自転車をこいでいるだけで、筋肉痛？

近畿地方中部のお天気は、

結構冷え込んだ朝・・・
でも、風が吹いていないから、自転車をこいでいると汗が～～～

お昼頃には、ポカポカ陽気。
帰宅後、庭に水をまき、お布団を干しました。

だけど、油断禁物。
3時を過ぎると、冷たい風が吹き始めました。
このあたりは、冬ですね。

なんか太ももの後ろ側が、筋肉痛なんです。
運動をしたのは、月曜日。
いくらなんでも、今頃筋肉痛は出ないですよねぇ。
だとすれば、考えられる原因は１つ。

自転車をこいでいること。

風が強かったので、こぐのに力が入ったように思いますが、ここまで筋力が落ちていたとは・・・

運動しつつも、筋肉をつけなきゃいけない。

知人は、毎日5キロ走っているらしい。
続けていると、痩せたとか。

だけど、マネをしようとは思わない私。
なんたって走るのが嫌いだから。
でも、運動をしなきゃな～～～