久しぶりに米の山ブイブイ(￣▽￣;)

6月2日土曜日
仕事がなかなか仕上がらず、山に行けず。
朝も走らずでした。
で、
画材が切れて天神まで買出しに行かないといけなかったので
夕方から天神で予定されていたあみりんを囲んでの飲み会に
参加させてもらうことにしました。
仕事は午後に仕上がったので
早めに家を出て歩いて行きました。

距離11km

飲み会では、たにざきさんが知らないうちに
次から次にビールを注文してくれるものだから
（しかもこっちもそれをことごとく飲み干すものだから）
飲み過ぎてしまいましたΣ(;・∀・)

6月3日日曜日
そういうわけで、朝早く起きられず
9時半頃から出かけました。
しばらくは涼しかったんですが
12時ごろから暑くなってきました。
そんなわけで、とてもロードは走りたくないので
山に行ってきました。

先月どっぷりとさぼったし、飲み会が続いたので、
体重が1km以上増えてしまった上に
体力も落ちてるようなので、
ムリせず山のふもとまでは歩いて行きました。

約13kmで米の山のふもとにつきます。
そこから約6kmののぼりです。
50走って50歩くでのぼることにしました。
とにかく、ムリせず行こうと思いました。

ところが、2kmほどのぼったあたりで
きつくてたまらなくなりました。
少し頭も痛くなりました。
熱中症気味か？

なので、情けないことに
あとは歩いてのぼりました。

頂上まで残り2kmは砂利道の林道になります。
そのあたりは人も車もほとんど来ません。
だれもいないのをいいことに、
カメラを地面に置いて、自分の走ってるところを撮影してみました。
YouTubeのサイト
デブってるのは差し引いて見てください(^^;)>

ひとしきり遊んでから頂上に行きました。


久しぶりです。
景色は空気が汚くて霞んでました。


若杉山の駐車場におりて
トイレ休憩と自販機休憩をしてくだりました。

林道は終点までの1.8kmをノンストップで駆け下りました。
以前のようにブイブイ！！！とくだりました(￣▽￣)
1.8kmを10'05"=5'36
以前は4分台で走れましたが、
動きをコントロールできての走りができるようになっていたし、
いまの段階なら上出来です(￣▽￣)

荒田高原の旅館街手前で林道はおわります。
ちょっとした公園があるので、ここで少し休憩しました。
ここからはロードです。
またブイブイ！！！と駆け下りました。
今度は筑前山手駅のほうへおりる道に入りました。
途中3回ほど歩きを入れつつ3km走りました。
そして、残りの1kmはのんびり歩いて行きました。

筑前山手駅から列車で帰りました。

走り合計約7km
歩き合計約19km

思ってた以上にのぼりを走れなくて
ちょっとショックでした。

でも、これからこれから！
これから少しずつ鍛えていって
以前のように、
秋には全部走ってのぼれるようになりたいなと思います。

6月4日月曜日
案の定、ブイブイ！の駆け下りの筋肉痛が出ました(￣▽￣;)
朝は、目は覚めたんですが
走りには行かず念入りにストレッチをしました。
リハビリには山がいいかなと思い、
朝食後に山に行きましたが、
財布を忘れてて飲料が買えず、手ぶらでのぼりました。
のどがかわくといけないので、歩いてのぼりました。
くだりは走ろうと思いましたが、
思った以上に筋肉痛が痛いので断念し、
おとなしく歩いてくだりました(￣◆￣；)

距離3.8km

今月合計55km