早起きは・・

今日もいつもと同じように６時に起床。
雨が降っていなければ朝練、降っていればもう一度寝る、と決めて窓の外を眺めると、お、大丈夫。今日は着替えてランニングです。

本当ならロードのコーナリング練習に行かねばならないのですが、あいの土山マラソンも４０日前になっており、こちらもぼちぼち始動しておかねば間に合いません。
特に最近は長距離全然走れていないので、ますますやばいです。

でもって親水公園を今日は５周、１５ｋｍ、タイムは１時間２０分１５秒。
のろのろです。
確実に練習不足です。
脚も重いです。
デュアスロンは４㌔＋４㌔なので長時間走るの久しぶりなんです。
ま、これから週一は走るようにしよう。

でも、やっぱりランニングはランニングで走っていると気持ちいい。


ランニング終了し帰宅すると程なく、雨がぱらついてきました。
危ない危ない、朝走っておいて正解。
午前中も大雨が来ましたし、
午後からも結構強い雨が来てました。
早起きは３文の、ではなく１５ｋｍの得、っていうとこでしょうか。