右半身が、凝ってます。

近畿地方中部のお天気は、
朝、ところどころでが降っていました。
でも次第に回復。
午後には、晴れ間が広がっていました。

もうすこし雲が広がるだろうと思っていたので、日焼け対策に関して油断していました。
両腕にも日焼け止めを塗っていたのですが、汗で流れた？
真っ赤っかになっています。
もっとこまめに日焼け止めを塗らないと・・・と反省しました。

さて、整体に行ってきました。
この前から、右側の腰周辺が痛くって・・・

体のチェックをしてもらったら、右半身の方が左半身に比べて凝っているそうです。
原因としては、右側に重心がかかっているから。
右半身の筋肉が疲労を起こして縮まってしまい、バランスが崩れてしまう。

両手を前に合わせ左右にゆっくり体を回していったときに、自分でもビックリしました。
右にはまだ回せるのですが、左には90度も回りません。
前回よりもひどいや・・・

右肩周辺は、とにかくガチガチ。
腕が上げられなかったり、回せなかったり。
今なら背泳は、全く出来ません。
腕が回りませんから。

がんばって肩胛骨を動かして、凝りをほぐさないと！と思う一瞬です。

右重心・・・自分で意識していないところが怖いです。
がんばってストレッチをしないと！