あと１か月

今日は朝からランニング。
右ひざの状態も大分よくなり少し違和感は残るものの痛みはほぼなくなった。
だが、なんやかんやであっという間にびわ湖マラソン１か月前になってしまい、ちょっと焦ってきた。

まあ、今から焦ってまた故障しても仕方ないので
まずは距離を走れるよう無理ないペースで走ることに。



キロ５分４５秒ぐらいで公園７周。
最後の周はキロ６分越えていたがどうにかハーフを走ることが出来た。
あとわずか１か月、いやまだ１か月、なんとかなるだろう。

さて、
ランニングシューズの踵がずいぶん減ってきたのでシューズを新調することにした。
今までアシックスのターサーシリーズのソールの薄いシューズを使用していたので
流行りの厚底に変えるかどうするか迷ったが
厚底シューズを試し履きしてみたもののソールが気持ち悪くてやめておいた。
だが、ソールの薄いターサーシリーズももうタイムを狙うランもしないのでやめておいた。
で、購入したのはクッション重視のＧＴ１０００シリーズ。
オーソドックスなジョギングシューズなので安定感は申し分なし。
これであと１か月頑張ろう。

ラン復活

先週膝痛で断念したラン。
この１週間で随分痛みも引いたので朝からもう一度トライしてみた。

多少違和感は残るものの痛みまではいかなかったのでユルーいペースでそろりと走る。
うんうん、これなら行けそうやわ。
やっぱり走り出すと気持ちいい。

３週間ぶりのランなのであまり無理せず公園４周１２ｋｍ。
なんとか痛みも出ず行けたので来週はもう少し延ばしていこう。

と、思っていたら午後から歩くのにまた膝が痛くなってきた。

あら。あかんやん。
やっぱりそううまいこといかへんか。
来週までやっぱりもう少し様子見よう・・。

今日も休み

昨日も今日もあいにくの雨。
午後からようやく雨も止んだんで少し走ることにした。

７日の希望が丘シクロで転倒した際、膝を痛めて先週は休足。
ようやく痛みもなくなってきたのでそろそろ走ってかないとびわこマラソンに間に合わない。



で、気分良く走り出したもののものの
３００メートルほど走ったところで膝が痛み出した。
あ、あかん。

少し我慢して走ろうと思えば走れないこともないが止めておいた。
う～ん、どうやねん。
ここは無理しないで回復に専念するしかない。
あと１か月半、間に合うかな。


さて

今日はお昼に妻の誕生日のお祝いとしてフレンチのランチを食べに行った。



メインの肉料理を撮影するのを忘れた。（笑）

久しぶりのコース料理。
お腹がいっぱいになりまた体重だけが増えてしまった。

シクロ2024希望が丘

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。

今日は今シーズンのシクロ２戦目、
でもって私にとっては最終戦の希望が丘シクロに参戦してきました。

例年年始の希望が丘は小雪がちらつくほど寒いレースですが、今日も寒かった。
ただし、路面が凍っていたりするような”凍てつく”寒さではないので
やはり今年は暖かいのだろうか。

今日も試走２周するともう十分。（笑）
体力温存でレースに臨みます。


（ここに私は写ってません）

レースの方はというと
スタートはいつものように最後方。
もう無理せずゆっくりレースを進めます。
ここはアップダウンが多く大きな坂が２つあるのだが２周も走ればもうその坂を登るのが辛い。
どうにかこうにか心折れずに走っていたが、３周目に木の根っこで滑って転倒した際チェーンが落ちてしまった。
そこでとうとう心が折れて最後は周回遅れでジ・エンド。
残念なレースだったが、まあ楽しかったので良しとしよう。
レース中に自転車仲間が声援を送ってくれたのが嬉しかった。

今シーズンはこれで最後だが
また来年も懲りずにエントリーしよう。

シクロ２０２３マイアミ

今日は関西シクロクロス、マイアミステージに参加してきました。

今年のシクロは滋賀県内の３レースをエントリーしていたが
１１月の烏丸ステージは所用が入ってＤＮＳ。
なので第６戦となる今日が私の初戦。

つい昨日まで寒波で寒い風が吹き荒れていたが
今日は絶好のシクロ日和。
いい天気で良かった。



いつものことだがここのマイアミ浜は砂浜で有名。
観ている方は面白いのだが
実際走る方は必至のパッチ。
もう生き絶え絶え。



私の方はというと、練習もままならないまま出たので１周目から息が上がりっぱなし。
２周目からは砂になると歩きが入りだし、
３周目になると足にきて松林のコースで転倒、左足を強打して５人以上は抜かれた。
結局、周回遅れでレースは終了。
でも、本音は周回遅れでよかった。
もう１周と言われても体がついて行かない。（笑）



レースが終わった後はしばらく放心状態。
まあ、やり切ったという感じか。

でも久しぶりに自転車仲間にも会えて楽しかった。
やはりレースはええもんですね。