案の定、筋肉痛

近畿地方中部のお天気は、
風が冷たい1日でした。

やはり右腕を中心に、筋肉痛です。
特に上に手を挙げると、痛くって・・・
この筋肉の使用頻度は、低いんでしょうね。
日常生活を振り返っても、手を挙げる動作って、ほとんど無いから。
体を動かさなきゃ！

今日は、運動はしていないけれど、多少体を動かしました。
と言うのも、マンションの大規模修繕に備えて、ベランダに置いているものの一部を、借り置き場まで運びましたから。
また違う筋肉を使ったと思います。
自分では、「筋トレだ～～」と、トレーニングになっていると、良いように解釈しています。

明日も寒い予報。
頑張って運動するぞ～～～と気合い十分！