スポーツ教室に参加してきました。

近畿地方中部のお天気は、

朝は、が降ったり止んだりしたようです。
午後も、かなと思ったら、
あらら？　
想定外でしたが、を見ると、嬉しいですね。
ただし、湿度が高くって・・・
まだまだエアコンのお世話になっています。

今日は、スポーツ教室に参加してきました。
6回あるうちの1回目。
初回と言うことで、ウォーキング、簡単な筋トレやストレッチ、ボール投げなどをしました。
テニスをして体は動かしていますが、今日は使っていない筋肉を使いました。
ちょっと腕が筋肉痛です。

今日やった内容を、毎日続ければ体に良いんだけどな。
解っているのに、参加したときだけになりそうです。