Vol. 289 ５５歳からの健康体操

　　　

　　　自宅から歩いて「５分」
　　　西日を受けて明るい町並み。ここから見る景色が一番のお気に入り！
　　　左端に見える鳥居を明るい方から暗い方に向かって、くぐって下ります。
　　
　　　

　　　同じ位置から振り向いた景色！
　　　遠くに生駒山の連山の端っこも見えます。
　　　ここを下って右に折れて「５分」・・・歩けば市民センタ－！行きは下りばかり。

　　　水曜日は健康体操に参加しています。
　　　先生はとっても素敵な「池端」先生。
　　　ブックマークでご紹介しています・・・是非ご訪問を！健康に生きるための知恵が詰まっていますよ！

　　　さて今日の体操・・・やはりストレッチを中心に、認知症を予防・改善する体操をご指導頂きました。
　　　簡単ですよ（＾－＾）・・・例えば、足と手の動作を別の別の動きにするとか・・・
　　　あるいは「もしもし亀よ・・・」を歌いながら「も」と「の」の時に手をたたく・・・とか！

　　　やってみて下さい・・・簡単・・・ウソウソ！全然簡単ではありませんよ・・・意外に難しい！

　　　６５歳以上の高齢者人口が３人に１人の時代。
　　　残された人生を健康に生きることは私の使命だと思っています。
　　　幸いにも現在は至って健康！しかしながら、先のことは分かりませんよね！

　　　いつまでも若々しく。
　　　誰かに、何かに貢献しながら、一生充実した人生を送るためには
　　　「健康」こそが一番！大切！なのですよね・・！

　　　６０代・・・教えていただいた体操の中から「自分に合う」方法を見つけて取り入れ。
　　　元気に暮らしを楽しんで生きたいと思うのでありました。
　　　幸いにも、体操のクラスには元気で明るく若々しい先輩方が沢山！見習わなければね

　　　そんな今日でした。
　　　皆様ご訪問有難うございました・・・・・・

　　　
　　　

Vol. 288 受け継ぎしもの

　　　

　　　これは私の右手です。
　　　両親から受け継いだ多くの物の「一つ」です。

　　　私は体型も体質も父親似なんです。
　　　ただし健康な「髪」と丈夫な「歯」は、母親譲りです。

　　　おかげ様で良いところばかりを頂きました。

　　　両親は昨年相次いで亡くなりました。
　　　この役に立つ右手を私に残して・・・筆を執るとやはり「母」を思います。
　　　器用で、センス良く、スマートな人でした。

　　　全ては受け継ぎし物


　　　
　　　　　呼ばれたる　ような気がして　振りむけば　そこに水仙の花


　　　
　　　　　早春賦　　野に口笛のすみ透る

　　　春には少し早いのですが、作品の参考用に「集画帳」に描き溜めているのです。
　　　季節に合わせないと気分が乗りません。夏、汗をかきながら冬の作品を描くのは難しい。

　　　そして、もう一枚。
　　　大阪折りと呼ばれる「祝い袋」
　　　勿論正式には使えませんが
　　　「月謝」「有難う」「ほんの気持ち」「年賀」等と書き添え遊び心一杯に！
　　　　　　

　　　　　　

　　　右手を大切にしています。
　　　怪我しないように、折れたりしないように、逆むけなんかにならないように

　　　ところで、私の手相変わってますよね。感情線・頭脳線・生命線・・・三本がまじわることがないのです。
　　　約１００人に一人の手相なんだそうです・・・幸運な手相と信じているのですが
　　　これは　賜りしもの　と、言った方がいいですよね。生まれながらに授かったものですから。

　　　受け継ぎしものと賜りしもの・・・そんなことに思いをはせた「建国記念」の一日でした。

　　　皆様ご訪問ありがとうございました・・・・・・
　　

　　　

　　　
　　　
　　　

　　　
　　　

Vol. 287 映画「ライフ・オブ・パイ」

　　　

　　　カナダ人作家「ヤン・マーテル」が２００１年に発表後、ベストセラーとなった小説の映画・・・観てきました。
　　　全編のほとんどが「海」の上。　　
　　　幻想的で「哀しく」「激しく」「恐ろしく」「厳しく」「美しく」もある・・・
　　　形容詞で埋め尽くされるような物語でした。

　　　物語は１９７７年の（昭和５２年）設定。
　　　インドで動物園を経営していた一家は、カナダに移住をすることとなり「売却するために動物たちを船で搬送」
　　　途中船が難破・・・残されたのはパイという名の１６歳の少年と、足の折れたシマウマ、ハイエナ、オランウータン、ベンガルトラ。

　　　ハイエナがシマウマとオランウータンを殺し、ハイエナはトラに殺され・・・
　　　結局「パイ」と「リチャード・パーカーと名付けられたトラ」が救命ボートに取り残されるのです。
　　　その一人と一匹が２２７日間の漂流の末・・・メキシコのトマトランに漂着するまでの物語。

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　彼が２２７日を耐えられたのは、どう猛で決してなつかず語り合えぬ、リチャードとの戦いがあったからかも知れません。
　　　トラは「希望」の象徴として描かれているのです。人は決して一人では生きられないのですね。
　　　漂着後、起き上がる気力もないパイを襲うこともなく一度も振り向かず、やせ細った身体でジャングルに消えていった「トラ」

　　　映画の始まりは小説家にパイがこの「漂流体験」を語るところから始まるのですが。
　　　「人生はたいせつな物を手放して行くことだ」
　　　「愛する人にさよならが言えなかったことが悲しい」・・・両親と兄とトラのリチャードに
　　　そして「神は必ずいる」
　　　・・・・最後に、成人し妻と子を持った「パイ」に語らせるのでした。

　　　上手く表現出来ないのですが、神々しい映画でありました。
　　　監督「アン・リー」の見事な演出。映像の美しさ。カメラアングルの見事さ。
　　　久々に感動いたしました。

　　　帰宅しますと「いきいき」が届いていました。
　　　

　　　
　　　雛の思い出を掲載して頂いたんですよ！
　　　いきいき編集部の方からブログVol.１１３を見てと、掲載のご依頼を頂きました。
　　　ブログ・・・・様！有難うございます。

　　　私は、ホントに運がいい！（＾－＾♪

　　　そんな今日でした。
　　　皆様ご訪問有難うございました・・・・・・
　　　


　　　

　　　

Vol. 286 蕎麦処に行って来ました

　　　今日は「絵文の稽古日」・・・・絵文のお稽古in吹田・・・なんです！
　　　教室の予約が午前中しかとれなかったんです。
　　　何時もはどの教室も、午後１時からなんです。

　　　夜が遅くなる仕事なので「朝早い」のは苦手なんです

　　　でも、それもまた良きかな
　　　１２時に終わって、お稽古の生徒さん「K」さんと昼食をご一緒できたのです。

　　　場所は自宅から歩いて「５分」住宅街の中にあります「蕎麦処」
　　　梵保庵・・・ぼんぽあん・・・あまから手帖に何度も紹介記事が載った有名店。
　　　吹田市新芦屋下２７－５
　　　０６－６８７７－０９９９

　　　

　　　高台という立地条件を生かし、ご自宅の駐車場部分を掘り広げて「お店」に。入り口上、窓の部分がお店です。
　　　ご主人様が蕎麦打ちの修行をなさいまして・・・デザイナーの奥様のご趣味よろしき内装！
　　　　　　　　　　　　　　　例えば

　　　
　　　　　　　　　　　　　　　窓の部分、内側から見た景色。新緑の頃ですが。桜の頃は息を呑む美しさです。
　　　　　　　　　　　　　　　以前アップした「鴨のいる池」も目の前です。

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　鰊蕎麦・燻りがっこ・厚焼き卵・そばがき・じゃこ飯
　　　　　　　　　　　　　　　計１０００円の平日のみのサービスランチを注文！
　　　　　　　　　　　　　　　大変美味しく頂きました。
　　　　　　　　　　　　　　　こちらでは、なんと言っても「ざるそば」が絶品ですよ（個人の感想です）

　　　小雪の舞い散る寒さ一際厳しい一日。
　　　手を切るような空気の冷たさでした。
　　　水鳥の足はどうして凍らないのでしょう？？？？

　　　
　　　さて、今日も「絵文」を媒介にして嬉しく・楽しく・美味しく・・・・・感謝の一日！


　　　皆様ご訪問ありがとうございました・・・・・・

　　　

　　　

　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　

　　　

Vol. 285 茶通箱のお稽古

　　　
　　　
　　　裏千家「今日庵」の兜門。
　　　裏千家茶道に携わるも者のあこがれの場所です。

　　　こちらは裏千家１６代・・・座忘齋宗匠・・・左に見えるのは「真台子」の棚。一番格の高いお点前用です。
　　　
　　　大徳寺で得度・・・座忘齋はその際に頂く院号・・・だと記憶。
　　　ちなみに１５代は・・・鵬雲斎

　　　今日のお茶のお稽古は「四カ伝・しかでん」のうち「茶通箱・さつうばこ」
　　　
　　　このような桐の箱に二種類の濃茶が入っています。
　　　つまり「二種」の濃茶をお出しするのです。

　　　飾り付けはこのように
　　　
　　　棚は「更好棚・こうこうだな」１１代・玄々斎のお好みです。
　　　天板・中板・地板・・・の三段になっています。

　　　お稽古はまず「入門」「小習」「茶箱」と進むのですが・・・ここまでは教本があるのです。
　　　次の「四カ伝・しかでん」からは「口伝・こうでん」といって一切教本はないのです。
　　　先生からお教え頂いた事を「記憶」していくしかありません。

　　　四カ伝は「茶通箱」「唐物点」「台天目」「盆点」の四つを言います。
　　　聞き慣れない言葉ですよね。
　　　手順はとってもややこしくって・・・なかなか完全に覚えられるものではありません。

　　　そんな訳で「頭の体操」をして帰宅したのでした。

　　　熱心にご指導くださる先生に申し訳ないと思いながらも、
　　　記憶するべき事の多さに、たじろぐばかりです。

　　　今日はそんな一日でした。
　　　皆様ご訪問下さり有難うございました・・・・・・
　　　
　　　

　　　
　　　
　　　
　　　

　　　

　　　

　　　

Vol. 284 ６０代を健やかに

　　　　

　　　毎週水曜日は「健康体操」に・・・自宅から徒歩１０分！
　　　見出しの写真・・・植え込みの右側白い建物が市民センター！絵文のお稽古もここでさせて頂いています。
　　　手前は１月９日にオープンした「図書館」・・・・・・いいとこでしょ！

　　　体操は市民センターの２F・・・大ホールで素敵な先生に教えて頂いています。
　　　今日教えて頂いた「三つの　あ　」
　　　１・・・甘いもの
　　　２・・・油もの
　　　３・・・アルコール
　　　健康のために摂取を気を付けなければならないもの。けれど「皆さんの好きなもの」

　　　そして「三つの　疾患　」
　　　１・・・局所披露・・・つまり首懲り・肩懲り・腰痛等・・・医者へ行くほどでは無いけれど、優れない。
　　　２・・・静披露・・・・・ああ疲れた「日曜日だからゴロゴロしていよう」これは逆に疲れをますのだそうです。
　　　３・・・精神披露・・・いわゆるストレスを受けて心が疲れることですね。
　　
　　　改善にはどうする。
　　　全ては自己管理！
　　　あ　に関してはまさに自己管理能力を問われるところですが
　　 疾患　に関しては「体操」と「笑顔」が解決してくれるそうですよ！

　　　大腿四頭筋（太ももの前側）・膝裏の筋肉・腹筋・背筋・・・などなどを鍛えて
　　　明るく元気に笑顔で暮らせば・・・全ての事は解決するそうです！
　　　おやすいことではありませんか。

　　　大切なのは「日々の積み重ね」
　　　少しずつでもいいから「続ける・繰り返す」事が大切ということでした。
　　　大丈夫、それは、私の得意とするところです。

　　　６０代を健やかに過ごし、和やかな７０代を迎えるために・・・今日も頑張ります！
　　　
　　　道すがら、山茶花の花が満開・・・やっぱり笑っていました。
　　　

　　　お散歩中の可愛いチワワ「リリー」ちゃん・・・う～～NN!癒されます～～！
　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山茶花並木を下れば「市民センターです」・・・田舎でしょ！（＾＾）

　　　そんな今日でした。
　　　皆様ご訪問有難うございました・・・・・・

　　　

　　　

　　　

　　　

　　　　　

Vol. 283 絵文のお稽古in交野

　　　

　　　ここは交野（かたの）市・・・国道一号線天の川交差点。
　　　第二京阪が出来て交通量が分散されるまで「悪名高き」交差点。
　　　ラジオの渋滞情報では必ず耳にした地名でした。

　　　京都へ向かう一本道。
　　　府道からの合流は多いのに、脇道のない本線・・・
　　　「天の川交差点を中心に、東へ（京都方面）２キロ西へ（大阪方面）３キロ」などと・・・

　　　整備されて、吹田～交野間、行きも帰りも、ドアtoドアでほぼ４０分。
　　　１０～１５分の短縮です。
　　　新大阪～岡山間の所用時間とほぼ同じ・・・・

　　　今日、男性の新入会者がお一人。
　　　以前からお越しの黒一点「S」さんの義理の弟さん。
　　　気さくな方で、ますます明るく楽しい教室になりました。

　　　お稽古ごとは、５～６年をピークに次第に生徒さんはお辞めになり、
　　　特定の方が残って長きにわたる・・・そんなパターンです！
　　　この交野教室もやはりそんなケースの教室です。

　　　が、気心も知れ「気立ての合う・馬の合う」方々が一つになって
　　　思いがけなくも、家族のような温かい関係が生まれ育つのです。
　　　気取らない、打ち解けた雰囲気が大好きで・・・今日も楽しく愉しくお稽古が出来ました。

　　　帰宅すると山茶花が、満開の笑顔で出迎えてくれました・・・花も人も笑っている方が美しいですよね！

　　　

　　　やがて春・・・木偏に春と書いて「つばき」・「椿」の開花を待ちながら・・・
　　　
　　　お稽古の合間に色紙に描き直してみました。色紙に描くと艶やかさが一層引き立ちます。

　　　そんな今日でした。
　　　皆様ご訪問有難うございました・・・・・・
　　　

　　　

　　　
　　　　　

Vol. 282 鳥撮に挑戦

　　　
　　　自宅から歩いて五分。　　
　　　パナソニックの保養所「パナソニックリゾート」を見上げる場所に
　　　小さな「池・美保が池」があります。

　　　この池に毎年「五組の鴨」が飛来します。
　　　
　　　今日は日射しも暖かく、吹く風は微風。
　　　カメラを持って出かけてみました・・・鳥の写真を撮りに！
　　　
　　　　　　

　　　しかしながら、やはり上手く撮れません。
　　　望遠機能を最大にしても、手ぶれ防止が出来ません。焦点もボンヤリ！
　　　その上、鴨は賢く、人道付近には近寄らず・・・証拠写真のみでやむなくあきらめ！

　　　帰宅しますと。
　　　ヒヨドリがイカルと争うように木の実をついばんでいます。
　　　　　　

　　　この写真は
　　　
　　　先日ベランダから写した「イカル」の群れ。よく見ると八羽もいます。
　　　小さな鳥たち、寒暑に風雨に耐えてよく生き抜けるものですよねえ。
　　　
　　　鴨にしても何万キロも旅して、あんな小さな池に降り立つのですから。
　　　燕も何世代にもわたり同じところに巣をかけると言います。
　　　人にはない優れた何かを「プログラム」されて生まれてくるのですね。

　　　この辺りは竹藪も、林も、まだ残っているんですよ。
　　　雀もカラスも群れをなしています。
　　　カメラを買い換えて「鳥撮」に挑んでみようかな・・・春から（＾－＾♪でも

　　　そんな今日でした。
　　　皆様ご訪問有難うございました・・・・・・

　　　
　　　

　　　

　　　

Vol. 281 絵文のお稽古

　　　

　　　本日のお稽古一番人気！
　　　「水仙」はここしばらくお手本に描いていませんでしたので。
　　　新鮮に見えたのかも知れません。

　　　さて、今回も新年会。
　　　第一金曜。一月は四日に当たりましたので・・・新年会は今月の運びとなりました。
　　　そのためにはご配慮頂く方が必要で。今回は「I」さんが、ご尽力！

　　　お店の設定から、教室の皆様への連絡・・・有難うございました。
　　　他の誰かのために、尽力する・・・これを「陰徳」と言います。
　　　蔭で積む徳こそが、貴い、仏の道・・・有難う！皆さんきっと感謝！なさった事でしょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前菜・・・キッシュが美味しかった・・・それにしても野菜が沢山！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メインは「お肉」・・・家では魚が多いので。外ではお肉を頂きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デザートのアイスクリーム

　　　マンションの近く。わが家から歩いて５分。
　　　住宅街の中の、小さなフレンチのお店。
　　　ビストロバンブードール。

　　　お味はGOO!
　　　フレンチはソースが味の決め手。すこし濃いめの味付けですが（私には）
　　　十分に吟味された材料にシェフの心意気が感じられました。

　　　繊細な飾り付けでなくとも「わあ～っと」盛り合わせて、豪快って言うのも案外いいですね！

　　　その後は和気藹々のお稽古が出来たのは言う迄もなく。
　　　こうして思い出を積み重ねて、歳も重ねる・・・素晴らしいではありませんか。

　　　今日はそんな一日。
　　　茶道の「七事式」のことをアップしようと思ったのですが・・・難しい！
　　　もう一度勉強し直してからにいたします～！

　　　さて、そんな今日でした。
　　　皆様ご訪問有難うございました・・・・・・