ハードに運動するのって、日曜日だけかも・・・

今日も、息子が参加しているスペシャルオリンピックスのプログラムで、１０分間持久走があった。
ゆっくり走るんだけど、８分くらい経過すると、汗が出てくる。
こんなに寒くっても・・・

今の時期、汗が出るくらい体を動かすのって、平日には無いなぁ。
と言うことは、全然運動になっていないんだろうか？って気がしてきた。
エアロビぽいのを、やり始めたけど、汗が出る前にやめているのかな？
もっと、じっくりやってみなくっちゃ！

今日は、ダンナが午前中仕事だってので、公共交通機関を使って会場まで行ったんだけど、これが裏目というか、普段やらないことをすると駄目ね。

バスが私鉄駅前に着いたのが、４分の遅れ。
乗ろうと思っている電車まで、後３分・・・
息子に、「走るよ！」と言い渡し、駅・改札口・階段を駆け上る。
息切れが・・・
こんなんで、１０分間持久走出来るのかなと思ったけど、別物みたい。
平面を走るのは平気で、階段なんかが駄目なのかな？

必死に走ったのに・・・！
電車が、遅れていたんですよね。
すっかり予定が狂ってしまった。
集合時間に間に合うはずなのに、ギリギリ。
乗り換えで走り、会場までの歩きは、早歩き。
練習前から、いい運動が出来たわ。

午後は、雪の中で練習。
これまた風情がありますが・・・
手が冷たかったので、手袋が必需品。
手袋のありがたみを実感。

腹筋・背筋などをやったからか、少々筋肉痛。
まだまだ運動不足のようです。

また、雪が積もった！

近畿地方中部、朝起きると。
積もることはないと思っていたのに・・・

朝８時少し前に散歩に出たら、ビックリ。
うっすら積もっているんだもん。



ここ最近積もっても、一冬に１回くらいだった。
私が子どもの頃は、もう少し積もったような気がするけど・・・

我が家の近くは、この程度の雪だった。
もっとも見た時間が違うので、比較できないんだけど、スペシャルオリンピックスの午前中に行ったプログラムの会場・・・もう少し積もっていたのです。

また、お昼前に行ったところで見かけた光景・・・
車に３センチくらいの積雪。

昨日に比べて、風は弱いけど、冷たい。

体を冷やさないように着込んだら・・・
パーカースーツの色は、白。
鏡に映った姿は、雪だるま。
あ～あ。