筋膜リリースローラー

外出自粛生活・・・
意識して体を動かせば良いのだが・・
まったく運動をせず、怠惰な生活をしているので
体中がなまっている。

肩こりもひどくなった。

先週の「ゲンキの時間～肩こり改善」で紹介されていた
筋膜リリース。

さっそくアマゾンでローラーを購入した。

肩こりは、脇の筋膜のコリも影響があるようだ。
ということで・・さっそくほぐしてみた。

これはいい！

送料込みで2,200円だったが、
一日で元はとった気がした。



＜ゲンキの時間～肩こり改善！＞