ごはん、好きなんですけどねぇ。

近畿地方中部のお天気は、
午前中は、曇っていました。
お昼前、薄日が差してきたなと思ったら、昼からは
体を動かしていると、半袖でも十分な気温でした。

でも、桜の木の葉の色づきが増したようです。
散歩などで街中を歩いていると、緑の葉が無くなっていました。
黄色や赤、とてもきれいな赤になっている葉が多いです。
早く色づいた桜の木は、すっかり丸裸になっていました。

この前まで、暑い！といっていたのに。
秋が短かったなと思った日でした。

今年は、９月後半から新米を食べています。
おいしいので、つい食べ過ぎてしまうことも。
そんな私にショックな記事。

米飯多食で、女性の糖尿病のリスクが増す。
http://news.goo.ne.jp/article/mainichi/life/health/20101112dde041040060000c.html

それでなくても、リスクが高いんですよね。
父方に糖尿病患者がゴロゴロいるし、母方でも私が知っている範囲で祖父と叔父がそう。
父は亡くなる直前に高血糖になった以外は、問題がなかったし、母も問題がない。
だからといって、私も大丈夫とは限らない。

こう理解しているんですけど、自分に甘いです。
しかも、運動しないんだから。

明日の午前中は、また健康体操教室に参加するので、しっかり体を動かしてこようと思っています。