食べ過ぎて胃が重い・・・なのに。

近畿地方中部のお天気は、
雨にたたられた三連休でした。
色々な催しを企画しているところは、困ったでしょうね。

止み間に少しでも運動をすれば良いのですが、変に歩いて足を痛めてもなぁと言う気持ちが先行して、家の中でゴロゴロしてしまいます。
しかも、お昼ご飯を食べ過ぎてしまい、胃が重い。

夕食の量を減らしたら、そのときは良かったのです。
ちょっと早めの6時過ぎに食べたのがいけなかった？
夜の8時過ぎに、お腹が空いてきちゃって・・・

ここで食べるのを我慢すれば、痩せるのですが、ついお菓子に手が伸びてしまいます。
そして、ムシャムシャ。
まだ9時になっていないから、いいかな？と言い訳。

結果・・・胃が重いというか、お腹が張っているというか。
即効性はありませんが、乳酸飲料を飲みました。
お水などで薄めるタイプなので、炭酸水を使いました。
これで動きが良くなってくれると良いんだけど

明日もの予報というか台風が接近するかもしれないので、自転車の利用は難しそう。
せめてラジオ体操（もしくはみんなの体操）でもやって、体を動かさなきゃなぁ。