首の筋肉・・・張りすぎです。

近畿地方中部のお天気は、
今日も、朝夕と日中の温度差が大きい一日でした。
そして、昨日より暑い。
朝、わんこと散歩をしていると、わかります。
わんこの態度で。
今日は、休憩しよ～～～モードでしたから。

あんまりにも首が痛いので、整体へ行ってきました。
そこで聞かれて思い出したんですが、右肘周辺も痛かった。

首に問題がある傾向は、こんな感じ。

・イスに座り、ふと気がつくと、アゴを前方へ突き出したような格好になっている。
・頭を傾けたり、振り向いたりする時に、首の関節がボキッとなる。または、ミシミシ音がする。
・整形外科でレントゲンを撮ったことがあり、「首のカーブが真っすぐだね。」と言われたことがある。（ストレートネック、クレーンネックなど）
・ 整形外科でレントゲンを撮ったことがあり、「首の関節と関節の間が詰まっている。」と言われたことがある。
・頭の向きや角度によっては首が痛む。
・最近、今まで使っていた枕が合わないような気がする。朝目覚めると、首が痛くてつらい。

この中にあてはまる項目があると、首の関節への負担が強い可能性があるそうです。

私なんて、「関節と関節の間が詰まっている」以外、当てはまってしまいます。
これじゃ、首こりが出て当然ですねぇ。

しかも、疲れ目から首こりになることもあるらしくって・・・

結局、自ら首こりを招いているのでした。

ゆっくりとストレッチをして、筋肉をほぐしていくしかないですね。