あ～あ、夏太り・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝から、暑い一日でした。

掃除をやって、汗をかきました。
少しは痩せたかな？と期待するのですが、逆です、逆！
夏太りをしてしまいました。
毎年のことなんですが～～～

夏に太る・・・そして、痩せる時期がないので、ドンドン体重が
ヤバイです。

数年前に、内科のドクターから「夏は、基礎代謝量が低いんだから、痩せにくいんだよ。」と言われましたっけ。
基礎代謝とは、平熱の３６度に保つのに必要なエネルギーが、基礎代謝。
夏は、汗をかくし代謝が高そう！なんて思っていましたが、外気との温度差が少ないので、体温を維持するのに苦労しない＝基礎代謝量が低い＝消費エネルギーが少ない＝太りやすい！

それまでは、皮下脂肪が付いていると暑いので、体が脂肪を落とそうとするのでダイエットしやすい！って思っていたというか、何かで読んだような記憶。
全く逆。

汗をかくので、代謝が良いと思っていましたが、汗は単に体温調整のためだけ。
だから、運動をしないで流れる汗では、痩せないのですね。
あ～あ。

「暑いから身体が持たないし、いっぱい食べなきゃ」と思って、つい食べ過ぎる・・・

その上に、お茶をガバガバ飲むので、むくんで太ってしまっているかも。

毎年、こう思っているのに、同じ生活を送ってしまう。
駄目だなぁ～～～