お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

つみてー…朝ウォーク 17

2015年04月26日 | 明六つウォーク

 4月26日 ()  晴れ・・・きょうは、放射冷却で霜が降り手が冷たかった(此方ではつみてーという)・・・日曜ということで歩いていた人は2人、いつもの人・・・セブンは車2台だけ・・・

日曜の朝はあまり動きがない・・・今月もあと四日・・・毎日が早すぎる・・・

 

歩き点景・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

放射冷却で山の稜線もすっきり・・・きょうも晴れ

 

日の出・・・

 

陽に当たる鯉のぼりの洗濯物・・・泳いでない・・・

 

きょうは、間に合った一番列車・・・遇うと何か良いことが・・・   大当たり・・・

 

 

 

○ 歩数      6445歩

○ 距離      5.9㌔

○ 消費カロリー  162kcal

○ 脂肪燃焼量   11g

 

 

 


プラモ・・・局地戦闘機 紫電

2015年04月25日 | 飛行機プラモとラジコン

 3月末から製作(大げさ)していた紫電・・・ようやく完成(本当は未完成)・・・途中で間違いだらけでやめようかと思ったが・・・考え直して最後まで・・・

 

川西 NIK1-ja   局地戦闘機 紫電11型

 

 

 

 

 

 

 

 

まちがいだらけの紫電・・・もう一度チャレンジ・・・紫電、在庫なしのため紫電改で・・・


茶わん無視・・・きのうの晩ごはん 216

2015年04月25日 | きのうの晩ごはん

  きのうは、暖かかった・・・春本番・・・間もなくゴールデンウィーク                ・・・関係ない・・・

晩ごはんづくりが待っている・・・

 

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きのうの晩ごはん  簡単和風・おやじの家庭料理 

 

○ 鰊の焼き物

○ ほうれん草のオイル煮

○ 煮豆

○ 冷奴

○ 茶わん蒸し

○ ネギの味噌汁・・・なし

○ ご飯も・・・なし

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○ 茶わん蒸し・・・

◇ 卵・銀杏・ちくわ・きぬさや・だし汁

※ だし汁と卵汁、適当に大体の目安・・・やはり中が・・・少し固まっていた・・・茶わん無視はダメ

  具は何でもあるもので・・・後日、基本にそって…レシピにのっとって…

 

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   ○ 油揚げ入り煮豆…薄味で           ○ ほうれん草のオイル煮             ○ 冷奴

 

       

    ○ 鰊焼き                         ○ 苺

 

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今日の献立・・・?


遠山ざくら…朝ウオーク 16

2015年04月25日 | 明六つウォーク

 4月25日(土) 晴れ・・・今日も朝からいい天気・・・土曜日なのかウォーカーが6人も・・・桜も、遠山金四郎から綾瀬はるかへ・・・?

桜吹雪から八重の桜へ・・・   わかるかなーぁ・・・

 

歩き点景   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

           山にだけ雲が・・・今日も晴れ・・・

 

川の中に鯉のぼり…今日は泳いでない・・・

泳いでいるときは天気が悪い・・・・・・・

 

 今日は電車行っちゃった・・・

 

 

 

            

                                田んぼ始まってきたが・・・道路汚すな・・・しょうがねえのが・・・

 

 

○ 歩数        6647歩

○ 距離        5.8㌔

○ 消費カロリー    162Kcal

○ 脂肪燃焼量     11g

 

 

 

 

 


すす・・・きのうの晩ごはん 215

2015年04月24日 | きのうの晩ごはん

きのうは、一日ブログアップの整理・・・毎日何気なく見ているブログ・・・大変なのが分かりました…                    

  予定ではラーメンだったけど、昼に食べたのですしにする・・・上は鮨・並は寿司・下はなんていうの?すしの下すす (させそ)

 くだらないことを言ってんじゃない…ただこちらの年寄りは・・・すす

 

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            きのうの晩ごはん 215 

 

すす…会津弁で・・・

今日は、家事手伝いの名にかけてきちっと作ります・・・