくりした

Ｔさんは医師でフリープロデューサーの○村政雄
さんが主宰した塾の同期として親しくしているが
そのＴさんがセミナー講師のコンテストで一位に
なったことがそのメルマガで発表されていた

クリニックの院長として多忙を極めているＴさんが
楽器演奏に続いて今度は講師の勉強をしている
というのだからとにかくすごい！

○村政雄さんの塾を卒業してから７年にもなるが
毎年、同期が集まってきて、最近はその友人まで
が参加してきて、年間の目標をプレゼン式で発表
する舞台を開いているが、Ｔさんは次々と新しい
ことに挑戦して皆を驚かせてくれる

自分もそれなりにあれこれとチャレンジしてきた
つもりだがＴさんにはとても太刀打ちはできない

そのコンテストで去年の秋の一位がＴさんの友人
のＧさんでＴさんを通じて自分に会いたいと話を
もらっており、まだ実現はしていないが楽しみに
している

いずれにしてもセミナー講師というのだから講師
業の自分には誠に刺激的なことだ

去年まで某シューズメーカーが運営していた全国
のウォーカーで組織したウォーキングのＳＮＳで
オフィシャルブロガーをしていたが閉鎖に伴って
その組織と役割から解放された
(このことはブログでいろいろ書いてきた)

ウォーキング活動とブログ書きから自由になった
今年の春７２歳になったのをきっかけに

　これまでの自分ら飛び出せ
　
　新しい舞台を創って

　７２歳を楽しもう！

と決意しスタートした４月１３日の７２歳誕生日
から今日でちょうど３ケ月になった

新しい舞台はどこまで創れているか？

スポーツジムで体革命はかなり進んでいる
ランニングは遅々として進歩しないが
大阪マラソンのチャレンジコース参加も決定した！
マスターズ陸上の舞台も経験したい！

しかしめざす本命は「シニア活動(仮称)」だ！！

自宅の改装が終わってから・・と言い訳けをして
いる間に時間が過ぎていく

飛び出せ！と掛け声をかけながら、最近はどうも
またネットの世界に首を突っ込んでは自分で足を
引っ張っているような気がしてならない

Ｔさんの活躍を見てやっぱり大勢の人の中に出て
そこで自分を上手くプロデュースしていくことが
自分を生きていく！ことだと思う

バーチャル的な世界は自分には不向きでやっぱり
現実的なぬくもりが実感できるところが自分の居
場所だと思っている
そこで自分を生かせるような舞台をつくりたい。

Ｓサイズ。

マンションの自宅の改装が始まって１０日になった
寝る場所がなくて流浪の隠れ家生活を続けている

食べ物を買いこんで夜更かしばかりをしているので
夕方からジムへ行って汗をたっぷりかいた

自宅には工事の進捗状況を確認するためになるべく
帰っているがうさぎ小屋程度の狭いマンション工事
だから簡単にすむと思っていたのが大間違い！

となり近所の迷惑にならないように業者にはやかま
しく言っているのでいまのところ大丈夫のようだが
家内を通して作業する人には毎日お願いをしている

今日、待望の壁に備え付けの書棚が完成したと家内
から連絡が入ったのでジムを終えて確認に帰った



奥行きを深くして二列に本が納められるようにした
それでも書棚はあと三本、古いものをそのまま使う
ので本との生活が続く、本屋でもすればよかった！

自分の希望はここだけで後は早く終わってくれるの
を待つだけだが、工程期間はまだ半分も残っている
なにでそんなに時間がかかるのやら・・遅い！

隠れ家生活用のシャツが必要になったので○ニクロ
でシャツのサイズを店員さんに聞いたらＳサイズが
いいといわれた

えっ？やっぱり！　
買って着てみたらちょうどいい
これまで着るものはなんでもＭサイズだったが最近
他でもＳサイズをすすめられた

それで問題がないのだからＳサイズ人間になった？
もともと身長は１６５㎝でＳサイズだったのにお腹が
邪魔してＭサイズをずっと買っていた

スポーツジムですっかり段々腹を削り取って平地に
したために身長と体重(腹回り)のバランスがとれた
結果だと思うが軽くなったものだ

それにしてもＳサイズか・・・縮んでしまったな！

ただし、形はＳサイズでも人間はＳサイズやないで！
と言いたくなるのだが果たしてどうやら？

それに夢や希望は決して縮んではいない
Ｌサイズや！
そうありたい。

読書の習慣。

昨日、一昨日の勉強会は若手だったが、誰からか
京セラの創業者で日本航空の会長として短期間で
経営を再建した稲盛和夫さんの話が出た

知っている範囲のことだが、それにまつわる話を
したが、自分が理解していることなどはわずかな
ことだから、きちんと知ってもらうほうがいいだ
ろうと昨日、仕事場の書棚から稲盛さんの著書を
五冊ほど持ち込んで簡単に解説をした

必要なら貸してあげていいとデスクに置いた







しかし誰れひとり借りたいと言ってきた者はいな
かったが書名をメモしていた

昼食時間を延長し近くの大型書店で本を一冊購入
してくるように指示をした
これは読書の習慣を身につけさせるためにやって
いることで研修プログラムの一つにしている

買ってきた本と買った理由を述べさせるのだが
その中の１人が稲盛さんの本を買ってきた

しかも自分が紹介した五冊の中には入っていない
本だから・・・なぜ？

多分、紹介した本はメモしているので次の機会に
買うつもりなんだろう



いつも思うのだが、本好は大事な本は「借りない」
で「買う」
大事な本は身近においておきたいからだ

例え、いますぐわからなかったり、役にたたなく
てもいつか必要な時がくる

本は自分の将来への投資と心得よと教えている！

稲盛さんの本は、かって京セラが「アメーバ経営」
として注目をされ始めていた昭和５０年代から読ん
できて生意気なことは言えないが稲盛さんの信者の
一人だと思っている

日航の再建にはこれらの本に書かれている稲盛さん
の経営哲学が浸透して土台になったのだろうと思う

人生成功原則＝「考え方」×「情熱」×「能力」
で、情熱や能力は「１から１００」までだが
考え方は「＋１００から－１００」まである

考え方がその人の人生や仕事の結果に大きな影響を
与えるので正しい考え方を身につけることが大事で
あるとどの本でも稲盛さんは言われている

何冊も読ませてもらってきたが果たしてどこまで身
につけているかと聞かれたら恥ずかしいが読むたび
に心を動かされる

だから今回の自宅改装で本をずいぶんと処分したが
稲盛さんの著書は一冊も処分していない。

目標発表。

昨日の続きで梅田の高層ビルにある某社へ行った

今日は間違えないようにと○○階の受付へ行ったら

丁重に迎えていただき気持ちがよかった

勉強会のメンバーとは１１月にまた会うので

それまでの４ケ月間でチャレンジする目標設定をして

全員でプレゼン式の発表会をした

人にさせるだけではいけない

自分も目標にしてやっていることはちゃんと話した

今日は夜に別の食事会があるのでそちらへ行くため

仕事場へも自宅へも帰らないためスマホでこのブログを

コーヒーショップで書いているが時間がかかる

何度も送信を試みているがうまく動いてくれない

いらいらする

バッテリーがなくなってきているので余計いらいら

今日はここらで！


・・・・・・・・・

ホテルに泊まって出先に行って午後の２時過ぎに解放され
仕事場に戻ってきてブログを見たらやはり送信されて
いなかった

下書きのものをそのまま送信しておく。(１１日)

セキュリティ。

今朝のこと、大阪駅近くの高層ビルにある某社の仕事で
指定された○○階に行ったらセキュリティがかかっていて
中へ入ることができない

おかしいなあ・・・

研修の講師で行ったのでぼやぼやしていると開始時間に
遅れてしまう

人の出入りがあるのを待って女性に尋ねたらここから中へ
入れないという
ゲストカードを持っていないと認証できないので当然のこと
ドアは開かない、それはよくわかる
でもその○○階で研修はないという

えっ？

ここで時間をとってはいけないので××階にある総合受付
に行けば自分のことを知っている受付嬢がいるはずだから
そちらへ急いだ

愛想よく迎えてくれたのだが事情を話すと▽△階でゲスト
カードと入館腕章をもらってくる必要があるとのこと
それをもらうためには申請書類がいると用紙を示された

？？？？

おいおい、いつのまにかこんなにきつくなったの！
自分が来ないことを心配した担当課長があわてて来てくれ
◇◇階の外部来館者の受付へ連れていかれた

やっと手続きを完了して○○階の会議室へ辿りついたが
少し遅れたため皆を待たせて×が悪かったこと！

多くの企業が入っているビルだからこれくらいのセキュリティ
チェックが必要になったのだろうが不便なことだ

トイレに行くにも廊下の出入りでチェックがいる
ということで昼食は弁当、トイレにも行かず、一日中部屋
から一歩も外へ出なかった

帰りに◇◇階の外部来館受付へ一式を返しに行ったら

”明日もお待ちしています！”
と愛想よくいわれてほっとした

いまはどこに行っても首から長いひもに証明書をぶら下げた
人に出くわす
犬の首輪を連想するが、ご丁寧に電車の中までそれをつけた
まま乗っている人をみかける

あれは、もしかして、もしかして
お家に入るのに必要な奥さん発行の入家カードやろか？

時間外の帰還お断り！

アルコールの匂いお断り！

怪しい香水の香りお断り！

・・・それもおもしろ～いな！

あれで行動の一部始終をチェックされるような時代がくる
かもしれない
想像するだけでも恐ろしいこと！

もしかして、もしかして
あちらに逝くのにもカードが必要になって首にぶら下げて
おくられたりして・・・まさかね。

お～っと体重が増えた！

Ｍのウサギ小屋程の自宅を改装しているので寝床がなくて
工事が始まってからずっと隠れ家生活をしている

楽しみは食べ物をあれこれ買い込んできて手当たり次第に
ぱくぱく食べること

おまけに金曜、土曜と二日間は、懇親会とオフ会が続いて
ビールは飲み放題、それにご馳走を腹いっぱいたべたので
さすがに今日はお腹に何か貯めこんだ気がして自宅へ３日
ぶりに帰る前に途中下車をしてジムへ寄った

ジムに行くと必ず最初と最後に体重、血圧、脈拍数を量り
記録するのが決まりなのだが、体を動かした後にはかった
今日の体重が５８．７㎏

やった、ふとった！
と思わず叫んでしまった

スポーツジムに入った１１月から減り続けてきた体重だが
５月から５７．２㎏～５㎏あたりで変動しなくなっていた

それが１．２㎏～１．５㎏も増えたのだからびっくり!
筋肉量が増えた結果ならばんざいだが
食べすぎ、飲みすぎて増えたのならまずい

でも、いずれにしても体重が増えて悪い気はしないのだが
昨日のシニアのオフ会で撮った集合写真を見ても他の男性
と比べ顔も体もまだ細すぎて貫禄がないのが気になる

二日続けて飲んだので脳味噌までアルコール漬けになって
いたのでそれを発散させるためウォーキング&ランニングを
して汗とともに流した

やっと１０Km/hで走れるようになってきた
しかし、まだ、３０分は続かない

隠れ家生活の拠点では夜のウォーキング&ランニング場所が
ない、これが目下の悩みのたねだ

３日ぶりに自宅に帰ってみるとウサギ小屋は工事で踏み場
もない状態になっていた
家内はかろうじて寝床を作っていたがあれじゃストレスも
たまるだろうと近くの店に連れて行って昼飯で慰労した？

明日からまた２日間は帰れない
着替えを抱えてまた隠れ家へ戻ってきた
なんだかこちらは楽しい合宿の感じ

今夜はとうとう大河ドラマを見ることができなかった
今月はずっとみることができないので残念！
しばらくは不自由な生活が続く。

アクティブ・シニアに囲まれて。

昨日は仕事関連の若者たちの勉強会に出席をした後
懇親会で楽しい時間を過ごしたことをブログに書いたが
今日は一変してシニアさんたちとのオフ会があった

これから世代からまだまだ世代へとそのギャップが楽し
めるのだからわくわくしながら会場へ急いだ

某ホテルの会場に集まったのは同世代のシニアで構成
しているウォーキングサークルの１周年記念のオフ会
半分は初対面ということでそれも楽しみだった！

このサークルメンバーのＨさんが自分の歩いた東海道
五十三次のＨＰを見て東海道を歩きはじめたことから
Ｈさんと交流が始まりサークルにさそってもらった

男女で構成するサークルは普通なら男性が世話をする
のが一般的だが、このサークルはしっかり者の女性が
２人、見事にうるさい男どもを掌握して運営している
のだからこれが痛快！

それにみんなが打ち解けて交流ができるようにと女性
らしい気配りがあって飲み会的でないのがよかった

オフ会そのものに特別な趣向があったわけではないが
アクティブシニア達だからリタイアしているメンバーも
何かの分野で活動していて雰囲気が実に明るい

全員がブログを持って情報を受発信しているのだから
日々の交流にも熱が入り深まるのを実感する

このメンバーの話を聞いていると自分の方が無駄な時間
を過ごしてるような気がして反省させられてしまった

うちのウォーキング倶楽部のメンバーにもこの雰囲気
をあじあわせてやりたいと思った



延々３時間の宴のあとはカラオケＢＯＸへ行った
ここでも驚いたのは
すすめられて歌うとか断るとかはなし
当たり前のように座った順に歌っていく
それにうまい！

年齢でいえば一回り下の人もいたが多くは自分とほぼ
変わらず、年上の人が何人もいたのにまあ元気だった

このサークルが気に入ったのは現役時代にはそれなり
のことをしてきた人達だと思うが、過去の話などなく
話題が前向きで明るいこと
それぞれに苦労してきた人生があるはずなのに心得て
いるのだろうか

お世話をしているウォーキング倶楽部では「現役」で
「６０歳」までを入会条件として今年でもう１１年目
になった

これまで若い人にばかり目を向けてきた自分が７２歳
になってみて、逆に「非現役」で「シニア層」を対象に
した何かができないものか今年になって考えてきた

すでに構想はできて活動を具体化するだけになったが
その構想にも今のサークルは参考になっている

今日もそんなことも感じながらアクティブシニアさん
と有意義なひとときを過ごすことができてよかった
胸の内に秘めたことを始めるのに追い風をもらった

七夕の夜に星に願いを込めて「シニア活動」スタート！

楽しみの再会！

これから大阪市内の某所で３ケ月ぶり楽しみの再会がある

４月にびわ湖のほとりで合宿研修を行った時の若者たちが
その後全国にちらばって長い現場実習を続けてきた

その全日程を無事に終了し二日前に大阪に戻ってきたので
これから実習報告会が開催をされる

毎年のことだが若者の成長は早い
その成長した姿ともうすぐ再会できる

いまきっと彼らはどきどきしている時間だろう
こちらもどんなコメントをしてあげたらいいやら
どきどきしている

この時間がたまらなく好きだ

結果は、夜このブログに引き続き書くことにしてひとまず
ここで・・・・


ブログリレー


すばらしい報告会だった
たった３ケ月間なのに見違えるように逞しく変身した姿を
見てうれしくなった

色黒くなった顔が現場での厳しい訓練を物語っていた
新人として職場に配属されたのならたかだか３ケ月のこと
大きな変化はないはずだが地方へひとり預けられて多くの
課題をクリアするために現地・現場で戦ってきたのだから
報告する内容、成長の度合いが違う

よくやったとまずほめた！

最初が肝心、ここで学び、身につけたことは貴重な財産に
なって次につながっていく
苦しくて辛かった中からつかんだ一歩踏み出す勇気こそが
道を開いていく原動力になることを忘れないでほしい

報告会後の懇親会は熱気につつまれて話がつきなかった

仕事のこと、将来のこと、人生について
夢や希望をしみじみと語り合いながら
飲む酒はおいしい

７２歳と２０代前半の若者たち
じじと孫との年代層だが会話は続く
励ましているつもりが励まされていた

これは同世代ではありえないこと
若者はすばらしい友達だ
７２歳につきあってくれてありがとう。

「体技心」

昨年末頃から静かなブームになっている本がある
前の中日ドラゴンズ監督の落合博満さんが書いた
「采配」という本だ



いつか日経新聞でも取り上げられていたがこの本
が企業の管理職やビジネスマン、指導者によく読
まれているそうだ

落合さんといえば、現役監督時代はぶっきらぼう
な受け答えがマスコミ泣かせといわれてもっとも
嫌われている監督といわれ続けてきた

しかし落合さんが監督として残した実績を見れば
文句のつけようがないほど素晴らしいもので引退
したとたんその手腕が注目され本になったのだと
思う

その著書「采配」には、常勝球団にした落合さん
の指導者としてのあり方がわかりやすく書かれて
いて野球ファンならずとも一気に読める本で人を
使う立場の人にはよく紹介している

前置きが長くなったがその采配の中には注目する
内容がたくさんあるが、ひとつだけ紹介したい

日本人が好んで使うことばに「心技体」があるが
落合さんはこれを「体技心」の順だと言っている

スポーツでもビジネスでもまずそれをやるための
「体」をつくることが先決だという

確かにドラゴンズの練習では選手の至近距離から
撃つ落合監督の猛ノックはすさまじかった

技術云々よりシーズンを通して野球ができる体を
つくることが先で体ができれば技術は後からつい
てくるというのだろう

そうして「技」を磨いていけば、困難に直面しても
簡単に負けない「心」が育成されるというのだ

ここに”なるほど”と注目したのは、自分にも思
い当たることがあるからだ

それは２０代から３０代の前半に散々体を壊して
最後は働くことよりも、もしかして仕事ができる
体ではないのかもしれないと自信を失くした時代
があった

その後も常に健康との戦いで体には自信が持てず
それが仕事にもマイナスに働くことが多々あった

還暦からウォーキングを始めたのも老後の健康上
のことを意識したからこそ

そして今、スポーツジムに通って筋トレをしたり
ランニングをして体を鍛えているのも人生終盤を
明るく過ごしていくためには健康な体がすべてだ
という強い気持ちがある

健康な体さえあれば、生きていく技術はあるだろ
うし、人生に迷うこともないだろうと思う

おかげで還暦を過ぎてから嘘のように元気になり
自分でも驚いている

落合さんには、現役選手をやめ中日の監督になる
前に書いた著書「コーチング」がある
この本は仕事でよく活用させてもらった
自宅改装で多くの本を処分したがこの本は残して
ある



この本も最近、復活して書店で見受けられる

次のＷＢＣの監督に落合さんの名前があがってる
そうだ
このまま巨人が優勝すれば前回監督に引き続いて
原さんが当然だと思うが１憶円問題がここにきて
大きな障害になるのだろう

しっかり母ちゃんのいる落合さんなら安心かな。

気楽な隠れ家生活。

２日に節電要請がスタート、そしてわが家の改修も同じ
２日に始まって３日が過ぎた

仕事場ビルも見えるところでは照明器具半分まで間引き
暗くなったが館内の利用者からは一切苦情も出ていない
管理組合としては受け入れてもらえてほっとしている

自宅のリフォームも工程通り進んでいるが、家内に任せ
きりで夜にだけ視察？に帰って確認をしているだけ

一番気にしている近所からの苦情もいまのところはない
寝る場所には仕事場のベンチシートに毛布を持ち込んで
仮眠状態の隠れ家生活は三日目になった

この隠れ家生活はいつまで持ちこたえられるのやら？
いっそのこと夜空がきれいな日にはビルの前の公園に
あるベンチで段ボールを敷いて寝てみるのもいいかも
しれないと呑気なことを考えている

話のタネにでも段ボールハウスを経験しておくことも
悪くはないと思うのだがどうだろう

弱い年寄りに暴力をふるう人間がいるからやめておけ
と忠告を受けているが
でも、やってみたい、好奇心と命、どっちをとるか

そういえば、最近は、ブルーシートも段ボールハウス
もみかけなくなった
公園の猫さままでみかけなくなったがどうしたのやら


今朝も新幹線の始発の場内アナウンスの声に起こされ
一瞬、ここはどこ？

いまのとこ、不都合はないが、変に楽しくなって改修
した自宅に帰りたくなくなったらどないしょ？

今日は山形からおいしい「サクランボ」が届いた
毎年送ってもらっているがこれがまためちゃおいしい！
自宅へ取りに戻って隠れ場所へ持ってきた



昨日ジムでの測定結果についてブログに書いたら早速
２人のご婦人からコメントをもらった

スポーツジムで水泳やウォーキングをしているという
そういえばスポーツクラブには女性のほうが多い
しかも年代層が若い人から高齢者まで幅広い

もしかしたら女性の方が「美容」だけでなく「健康」にも
真剣なのかもしれない

これ以上に女性が強くなったら女性に支配される時が
くるのかもしれないと恐ろしくなってきた

なに？もう支配されている？　
うーん、そうか！
反撃のコメントがこなければいいが・・・・


今夜の新幹線、明日の始発までお休み！

７２歳の青春物語。

これだ！
と心に決めてやり始めたことは諦めず怠らず
続けていくと必ずそれなりの結果は出てくる

と多くの人に言ってきたことをまた実証した！

去年の11月に自分の体を作り変えたいと決心して
スポーツジムに入ったのは老化を緩やかにして
１人で生きていく健康な体にしていくことだった

８ケ月が経ち月初めの今日、体の測定をしたら
目標にしていたバランスのとれた体づくりに
徐々に近づいていることがわかった

これが今日測定した自分の体のデータの一部



このひと月で大きく変化したのが次の図でわかる



右が６月初めの自分、左が７月初め自分の身体だ
右写真の下半身は標準以上に筋肉が発達しているが
上半身はいま一歩というところ

このデータをもとに６月のジムでは上半身の強化
につとめた

その結果が左の自分で上半身、下半身ともブルーに
塗り替えられて標準以上に筋肉が発達しているという
レベルにまでとうとう到達することができた！

ランニングをしても体にぶれがなくなってきたのも
体重、筋肉、脂肪のバランスがとれて体幹が整って
きたからだと思う

体を形成する重要な要素が「体重」「筋肉」「脂肪」
だそうだが、８ケ月間で体重と脂肪は大きく減って
筋肉はかなり増えた

今日の体脂肪率は　１１．８%

コメントの最初に・・・
XXXXさんは、正常体格で筋肉も多く、皆が羨ましく
思うでしょうね、・・・
お世辞コメントだと思うがそれでもうれしい！

ちなみに去年の１１月時点で、上の図の自分は
上半身がオレンジ色、下半身が黄色だった

とくに上半身の筋肉量が少ないという結果には
えっ、まさか！と愕然としたことを覚えている
でも逆にそれがジムを必要とする自覚にもなった

入会した時からは、スタッフにも筋肉を増やすように
と言われ続けてきたので、いつのまにか筋肉量は適量
に多くて好ましい状態だと言われると愉快だ！

ここで自慢をするつもりはまったくない
これで自分の身体が万全な状態だとも思っていない
まして健康が保障されたわけでもない

ただ、これを読んでくれる特に教え子さんたちが

”決めたらやる”
”やればできる”
”決め手は継続だ”

といつも口すっぽく言ってきた本人が有言実行している
姿を忘れないでほしい

また中高年の人達には

７２歳でもやってるじゃないか！
自分もやればできる！
と何かに明るく挑戦していただきたい！

そんなことを思って敢えてブログで公開する意義もある
と思っている

ジムでは月が変わるとまだ使っていないマシンに挑戦
することにしている

今日新たにチャレンジするマシンをコーチに追加して
もらった
ジムで一番かわいいKコーチが使い方を教えてくれた

マシンの中からコーチのアドバイスに従って少しずつ
使うマシンの種類を増やして使っているので他の人に
比べると使っているマシンは少ない

あれもこれも！とやっていたらきりがないし無理をする
確実にひとつひとつを使って推移を数字で記録している
わずかな数字の変化は励みになり喜びにもなっていく

ここまで続けられたのも「記録」をとってきたからこそ
データのない訓練はただ体を動かすだけで辛いと思う
若い人にスマホで記録している人をみかけたがすごい！

今日はさらに筋トレ以外で初めてスタジオプログラムの
「ＨＯＴボクシング」に乱入してみた

若い女性の中に入ってボクシングスタイルのレッスン

脚の運びが遅い！

パンチの出が遅い！

これじゃ簡単にノックアウトされる

反応がワンテンポ、ツーテンポ遅い

くそ！

それパンチだ、フックだ！

あー疲れた、ノックアウト！

でも気持ちのいい、うれしいひと時だった

７月３日、７２歳の青春物語はこれで終わり。



新幹線が寝てるよ！
朝の始発のためにホームでお休み中のＮ700系新幹線
７月４日 午前１時51分 新大阪駅(仕事場から撮影)

リフォームと節電。

７月２日（月）は早朝６時からゴミ置き場に深夜の
うちに用意しておいたゴミを出すことから始まった

朝の３時までかかって家の隅々から持ち出した物を
分別して処分ゴミにする作業を続けていたら睡眠時
間はたったの３時間しかなかった
その眠気顔で、何度ゴミ置き場と往復したことやら

今日からいよいよわが家のリフォームが始まった！
長年の懸案で工期期間は今日２日から２８日まで

昭和５３年秋に入居してから一部の手直しはしたが
本格的な改装は今回が初めてになる
そして恐らく最後の改装になるに違いない

９時にリフォーム会社の職人さんが５人やってきた
今日から土曜日まで居間兼台所と和室を改装するが
ここは家具や台所の小物類の整理が遅れていたので
職人さん達がみんなで手伝ってくれた

しかし、その移動保管先が他の部屋だからそちらは
天井近くまで段ボールが積み上げられて完全に倉庫
状態になって人の出入りはできなくなった

暑い、やかましい、埃がかる・・・逃げ出すように
すごすごと仕事場へきたが家内はそうはいかない

可哀そうにここ１ケ月半はリフォーム業者と打合せ
風呂は？キチンは？トイレは？どの社のどの製品に
するかとメーカーのショールームに行って確かめて
決めてきたので相当疲れているはず

でも、現場のことを職人に聞かれたら細かなことは
家内でないとわからないから逃げようがない
最高権限者は家内で自分は荷物運び係りに過ぎない

それでも気になって午後３時に視察に戻ってきたら
もう台所も居間も和室も完全に解体されて昨日まで
の姿はまったくなくなっていた

寝る場所どころか座るところもないので家内は廊下
で仮眠をとるといっていたがそれは続かないだろう

自分は当面の隠れ家として仕事場を中心に疲れたら
ホテルにでもしょうかと思っている
もちろん家内もそうしてやりたい

つくづく女は強い、根性があると思う
女は度胸、男は愛嬌！？
いつの頃からこうなったのやら・・・

朝、工事が始まったら、上階のＮさんがやってきた
”うちも一部だが改装したいのでリ業者を紹介して
ほしい”ということだった

８年前に理事長をしていた時、理事として協力して
くれたＮさんとは信頼しあえる中で、わが家が託す
業者なら間違いないからと即見積もりを頼んでいた

”お互いに家を改装して
きれいに長持ちするようにしても
こっちが先に逝ってしまわんように
せんといかんな！”
と大笑いしたが、実はその通り

主のいない家だけが残った！ということにならない
ように自分のメンテナンスもしっかりやらねば！


もうひとつの今日７月２日、夏の節電が始まった
もっとも電力不足が叫ばれている関電管内は１５％
の節電目標を掲げている

大飯原発３号機が早々にフル稼働すれば、１０％に
引き下げるらしい、それでも節電は続くし暑い夏が
来ることに変わりはない

仕事場ビルも先月の理事会で館内の蛍光灯のまびき
と空調の調整による館内、室内の温度調整を始めた

万一の計画停電になった場合を想定して関電からは
各個にはがきでお知らせがきている




まさかと思うが、最悪の場合の心づもりはしておか
ないと、もはや想定外という言葉は使えまい
期せずして自宅改装と全国的な節電が同時に始まり
忘れられない２０１２年の夏になりそうだ。