おなかが張っちゃって～～～

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暑～～い一日でした。
ただし天気は、
また週末は、の予報です。

運動不足ですが、そんなに食べ過ぎてもいないはず。
なのに、いっこうにやせない。
やっぱり私は、水を飲んでも、呼吸をするだけでも太るんだわ～～
と思っていました。

野菜を食べているつもりなのに、おなかが張っちゃって・・・

そんなときに、おおっ？！と思ってしまったのが、この記事のみだし。
「その肥満の原因、食べすぎではないのかも！」

日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）に乗っているようです。

最近は、食べ過ぎではなく、栄養の偏りで太る人が多いらしいのです。
野菜やミネラルもとっているつもりなんですけど、バランスが悪いのかしら？
というより、バランスが悪いと思いたがっているような気もします。

しかも、おなかが張っていると言うことは、腸内環境が悪いってこと。

ねばねば系や繊維質のものをとる。
水分をとる。
黒砂糖を使う。
お米を食する。

はて？
全部やっているんだけど・・・

うっ！
やっぱり太るのは、食べ過ぎ＆運動不足ってことだわね。