運動した後、結局食べ過ぎ・・・

近畿地方中部のお天気は、
夕方から、また

こちらは、寒いかな？と言う程度でした。
ニュースで、東京の気温がグングン下がり、１度台までになったとか。
今回のお天気で、南岸低気圧という言葉を知りました。
いろいろあるんですねぇ。
気象用語。
学生時代に、習ったのかしら？

今日は、午前中スポーツ教室へ参加してきました。
歩きながら、腕を横に広げねじったり、回したり、押したり、引いたり。
肩の奥の筋肉を動かすそうです。
その前に腕が筋肉痛です。

でも、こういう教室に参加すると、自分では考えつかない体操が出来るのが、ありがたいです。
それに、ワイワイおしゃべりしながら出来るし。

だから続けられるのかな？

最近、わんこと散歩をしているときに、ジョギングより少し速く走っている人たちをよく見かけます。
元々走るのが嫌いなので、すごいなぁと思って見ています。
ウォーキングも、ストックを持って歩くノルデックウォーキングでしたっけ？
これをしている人を見かけます。

私は、早足で歩くだけのウォーキングも、続きませんでした。
散歩は好きなんですが・・・

でも、これから体を動かしやすい季節。
余分なお肉を落とすためにも、体内に有り余っている脂肪を落とすためにも、運動しなくては！