体の力が抜けりゃいいんですけどね。

近畿地方中部のお天気は、
すっきりとした空が広がる暑い１日でした。
さすがに朝晩には、秋を感じる涼しさになりました。

夜１０時半頃に帰宅したら、自宅周辺の道路には人はウジャウジャ。
人気アプリを使う人たちが集まっててきたのでしょう。
夕方、通りがかったとき、不法駐車の車が少ないなと思ったら、お巡りさんが２名いました。
その１５分後、再び通りがかったら、ズラリと並ぶ車・・・
なんで？と思ったら、お巡りさんがいない。
何？　お巡りさんの存在をどこかでチェックしているの？

逆にお巡りさんは、車のナンバーをチェックしているのか、バインダー片手にチェックしていました。

この人出や不法駐車の車、またそれを注意する声もイライラの一因なんですが、呼吸法で解消できる？

自律神経の乱れをセルフチェック。ヨガの呼吸法でバランスを整えストレスフリーに

でも、「余分な力を抜き」っていうことが問題なんですよね。
自分じゃ全然力を入れていないつもりなんですが、テニススクールのコーチから「体の力を抜いて」って言われますから。
整体に行ったときにも、「力を抜いて」って言われるときは、自分でも力が入っているなと思うのですが、抜き方が解らないのです。

逆に言えば、これが出来るようになれば、リラックスできるのかな？

まあ、ゆっくり息を吸って吐く・・・これくらいは出来るので、試してみようと！