備えあれば・・・

３００年前の１０月２８日
宝永地震と呼ばれる、東海・東南海・南海地震が連動して起こった超巨大地震があった日。
関西では、その日にあわせてか、今日大掛かりな防災訓練が行われました。

他の地方で大きな地震があった直後は、
「そうそう、保存食を用意しておかなくては！」と、気をつけるんです。
でも、悲しいかな、時間がたってしまうと、ついおろそかになってしまって。
ほんの１２年前に、あんなに被害が出た地震を体験しているのに・・・

病気だって同じ事。
ガンと言われ、手術を受けてまだ４ヶ月しかたっていないのに、
忘れてしまいがちなんですよね。
この事実を・・・

何事も備えが大事だと言うことを、今日防災訓練のニュースに触れて、再認識しました。

体が、かる～い！

昨日受けた整体は、２０分間。

たった２０分と思っていたけど、今朝起きると気分爽快！

肩が凝っていると、重しが乗っかっている感じがするんですよ。
私の場合・・・
今日は、肩が軽くて、軽くて！

すると、体自体が軽く感じるんです。
散歩もダラダラ歩きじゃなく、ウォーキングぽい速さで歩きたくなるしね。
一緒に歩くわんこは、迷惑でしょうが・・・

肩が凝らない人って、毎日こんな生活を送っているのかなぁ？

今の調子が維持できるように、肩を回したり、腕を伸ばしたりして、
筋肉が固くならないよう心掛けよう！

術後、初めての整体

肩こりがひどくって・・・

でも、原因はゲームだと思うので、
ひたすら自分でもみほぐしておりました。

今日も雨降りなので、遊びに行くのもねぇ・・・
でも、遊びに行きたいと息子がうるさい。

どこに行きたいのよ？
「お風呂！」

お風呂か・・・
気持ちがいいだろうねぇ。

ダンナも、「いいねぇ」と言うので、
スーパー銭湯に行くことになりました。
でも、遊びに行く所なんだろうか？

マッサージコーナーナーに、整体２０分コースがありました。

普段から、うつぶせ寝をしています。
と言っても、意識的にうつぶせ寝をしているのは、２０～３０分程度。
「そんなに肩が凝っているんだったら、マッサージに行ったら？」と、ダンナは言ってくれるんですけど、うつぶせ寝がねぇ～～～と、今まで尻込みをしていました。
でも２０分なら大丈夫かもしれない！って思ったんですよね。
それに、このまま肩が凝った状態だったら・・・
内臓その他に影響があるだろうし、
何よりも精神的に、イライラ。

２０分・・・極楽・極楽！
至福の時でした～～～
胸からお腹の所に枕があるので、うつぶせになっても、思ったより苦しくなかったです。

背中の張りが無くなって、背筋が伸びたような気がします。

やはり腹筋・背筋、落ちているなぁ。
無理をしない程度で、鍛えなくっちゃ！

雨降りで、一息ついた日

今日は、久しぶりの雨降り。
ちょいと駅前まで買い物に出かけようかないう考えが浮かびましたが、
今月は、バタバタ動きすぎているので、
「じっとしていなさい。」という天の声かもしれない。

そう思って、家で過ごしました。

雨の日、家にいると、やたら襲ってくるのが、睡魔！
眠くて、眠くて・・・
わんこが、あそぼ～～とやって来ても、無視！

肉食の野生動物は、雨の日はウロウロしない。
その理由は、エサにありつける可能性は低いし、
雨に濡れて風邪をひくと命取りになりかねない。
食料にありつけないので、エネルギーの消費を減らすために寝て過ごす。

こんな内容を、聞いたような気がするんですよねぇ。

もっとも、眠くなってゴロゴロする言い訳になるよう、
自分の都合のいいように解釈して覚えてしまったのかも知れませんが・・・


じゃあ、なんでわんこが元気なんだろう？
パワーをもてあましている感じがするんですよ。
飼い犬は、エサにありつけるし、濡れても乾かしてもらえるから？

２時過ぎには、近畿のあちこちで大雨洪水警報が発令されていました。
雨も必要なんですけど、度が過ぎるのは遠慮したいです。

また台風が日本列島に接近しているようですね。
関東地方に影響があるかも知れないとか・・・
被害が出ないことを願っています。

もうインフルエンザ？

大阪市内でインフルエンザ　Ａソ連型ウイルス検出(朝日新聞) - goo ニュース

このニュースの見出しに驚いてしまって・・・

インフルエンザって、寒くて空気が乾燥している時期に、ウィルスが元気に活動するので、かかる病気だと認識してました。

暖冬と予想されていた去年の今頃、インフルエンザの流行も遅れるだろうから、
予防接種の効果の持続期間を考えたら、遅い時期に受けた方がいい・・・
こんな張り紙を、あるクリニックで見たんです。

今年もどうやら暖冬のようだから、予防接種はまだいいかぁ～と、ノンビリしていました。

特効薬と言われていたタミフルもねぇ。
副作用の件、はっきりしないし・・・

インフルエンザの予防接種を受けたからと言って、絶対にかからない保証はないんですよね。
ワクチンの中に含まれていない型のウィルスだと、感染してしまうんだもん。

息子が幼稚園の頃、単なる鼻風邪だとお気楽に考えて小児科を受診したら、「B型が陽性です。」って言われて、なんで？思わず言ってしまいました。
その年は、予防接種を受けたのに感染してしまったお子さんが、何人もいたっけ。

どこまで予防接種に効果があるのかわからないけど、一番の予防方法だもん。
受けるに超したこと無いかなぁ？と思っています。

明日にでも、予約を入れようっと！