やっぱり食事かぁ。

近畿地方中部のお天気は、
でも、あまりすっきりとしたお天気じゃなかったです。
洗濯ものも乾きが悪かったし。

今日は、来年度息子が入学を希望する高校の体験入学日。
運動がてらに歩いて行きました。
ウォーキングほどの速さじゃないけど、この前２５分かかったところを２１分で歩いたので、やや早足だったかもしれません。
背中に汗をかきましたし。
上り坂を歩くことがないので、ちょっと身が入ったかも。

今日の夕食は、野菜をたくさん使いました。
種類じゃなくて、量ですが・・・
ニンジン、タマネギ、ピーマン、キャベツ、ブロッコリー。

そして、先ほど見つけた記事。
＜がん予防＞食事で　発生要因の３５％　全粒穀物、青魚など効果期待
http://news.goo.ne.jp/article/mainichi/life/health/20101124ddm013100025000c.html

同じ食事を摂るんだったら、少しでも体に良い取り方をしよう！と思いました。