あなたへのダイアリー

こんにちは。

春分の日が過ぎ、だんだん桜の木に花が咲き始めています🌸

年度末、何かと慌ただしい時期ではありますが、

道端にふと目をやりますと今はつくしもたくさん生えています。

少しずつ春がやって来ているのですね。

昨日は５月並みの暖かいお天気でしたが、

今日はまた寒くなっています。昨日より予想最高気温10度も下回っているんですって。

寒暖差が激しいこの時期、夜桜見物のあとに風邪をひいてしまった🌸なんていうこともありがちです。

お互いに気をつけて過ごしたいものですね☺️

💖体験受講も受付中です💖

🌸4月からは新振付スタート、皆同じスタートなので体験受講しやすい時です。ぜひご予約を🌸

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40才からの女性のための❤ひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室
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ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。

〇ひとりサルサー第１・３(木)
〇ベリーダンスー第２・４(木)

いずれも13時10分～14時40分

まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金：いずれのクラスも90分2500円。
要予約

【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
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🌹対象年齢：４０才くらい～＝38歳以上🌹

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※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」

体験料金:90分2677円。要予約

よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00

❤よみうりカルチャー自由が丘HP・体験予約はこちらからどうぞ↓https://www.ync.ne.jp/jiyugaoka/kouza/201904-10310043.htm

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湘南台生徒さんへご理解いただきたいことがあります

いつもアモールダンスをご愛顧くださって、ありがとうございます。

湘南台クラスの生徒さんにあらためてスタジオ利用の面でご理解いただきたいことがあります。

⭕️スタジオに入室いただけるのは13時からとなります。

⭕️13時に齊藤がスタジオに到着するより先に生徒さんが到着し、

前の時間帯の利用者に鍵を渡された場合であっても、絶対に生徒さんだけでスタジオに入らないでください。

齊藤は（交通や荒天などのトラブルの場合を除き）13時までにスタジオに来ますので、

生徒さんは前の利用者に鍵をもらっても絶対に中に入らず、

外でお待ち願います。

スタジオは時間レンタルしており、

13時より早くからスタジオに

直接のレンタル契約者である齊藤以外の人が鍵を預り

スタジオに入る

ということが度重なりますと貸借時間面でも違約ですし、

一番困りますのは、

鍵の引き継ぎがあやふやになり「誰が受け取り、どこに置いたのか」がわからなくなります。

すると鍵の紛失や、ひいては他の利用者様、オーナー様にも多大な迷惑がかかり

私たちも練習場所を失ってしまいます。

電車、バスで通われているのはどの生徒さんも一緒ですので、

もし早めに湘南台に到着してしまった場合でも、

時間前なのにスタジオに来て単独で鍵を受け取りスタジオに入ってしまうのではなく、

湘南台駅周辺にはコンビニや本屋、雑貨屋、飲食店などがありますので、そのような場所で時間を調整してくださいますよう

よろしくお願いいたします。

アモールダンス 主宰 齊藤なつ

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今タームゴール🚩🙌🚩湘南台ひとりサルサクラス

今日はひとりサルサ湘南台クラスのレッスンでした。

今日は、11月からレッスンしてきた振付レパートリーのゴール日でした。

今回の振付は、生徒さんのリクエストによりペアでも使われる動きを取り入れています。

これが実際レッスンで生徒さんにおろしてみると、意外とはじめはどの生徒さんも戸惑っていて

私自身「これはどうなるのかな…」と、少し心配になったのですが、

これまた意外にも、生徒さんは繰り返し練習するごとに着実にステップを覚えていき、

今日、私が当初想定していた以上の出来でゴールを迎えることができました。

そうですね、80点くらいかな。

右足を軸に左方に回るターンは、ペアサルサでは基本といいますか、これをなくしてペアサルサは踊れないくらいの基盤の動きですが、

シャインサルサ（＝ひとりサルサ）ではまずやらないような動きです。

でも床をとらえて軸をとる要領をつかむには大変いい練習になりますし

ひいては足腰の強化になりますのでエイジングにもいいんですよ。

「今、できる・できない」と近視眼的な２分割思考にとらわれず、一歩一歩練習するのが結局は近道です。

まだこれからも練習続けていきましょうね。

次の振付でも取り入れました。

次回レッスンは4/4(木)です🌸

いよいよ新しい振付練習がはじまります✨

※新しい振付練習曲紹介はコチラ↓

https://blog.goo.ne.jp/amr725hanairo/e/c2035c2b21e57d10e7e00c049adeaec9

生徒さんにリリースするのが今から楽しみです。

また一緒にお稽古していきましょう。

よろしくお願いしまーす💖

大人世代は50肩に悩むお年頃ですが、準備運動では肩まわりをゆるめるメニューを入れ、肩甲骨をダイレクトに動かすラテン特有の動きで大人世代の生徒さんもこんなに↓腕があがりますよ～✨

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4月生徒さん募集です🌸新振付けレッスン開始🌸

🌸40才からの女性のためのベリーダンス＆ひとりサルサ初級教室

💖アモールダンス💖

アモールダンスでは、４月から新しい振り付けのレッスンが始まります。

只今生徒さん募集中です。

練習内容が一新されるこのタイミングは、クラスみんながスタートライン。初めてのあなたの体験受講にも最適の時。

一緒にお稽古始めてみませんか？

アモールダンスはどのクラスも、大人世代からダンスを始める女性に照準を合わせた初級レッスンです。

在籍生徒さんも、ダンス未経験から始めた生徒さんがほとんど。

レッスンを重ねていけますと、発表会や催しの参加もいたします。（年1～2回位）



ベリーダンスクラスとひとりサルサクラスがございます。

もしご興味ありましたらぜひご予約どうぞ❤️

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在籍生徒さんは気持ちを新たに、また一緒にお稽古していきましょう💕

さてここで、新振り付けレッスンの課題曲をご案内します。

楽曲をご所望の生徒さんは、iTunesで１曲からダウンロード購入できる場合がありますので、検索してみてくださいね。

※楽曲のダビング配布は法律上禁止されています。ダビングのご希望には応じられません。ご了承ください。

🌸４月からの課題曲🌸

（）内は尺

【ベリーダンスクラス（湘南台）】

♪nawal （2:26）

setrak sarkisian

☆練習期間＝夏いっぱい頃まで。

短いながらもベリーダンスらしい華やかな曲です。

腰をひねる＆振動させる、ステップ、簡単なターン、立ち位置の移動…基本事項をひととおり取り入れた振り付けで体の芯から運動量アップ。

大人世代で少しずつ筋力が落ちてくる足腰のトレーニングのほか、体幹やウエスト周りも鍛えていけます✨

レッスンを重ねますと発表会や催しの参加もございます。

昨今はお腹を出したくない方のための「ベリーネット（腹部をカバーするウェア）」が市販されているほか、腹部を出さない衣装の工夫も可能です。

【ひとりサルサクラス（湘南台・自由が丘）】

♪Que Bella Es Cuba（2:34）

tania pantoja

☆練習期間６月頃まで。

キューバの名歌手セリア・クルスが50年代に歌っていた曲の、タニア・パントーハによるカバーバージョンです。

初めてサルサを習う貴女にも取り組みやすい牧歌的なメロディーとテンポの曲です。

サルサのベーシックステップ、変形ステップ、立ち位置の移動…基本事項をひととおり取り入れた振付。

シンプルな振付なので、初心者さんにも覚えやすいほか、継続生徒さんは姿勢や動きを美しくするためのブラッシュアップに。

右足を軸に左方にターンする「インサイドターン練習」で、大人世代から衰えてくる足腰や体幹の強化も💖

自由が丘ひとりサルサクラスは11/23によみうりカルチャー文化祭がございます。

※レッスン状況により練習期間や振付内容が変更になる場合がございます。

🌸４月はサクラの季節、

一緒にダンシングで生き生き✨美健康な✨姥桜しましょう💕

お待ちしています。



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今週のamordanceレッスン

こんにちは。

しばらく風邪をこじらせてしまい、ブログ更新が空きました。

今はだいぶ落ち着いてきました。

季節の変わり目ですので、あなたも気をつけてお過ごしくださいね。

さて今週(木)はベリーダンスクラス

(金)はひとりサルサ自由が丘クラスのレッスンでした。

踊りこみにフォーメーション（踊りながら各々の立ち位置を移動する）を加えて練習しています。

今週は両クラスとも、普段レッスンを受けている時の立ち位置も変えて練習してみました。

普段、講師の左側に立って練習している人は右側に、反対の人も反対に、立ち位置を交代してみるのです。

すると…振り付けは変わっていないのに、すごく踊りにくくなるんですね。

普段間違えないような箇所で間違えたり。

振り付けって、動きだけを覚えてるわけじゃないんですね。

その景色も含めて丸ごと、頭は覚えてるようです。

あまりにもそれが記憶に固定されてしまうと、立ち位置が右から左に変わっただけなのに、

「あれー！なんだっけ？全然体が動かないよ～💦」

ということになってしまうんですね。

だから時折こうして生徒さんの立ち位置をシャッフルしてあげるのよ。

「せっかく振り付けを覚えたのに、立ち位置変えたらまたわからなくなっちゃうわ。

先生、イジワルねっ💨」

と思う生徒さんもいらっしゃるかもしれません…

でも景色が定点のまま記憶に固定されてしまうことのほうが

のちのち大変なんですよ。

いつも同じ立ち位置でしか練習してないと、それだけ体の使い方も偏りますし、

脳の空間認識力も衰えてきます。

時間が許せばできるだけ、

フォーメーションや立ち位置の交代は取り入れていきたいと思っています。

次回で今タームの振り付けはゴールを迎えます。

４月からは新しい課題曲になります。

ベリー生徒さんからは

「さっそく、課題曲ダウンロードしました！」

とのお声が✨

わお！うれしいですね！

新しい課題曲もまた一緒にお稽古していきましょう。

次回課題曲はカレンダーに記載して各クラス順次お配りしていきます。

できればこちらのブログでもご案内したいと思っています。

4月からの振り付け曲は、ベリークラス＆ひとりサルサクラスともに２分台の短い曲ですよ。

よろしくお願いしまーす💖

ひとりサルサ自由が丘クラスのあるよみうりカルチャー自由が丘校エントランスの壁新聞↓

昨秋の「よみかる文化祭」記事で私たちひとりサルサクラスの写真が掲載されていました✨

うれしいな…

よみカルスタッフさん、ありがとうございます。

４月からあなたもアモールダンス教室のお仲間に加わってみませんか？お待ちしています☺️

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