運動をしても食べてりゃ意味なし。

近畿地方中部のお天気は、
たまにパラッと雨粒が落ちてきたような気がする日中でした。

日差しがない分肌寒いような気がしました。
でも、テニススクールに行き、体を動かしていると汗が～～
まだまだ半袖で十分ですね。

運動をして食事を控えめにすればいいものを。つい。
いえ、食事は控えているのですが、ついスイーツを・・・
どう考えても、運動量より摂取カロリーの方が多いわけでして、痩せるはずがない。

これではいけないと思って、合間に体を動かすと、なぜか腕やふきらはぎが筋肉痛。
テニスをやって筋肉を使っているつもりでしたが、まだまだ使っていない筋肉があるんですね。

いろんな筋肉を使い、一番簡単、でもまじめにやればけっこうしんどいラジオ体操。
コメントをくださっているaiさんが始められたとか。
私も始めようかな。
とりあえず1日だけでも・・・

今日、ダンナがインフルエンザの予防接種を受けてきました。
本人によると、今まで一度も接種をした後痛くならなかったとか。
夜になって、ちょっと痛いかなと思うそうです。

赤く腫れ、しこりができ、痛くそしてかゆくなる・・・のを経験している身としては、どれだけの反応が出るのやらと不安になってきますが、来週には受けようかなと思っています。