全体像

昨日は、スパイン＆プローンポジション。
今日は、ロングサイクル24㎏。

新メニューの疲労を考慮して、メニュー全般を見直しています。

スタビの目的、位置づけも変化させています。
強度よりも、正確性を重視し、万全の体調にもっていくように心掛けています。