久々の連チャン

きのう、ガシガシ仕事して

きょうを休みにしました。

孫と遊ぶためです。

で、孫と遊ぶ前に早朝ランしました。

チョー久々に連チャンの練習です。

昨日の練習が歩きメインだったので

そう負荷は高くなかったし

膝も大丈夫そうだからと行くことにしました。

そういえば、梅が咲き始めてるんですよね。

これはきのうの写真です。

きょうも内転解消を最重要課題として

歩いたりスロージョグしたりと

試行錯誤で進みました。

で、背中と骨盤の硬さが内転の原因だと

結論づけました。

きっとここが正常に柔軟に動けるようになれば

内転は消えるはずです。

つまり、ジストニアの最後の砦の解消です。

人並みに7分台で走れるようになって

もう数ヶ月がたつのに

内転はいつまでたっても消えなくて

いつまでたっても内転による転倒を

心配しながら走らないといけない状況から開放されなくて

もううんざりしてたし

悲しい気分にもなってました。

単純に右足の緊張のせいと考えたり

骨格のズレとか動きの異常とか

いろいろ考えてきましたが

背中と骨盤の筋肉の硬さを解きほぐすことで

きっと完治できるはずと思い至りました。

もしかしたら、また違ってるかもしれないですが

とにかく、この課題をクリアするんだと決めました。

というか、とにかくこれをクリアしてみます。

もう、これ以上、完治の方法がほかにあるとか

考えたくもないです。

いい加減にしたいです。

がんばります。