４月１８日（土）
きょうのような雨の日には
外に出て、毎日２回のウォーキングにも行けない。巣ごもりで、くっちゃらくっちゃら食べているだけになりませんか？
ダメだよね。
しかし、そんなときには
部屋で、体操だよ。
E テレ ：６：２５～６：３５ （毎日）
総合テレビ ：１４：５５～１５：００ （月～金）
ラジオ体操の第１と第２だけをやりたい人は、日曜日の６：２５～６：３５を録画しておけばよい。
▲ こんな若いおねえさんが、あなたに
▲ 昔懐かしいラジオ体操第１第２を、手取り足取り・・は教えてくれません。やって見せてくれます。
いいねえ、この健康美。
▲ 見とれているだけでなく、ハイ、あなたもやってみましょう！
本日の接触削減率は１００％。
完全閉じこもり
Stay home and stay safe.
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一方、息子家族たちのいるシンガポールでは、人口５７０万人に対し、感染者数４４２７人（４月１６日）死者数４人（４月２日）。
４月８日から５月5日まで、ソフトロックダウンに入ってます。学校は休校、商店は必要不可欠な商店のみオープン、仕事も在宅勤務のみ。外出原則禁止。
息子は完全テレワーク。日本人学校3年生のUmiちゃんはオンライン授業。
▲ オンラインでお勉強中。
お遊び中の動画も送られてきたので、そこから切り取りすれば、
▲ ネットでバレーレッスンも。
Mayちゃんも、お下がりのバレーシューズを履いて、おねえちゃんを真似ようとするが・・こける。
▲ コンド内で、縄跳び。
Mayちゃんも、真似するのだが、縄を揺らすのみで・・跳べない。
▲ ああ、疲れたので、本読みの時間。
Mayちゃんも、もちろん本を広げて見るのだが・・寝てしまう。
常夏シンガポールの今日の気温は、昼33度C 夜27度C か。これからもっと暑くなるだろう。それは全員初体験だ。
とにかく、コロナにも暑さにも負けないよう、がんばってくれよ。
私は狭い部屋の中で絨毯に躓き足を痛め外に出られなくたまにしていたテレビ体操は上半身だけ、気分が余計に滅入ってます(;^ω^)
お孫さん達成長されましたね、お姉ちゃまの足の長いこと、先が楽しみですね、
あらら
＞お姉ちゃまの足の長いこと、先が楽しみですね～
同年でも背は高いほうのようです。楽しみと言われても、何が楽しいのやら、心配なことばかりの昨今ですよ（笑）。
ウチの孫は、ドラえもんの様なので羨ましいです。
M ayちゃんがお姉さんの真似をする姿が可愛い😍早くお姉さんの様になりたいのでしょうね。こうしていろんなことを学んでいくんですね。微笑ましいですね。
ラジオじゃなかったテレビ体操〜コレ、しっかりやるとけっこう息が弾みますね。続ける事が大切。でも私、なかなか続かなくて…。
この体操のお姉さんたち、本当に身体が健康的に引き締まっていますよね。体育大の人？見惚れてないで続けましょう（笑）
運動不足解消のため、ネットで縄跳びの縄を注文したのですが、届くのは今月末…。需要が多いのでしょうか？物置にあるロープで縄跳びしようかしら。それともエア縄跳び？
そんな事言って、雨の今日は、ゴロゴロしちゃうんでしょうね😅
いやいや、これからは一億総活躍社会というじゃないですか。大丈夫ですよ。？
＞お姉さんの真似をする姿が可愛い・・こうしていろんなことを学んでいくんですね～
ほんとよく真似をしたがるようです。歳も離れていますから余計に無条件で真似る関係なのでしょう。これが歳が近いとモノの取り合いばかりになるのかな。それはそれで鍛えられるのでしょうが（笑）。
＞テレビ体操〜コレ、しっかりやるとけっこう息が弾みますね・・でも私、なかなか続かなくて～
それなりに薄っすらと汗ばみますが、運動量は不満です。じゃあ1時間ごとにやれば・・といっても飽きますしね。
＞この体操のお姉さんたち・・見惚れてないで続けましょう（笑）～
いやあ、自分の運動がどうしてもワンテンポ遅れることが多いんですよ。やっぱり、見続けてしまっているのですよね（笑）。
＞ネットで縄跳びの縄を注文したのですが・・物置にあるロープで縄跳びしようかしら。それともエア縄跳び～
外出自粛で明らかに需要が増えているのでしょう。縄の無い「エア縄跳び」というのがあるのですね！小さい自宅向けでしょう。junさんちなら馬を引っ張る縄とかを使ってですか・・ 首に引っ掛けないように気を付けてくださいね。