仙豆

かなり久々の更新になってしまいました。スイマセン。

昨日のトレーニングは、スタビライゼーション。

トレーニングを継続していく上で、疲労回復は重要なテーマですよね。

私も、その為の決まったルーティーンがあるのですが、最近は少し追いつかなくなってきています。
ＧＳトレの強度が上がってきていることもあり、少しでも手を抜くと、もうダメです。

トレーニング同様に、疲労回復の手段も進化させる必要性を痛感しています。