ポリフェノールたっぷり！ブラックベリージュース

　
　ジャムの前にまずはジュースから。

　ブラックベリー１０粒（約５０ｇ）に水１５０ｃｃ、グラニュー糖を８ｇだけ加えて少し甘味をつけ、ミクサーにかけ、種を取るため裏ごし。
　これで甘さ控えめ、果汁の味がひきたつすっきりした味になる。

　ブラックベリーにはポリフェノールがいっぱい。　夏の健康ドリンクである。



　冷やしてぐ　ぐ　ぐっ！　ごっくん！