調べなくても食べ過ぎだわ～～～

近畿地方中部の天気は、
室内にいたので気付きませんでしたが、夕方天気予報を見ていたら、が降ったところがあるようです。

昨夜1時前に就寝。
すっきり目覚めたのが、4時前。
え～～～
まだこんな時間じゃない。

と、寝たのが失敗の元。
目が覚めたのは、7時前。
う～～～
寝過ごした～～
おまけに、頭がボォ～～としています。
眠いし・・・

先週金曜日からバタバタ動き回っていたので、本日は小休止。
今週も、金曜日から月曜日まで予定が一杯あるので、いくらの私でもバテそう。

ごろんと横になると、寝てしまうので、ちょっとストレッチをしていました。
体が硬いなぁ。

とにかく体を動かさなくては！
なんせお昼ごはんを食べ過ぎてしまったから。

昨日病院での会計を済ませた後、病院内にあるレストランでお昼ごはんを食べました。
定食（豆腐ハンバーグ、茹でたチンゲンサイ1枚、南京の煮物2個、キャベツ少々、お漬け物少々、後1品おかず、みそ汁、ごはん）を注文。
出てきた量は、入院中によく見た病院食と同じくらいかも。
これくらいの量でおさえておけば、痩せるのよねぇ～～

今日の夕食は、少ない目にしたつもりでしたが、何か多い。
だから、我が家では調べなくても、食べ過ぎだってわかりますね。
自慢できることじゃないですが～～～

「食べ過ぎ」瞬時にわかります…世界初の測定器(読売新聞) - goo ニュース