明日、筋肉痛になりそうです・・・

近畿地方中部のお天気は、
お昼過ぎまで、が降ったりやんだり。
そのため、少々肌寒い一日でした。

今日は、息子がスペシャルオリンピックスに参加するので、付き合う日。
午前中は、何もすることがない・・・予定だったんですが、途中から雨が降り出したので、急遽体育館へ移動。
そこでバスケットボールを使って、パスやシュートの練習を楽しみました。
パスは、息子と二人一組になって練習。
初めは、軽くやっていたんですが・・・
駄目ですね。
ムキになってしまって・・・
思いっきり早いパスを出したり、走り回ったり。
練習終了後、筋肉痛になるかもっていう考えに至りました。

午後からも、別のプログラムに参加。
練習開始前に、自主練習をやるんですが・・・
息子は、とっととやめてしまった分、他のアスリート達の練習相手になっていました。
これまた、前後左右に走り回り、ボールを受ける。
この時、「筋肉痛」っていう言葉、頭にないんですよねぇ。
だから、走られるのかも知れない。

でも、いい汗、かきました～～～
体を動かすって、やっぱり気持ちいいなと再確認いたしました。

でも、絶対に筋肉痛になるわ。

キュウリ、ハクサイを植えました。

近畿地方中部のお天気は、
過ごしやすい一日でした。

プランターが空いているのは、勿体ない！
そう思って、キャベツとハクサイの苗を買って参りました。
あと売っていたのは、ワケギとネギ、イチゴなど・・・
少なかったです。
ネギ類は、わんこがいるため不可。
犬が食べてしまうと、ヘモグロビンを変化させ、赤血球を破壊してしまうため。
イチゴ・・・心引かれましたが、今回はパス。
ハンギングに植えているコリウスが枯れる頃に、苗が売っていたら挑戦したいです。

２株しか植えていないので、収穫できる量は少ないですが・・・
春が楽しみです。

・・・どうしても、食べることになってしまいますね。

じゃあ、もう１つ。

ダンナが加入している健保組合から、「健康者表彰」を受けました。
記念品として、カタログから好きなモノを１個もらえる・・・と言うので、「栗型ごはん炊き」というのを、いただきました。



３合炊きなんですが、我が家の場合、微妙・・・
１食分ギリギリが足りない量なんですよねぇ。
私がごはんの量を減らして、この調子なんだから、病気になるまでだったら、確実に足りないです。

火加減が難しいんじゃないのかな？と心配していたんですが、ちょ～～簡単。
中火くらいの火加減で炊いていればいいんだもん。

ふっくら、しっとりしたごはん。
おいしかったです。
軽く１膳にとどめるのが、難しかったです。
しばらく、はまりそうです～～～

おなかにお肉が付いたから？

近畿地方中部のお天気は、
雨と言っても、通勤・通学の時間帯くらいまでしか降っていなかったですが、ど～んよりとしたお天気でした。

湿気があるからか、少し動くと汗が～～～～。
これを利用して運動をすれば良いんでしょうが、体が重い。
動かないのに、食べる量は同じ。
いや、食べ過ぎているって！！
体が重いので、動く気になれず。
こりゃ、太るのも当たり前。

あ～あ、悪循環。

勇気を出して、体重計に載ってみると・・・
去年の今頃より、４キロ太ってました。
体脂肪の数値などは、怖くて出せない。

肥満が病気の原因！
ドクターからも念を押されているんですけど・・・

ストレッチをやってみましたが、体が硬くなってます。
柔軟性がないと、転んだときにも危ない。

課題が多いです・・・

おまけに、おなかにお肉が付いたから、縫ったところが引っ張られるんだろうか？
昨日、チクッチクッと少しだけ、痛みを感じました。
今は、収まっていますが・・・

年内に、去年の今頃並みの体重まで、落とすのを目標にしようっと！

秋らしくなりました。

近畿地方中部のお天気は、
お昼間、一旦上がった雨でしたが、夜からまた
明日まで続きそうです。

この雨が、秋をグ～～ンと引き寄せた？
最高気温が、２０度ちょい。
過ごしやすい気温で市が。
若干湿度が高いですが、帰ってお肌しっとりかも。

雨の合間に散歩をしていて、見つけました。



ほんの少しの土の部分に、生えているようです。
キュウリ？
違うとしても、どこからタネが来たんだろう？
とっても不思議です。

でも、たくましいな。
しっかり根を生やして、葉を茂らせ、花を咲かせるなんて！

見習いたいです。

防犯メール・・・

近畿地方中部のお天気は、
天気予報で、夕方ぐらいからと言っていたんですが・・・
もっと早い時間から、降り出しました。

用事で出かけていて窓のないところにいたので、３時過ぎ外に出てビックリ。
雨が降っているんだもん。
念のため、折りたたみの傘を持って出たので、よかったわ～と思っていました。
でも、今日の私・・・
スカートを着用。
滅多にないこと。
これがいけなかったのかしら？
ちょっとタイトぽいので、自転車こぎにくくって・・・
スカートを気にしていたら、太ももまで濡れてしまった。

ま、若くてスタイルの良い女性なら、色っぽいので、周りの男性は見るでしょうが・・・
おばさんじゃあ～ねぇ～～～
誰も見ないっていうか、視線をはずすだろうけど～～～
でも、気にしたいですね。
一応オンナだよ～～～

家に帰り着き、着替え。
ホッとしていると、携帯からメール受信音。

なにかな？と思ったら、防犯メールでした。
息子がいるので、不審者情報などが欲しくって、警察の防犯メールの登録をしています。
でも、最近は、不審者情報より、詐欺関係のメールが多いんですよね。
今日だけでも、オレオレ詐欺（警察関係と名乗っているようです。）、融資保証金詐欺・・・
そのほかにも、還付金詐欺、振り込め詐欺、架空請求詐欺・・・
無くなりませんねぇ。

精神状態が落ち着いていたら、何でこんなのに引っかかるんだ？と思ってしまいますが・・・
先日、知りあい宛に架空請求ハガキが届いたそうです。
身に覚えがないので、詐欺だと思ったそうですが、ちょっとでも不確かな記憶だったら、電話したかも・・・など言ってましたっけ。
記憶があやふやなことが多いので、気を付けなきゃなぁ。