うっ！足がつっちゃった～～

近畿地方中部のお天気は、
昨夜降ったは、朝起きたときには上がっていました。
気温は、低めだったのですが、お天気が回復するにつれて
夏日にはなりませんでしたが、それに近い最高気温でした。
ただ、雨上がりの割に低い湿度だったので、日陰や風通しのいいところでは涼しかったです。

昨日、普段使っていない筋肉を使ったであろうから、筋肉痛になることを心配していました。
腕に多少筋肉痛が出ていますが、足には無し。
ラッキ～～と思っていたのですが、甘かった。

夕方、ゴロンと横になり、テレビを見ていました。
そろそろ夕食の支度をしなきゃ！と思って起き上がるために、体の向きを変えようとした瞬間、
右太ももの裏側からふくらはぎにかけて、激痛。

うっ・・・
つっちゃった～～～

つま先を曲げ伸ばしをしましたが、すぐにはおさまらない痛み。
う～～ん、やっぱり使筋肉をいすぎているのかなぁ。

とはいえ、時間がたてば痛みが消えたので、ちょっと足を動かしたら、また激痛。
なんでよ？

右膝周辺の筋肉の張りは、だいぶんマシになってきて、屈伸運動ならスムーズに出来るようになってきました。
深脚運動は、まだまだです。
両方の足に体重がかかる動作なら、問題がないのかしら。
しかし、痛めてからすでに9ヶ月。
それまでは普通に出来ていたことなんですけどねぇ。

こんなことを思っていたら、痛みも消え、起き上がることが出来ました。
やれやれです。