肩甲骨を動かさなきゃ！

近畿地方中部のお天気は、
風が吹いていない分、若干暖かく感じる一日でした。

保険のセールスレディから貰った冊子に、「肩甲骨を動かすストレッチ」が載っていました。
肩こり解消になるなら・・・と読み始めました。

まず、セルフチェック。
背筋を伸ばして、片腕は上から、もう1方の腕は下から背中に回して、両手が合わさるか・・・

右手が上の場合・・・
うっ！　左手が遠い。
おかしいなぁ。
前は届いていたのに。

左手が上の場合・・・
論外！

肩甲骨周辺の筋肉が硬くなっていて、可動域が狭くなっているってことです。

解っていても、ショックです。

ショックを受けていても仕方が無い。

手を上下後ろに回した状態で、タオルを持ち、上下させる。
お風呂で背中を洗う感じ？

慣れた動きだと取り組みやすいかも～～