ちょっと運動したら、筋肉痛(>_<)

近畿地方中部のお天気は、

午前中は、思っていたよりも
風は吹いていないし、湿度は高い。
こりゃ、熱中症対策をきちんとしないとやばいわね。

屋外で過ごすので、特に注意です。
それと、日焼け。
私はマシでしたが、ダンナと息子は、真っ赤っか。
マシと言っても、なんとな～～くヒリヒリします。
ＵＶ対策用の下地やファンデーションを使ってお化粧をしているんですけどねぇ。

そして、ほんの少しだけテニスのまねごとをしました。
本当に少しだけ・・・
なのに、しっかりと筋肉痛。
どんだけ普段、筋肉を使っていないんだろう？

そうそう、朝お布団の上で足のストレッチをしていたら、つりそうになったし。

お昼からも屋外にいました。

はじめは、ポツポツ程度の降り方でしたが、時折強くなる雨脚。
化粧は中途半端に落ちます。
アイラインは、ウォータープルーフタイプなので、まだ残っています。
アイブローも、かろうじて。
アイシャドーは、ダメですね。
ブラウン系を使っていたので、目の下が・・・

降り方が強くなったので、雨宿りをして、小降りになったところで移動、室内へ。

頭を左右に振って、髪の毛に着いた水気を飛ばす。
自分でやっていて、犬の行動と同じだわね・・・
でも、犬ほど水が切れません。
どれだけのパワーなんだか。
と、妙なことを感心してしまいました。

それ以降は、しっかりとした
１０時前になって、やっと小降りになったので、の散歩に出ました。
明日以降、の降り方が微妙なので、出られるときに出ておこうと思って。
ただ、寝ていたわんこには迷惑なことだったかな。

筋肉痛なのに頑張って散歩に出たのになぁ～～
ま、自己満足なので、わんこには文句は言えません。

また夏太りしそう

近畿地方中部のお天気は、

休日というと、気が緩みますね。
普段通り５時前後に一度は目覚めましたが、まあいいか～～とお布団の中でゴロゴロしていたら、また
次に目が覚めたのが、７時半頃。

寝たなぁ～～～
平日の睡眠時間が、だいたい４時間台なので。

ただ、ほとんど動かず。
わんこと散歩に出て、５０分ほどゆっくり歩きました。
これが、一番動いた？

あとは、食事の支度くらい？

これじゃいけない！と思って、少しストレッチをしましたが、多分焼け石に水。

あとは、ソファに座って本を読んだり、ゲームをしたり。

このままじゃ夏太りになりそう。
それに、９キロくらいのわんこを抱っこして、少し歩いただけで息切れ。

せっかく１キロ落ちた体重も、より戻ってしまったし。
ウォーキングも、足がだるくなって以来やめたまんまだし。

今、テーブルのところでノートパソコンを使って、書き込みをしています。
イスに浅めに腰掛け、前の椅子の方へ足を伸ばし、つま先を伸ばしたり動かしたりしています。

本当に気休めですが、何もしないよりマシかなと思って・・・

いつの間にかイチジクが実をつけました。

近畿地方中部のお天気は、
と言っても、時折降る程度。
ただ、散歩に出ようか・・・と思って、マンションから一歩出たとたん、ザァ～～。
あわてて傘を取りに戻りましたが、なんでこのタイミング？
やっぱり雨女なのかしら。

雨が降っているので、庭の水まきをサボっていました。
たまには、メダカにもエサをあげないとね～～

こう思って、庭に出ました。
まあ、やってくる、やってくる！
蚊、蚊、蚊！

片手に殺虫剤、片手にメダカのエサ。
変な姿です。

そろそろプラムも終わりだな～～
あら？
イチジクが実をつけている！

ちょっと目立たない下の方です。
７月から９月頃に実をつけるので、ほったらかしにしていても、きちんと実をつけてくれます。
ありがたい植物です。

その前に置いているスダチは、いつの間にかアゲハの幼虫が！
葉っぱが減っています。

ブドウには、袋をかぶせました。
小さい袋だったので、入らなかったのが１房。
これは、そのままにしています。

しばらくは、実りを楽しめそうです。

散歩途中で見かけたカリンの木。
一杯実をつけていました。
うちのカリンが実をつけるのは、いつになるかな～～

今年も梅干しを作ることにしました。

近畿地方中部のお天気は、
ときどきがやみ、
ちょうど良いタイミング？
と朝夕散歩に出ることが出来ました。

時折、ザァ～～と降る
サンダル履きで出かけたので、足が濡れます。
いえ、足が濡れるのは、まだ平気。
拭けばいいのですから。
問題は、サンダル。
乾くかしら？？？

まあ、素足で履くので、少々濡れていてもいいかな？
いや、よくないわね。
カビそうだし。

さて、去年作った梅干し。
２キロの梅を使って作ったのですが、少々塩辛い。
とにかく塩の量は、本当いい加減なので、毎年デキが違うのです。

作ったのは良いが、ほとんど食さず、冷蔵庫で眠っていました。

今年はどうしようかなぁ～～～
梅干しを作ったところで食べなきゃ、意味がないしなぁ。

迷いましたが、結局梅を２キロ購入して、今日漬け込みました。
（２キロなのは、２キロ用の容器なのです。）

で、去年のは・・・
水につけて、塩抜きしたあと、ホーローの容器に移し、上からハチミツをドバドバ流し込みました。
ちょっとは食べやすくなるかなと思って。

どっちも、デキが楽しみです。

半夏生・・・タコを食べました。

近畿地方中部のお天気は、
朝から暑い一日でした。

夕方、テレビをつけたら関西ローカルのニュース番組をやっていました。
今年は、ピンクの蚊取り線香が発売された・・・という内容。
アロマ的な蚊取り線香は、以前からもありましたが、今年はドラッグストアやホームセンターで、デ～～ンと置いてあるような気がします。
ニュースで言っていたのは、「若い人の蚊取り線香離れ対策で、30～40代女性がターゲット？」
なにしろ用事をしながら聞いていたので、内容は怪しいです。

30～40才代じゃないけど、我が家にデカイサイズのがあります。
ベランダで使うときに、良い香りがした方が良いかなと思って・・・

というものの、さっき頭の近くを蚊が飛んでいたので、リビングに持ち込み、使っています。
足下には、電池式のを置いています。
夕べも、蚊に刺されて、かゆさで目が覚め、飛ぶ音が気になり、少々睡眠不足ですから、今ここで消えてくれないと困ります。

睡眠不足とは言え、別段疲れは無い。

今日は、半夏生。
関西では、「半夏生の日には、タコを食べましょう。」的なポップがスーパの鮮魚売り場にあります。
一杯並んでいました。

先日も、生の明石ダコが売っていたので、購入。
家で茹でて、酢もみにしました。

なんで、タコなんだろう？
田植えが終わり、稲がしっかりと根付くように願掛け　→　くっついたら離れないタコを食べる。
こう言われているそうです。

まあ、タウリンや亜鉛が豊富に含まれているので、疲労回復や夏ばて防止になるので、食べて損はしない贖罪だなと思います。

そういえば、子どもの頃おせち料理に入れる「酢ダコ」が、好きでした。
大きな鉢1杯に祖母が作っているのを、1人でムシャムシャ食べていましたから。

同じ味には作られませんが、作ってみようかな。