風邪気味ラン

実は金曜日から風邪気味でして昨日土曜日はバイクもランもなしの完全休養。
しかも子供並みの２１時就寝で９時間睡眠。
おかげで今朝はスッキリと回復（？）して起床。
やっぱり風邪には睡眠が一番の薬ですわ。

体も軽くなり、天気も朝から快晴なので
娘の市内学校対抗の駅伝練習も兼ねていつもの公園で軽くラン。



軽くと思っていたが、まだ風邪から完全回復というわけでもないのに走り出すとついついスイッチが入ってしまった。
全然大丈夫やん。などと鼻歌歌いながら周回を重ね気がつけば２０ｋｍ。
少し体も重くなってきたのでそこで終了したのだが、時すでに遅し。

帰宅後すぐに着替えたが悪寒がぶり返して鼻も喉もまたまた元の木阿弥。

ああ、調子に乗らんかったらよかったと後悔・・。


今日は嫁の誕生日リクエストで京都へ食事に出かける予定をしていたので
寝込むわけにもいかず気力を振り絞ってお出かけ。

京都市内のデパートはしごの買い物お供をしている頃はかなりのグロッキー状態でしたが
夕方ぐらいになってお腹も減ってくると、大分調子も戻ってきた。



今日のディナーは京都駅近くの某ホテル。
本当ならコースと行きたいところだが食べ盛りの子供らがいるのでビッフェです。



食べ放題というのはあきません、体調悪くても目一杯食べてしまう。
でも、お腹いっぱい食べたので体調もずいぶん戻りました。
やはり睡眠も大事だが栄養補給も大事ということでしょうか。

さあ、東京マラソンまであと１か月半、風邪など吹き飛ばして気合を入れて頑張ろう！