昨日のベリークラス風景

昨日は、amorベリーダンスクラスのレッスンでした。



準備体操。




準備体操のときに足のケアもレクチャー。
日々自宅でセルフケアすることが大事なので、ケアしてほしい箇所などを一人ずつ足を揉みながら説明させていただきました。

生徒さん「痛い～(笑)」
冷え性、立ち仕事等で浮腫んでいる方、老廃物が貯留している方は、はじめはちょっと痛いですよ。
日々のセルフケアでだんだんほぐしましょう。
硬化した足でベリーを踊るのはやっぱりリスク大です(゜ロ゜;！


振りうつし




「肘を落とさないようキープして」


今日もレッスンにいらしてくださってありがとうございました❤お疲れさまでした～✨



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突然ではありますが、昨日家族が急逝いたしました。
その為、しばらくブログの更新が遅れます。
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なお、レッスンのほうはスケジュール通り行います。些事の諸々が若干遅れるかもしれませんが休講等はとくにございませんので、レッスンよろしくお願いいたします。
体験レッスンも受け付けております。
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とり急ぎお知らせまで。

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斉藤奈津子



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